Лептин - невідомий гормон
Гормони - штука складна, адже саме від них залежить правильна робота багатьох органів і систем людського організму. Тому знати гормони і їх призначення потрібно всім: і лікарям, і людям, які не мають загальномедичного освіти. Але до відносно недавнього часу навіть медики не знали про існування одного дуже важливого гормону - лептину, який контролює інші гормони і багато процесів головного мозку.
За що відповідає гормон лептин?
Функціями і обов'язками гормони наділяє матінка-природа, яка розпорядилася так, що лептин став головним управлінцем ендокринними клітинами і правителем поведінкового відгуку на недоїдання. Тобто лептин - гормон ситості. впливає на емоції, бажання що-небудь з'їсти і поведінку людини в момент пошуку їстівного ласощі.
Лептин виділяється липоцитов під час їжі, після чого гормон через центр апетиту повідомляє мозку про насичення організму. Таким чином, функціонує гормон в організмі здорової людини. Вчені, які відкрили лептин, спочатку зраділи, адже з його допомогою можна було стримати апетит людей, які страждають ожирінням. Але ця думка була помилковою.
Як показали дослідження, у людей з порушеними функціями метаболізму лептин міститься в організмі в надлишковій кількості, але при цьому центр апетиту ніяк не реагує на сигнали гормону. Даний стан назвали «стійкістю до лептину». Тобто у хворих на ожиріння сигнали гормону ситості не доходять до центру апетиту, на що мозок реагує як на голодування, що і визначає непомірний апетит, і бажання є у великій кількості висококалорійну їжу.
Сила волі безсила проти лептину
Бажання схуднути і вибір самих строгих дієт або голодування не є виходом без урахування резистентності до лептину. Навіть якщо людина пересилить себе і все таки скине зайві кілограми, його вага незабаром повернеться як бумеранг.
Вченими було відкрито один цікавий факт, який вказує на те, що резистентність до лептину характерна не тільки для повних, а й для худорлявих людей з порушеннями метаболічних процесів. Так само важливим відкриттям стало вплив резистентності до лептину на імунітет людини і його репродуктивну систему. Тобто високий рівень гормону веде до утворення і розвитку хронічних запальних процесів.
Нестабільність рівня лептину негативно впливає і на фортецю кісткової тканини і пошкодження суглобів. Чим вище рівень вмісту гормону ситості, тим більше серйозних пошкоджень схильна поверхню суглобів. Найбільшу небезпеку становить «безпардонність» лептину, який вклинюється в роботу інших гормонів. Тобто перш ніж займатися відновленням роботи статевих залоз, наднирників і щитовидки, спочатку потрібно буде відновити баланс лептину.
Лептин для схуднення
Відкривши лептин, вчені поклали на нього величезні перспективи, чекаючи колосального прибутку. Але, до сьогоднішнього дня ще не розроблено засіб, здатний змусити лептин працювати на благо людини. Вплинути на гормон ситості може тільки кардинальна зміна стилю життя і харчування. Тільки в такому випадку лептин надасть допомогу людям страждаючим ожирінням і припинить вкорочувати життя людей.
Заняття спортом і перехід на правильний режим харчування - головні помічники в боротьбі із зайвою вагою. А для відновлення рівня лептину та чутливості організму до нього, слід вживати в їжу ряд продуктів, що містять цей гормон в достатній кількості і при цьому не викликають відкладення зайвих кілограмів.
У чому ж міститися лептин. Продукти включають лептин - це в основній масі овочі і фрукти, які так само мають багатий вітаміно-мінеральний комплекс. Так само до продуктів, які нормалізують баланс лептину в організмі, відносяться нежирне м'ясо (яловичина і індичка), крупи, бобові, вівсянка, кунжут, сухофрукти, гарбузове насіння, нежирні сир і йогурт.