ФОК Газпром на Ветеранів пропонує величезний вибір видів спорту, доступних петербуржцям. Тренажерний зал, 25 метровий басейн, зал йоги, танцювальних програм і аквааеробіка.
Аквааеробіка - це весела і динамічна тренування з різним обладнанням для аквафитнеса. Вона допоможе стати сильним, міцним, спритним, зміцнити серцево-судинну і дихальну системи, навчитися контролювати положення тіла в воді. Поєднує в собі силову і аеробне навантаження, підходить для всіх рівнів підготовки, будь-якої статі і віку.
Комплекс вправ у воді включають в себе:
- Розминочні вправи і вправі на розтяжку;
- Основний комплекс вправ. У цей комплекс можуть бути включені кардиоупражнения, вправи на витривалість, на розвиток сили і гнучкості;
- Заміночние (відновлювальні) вправи.
Комплекс вправ розробляється так, щоб задіяти всі основні групи м'язів. Вправи виконуються як з використанням спеціального обладнання, так і без нього.
ВАРТІСТЬ: 400 руб. за 1 тренування (45 хв.)
Склад і інтенсивність вправ варіюється в залежності від підготовки групи.
Заняття проводять досвідчені і висококваліфіковані інструктори, учасники міжнародних фітнесконвенцій.
понеділок 13.30
вівторок 20.15
середа 20.15
четвер 12.00
Уже після перших занять Ви будете відчувати поліпшення настрою і прилив бадьорості. Поступово почнуть зміцнюватися м'язи, збільшиться працездатність, покращиться емоційний фон, підвищиться життєвий тонус.
Як і в будь-якому іншому виді спорту, для досягнення хорошого і помітного результату від тренувань займатися необхідно з періодичністю 2-3 рази в тиждень і не переривати тренування як мінімум 3 місяці.
Відвідування аквааеробіки - це Ваш вклад в найцінніше і необхідне - Ваше здоров'я і молодість! Почніть займатися і відчуйте ефект від чарівного взаємодії з водою.
