Однак ставити сьогодні питання про обмеження зростаючої напруги в процесі навчання нереально. Треба навчити студентів здорового способу життя, створити необхідний оптимум діяльності центральної нервової системи організму. Якщо не можна повністю звільнити студента від психоемоційного напруження (і навряд чи слід прагнути до цього), то необхідно підвищити стійкість адаптаційних механізмів організму до емоційних стресів і впорядкувати трудову діяльність того, хто навчається. Доцільно, з одного боку, використовувати резерви організму, з іншого виявити відхилення і недоліки цих механізмів, щоб вчасно їх усунути.
Останнім часом активізувалося увагу до здорового способу життя студентів, що відображає занепокоєння суспільства здоров'ям фахівців, що випускаються вищою школою, зростанням захворюваності в процесі професійної підготовки, зниженням дієздатності в трудовій сфері. Необхідно відзначити, що не існує здорового способу життя як певної особливої форми життєдіяльності поза способу життя в цілому. Спостерігається іноді тенденція абсолютизувати здоровий спосіб життя, перетворити його в якийсь самостійний феномен спотворює суть проблеми, деформує трактування здорового способу життя, підходи до його формування.
Здоровий спосіб життя відображає узагальнену типову структуру форм життєдіяльності студентів, для якої характерні єдність і доцільність процесів самоорганізації та самодисципліни, саморегуляції і саморозвитку, спрямованих на повноцінну реалізацію своїх сутнісних сил, обдарувань і здібностей. Він створює таку соціокультурну мікросередовище для особистості, в умовах якої можливі висока творча самовіддача, працездатність, трудова і громадська активність, психологічний комфорт. При здоровому способі життя відповідальність за своє здоров'я формується у студента як частина його загальнокультурного розвитку.
Забезпечити високу якість підготовки фахівців в наші дні неможливо без посилення пізнавальної активності самих студентів. Виховати у студента високу вимогливість до себе, життєву потребу працювати, бажання і вміння працювати творчо, поповнювати і вдосконалювати свої знання, вміння вести здоровий спосіб життя і піклуватися про своє здоров'я одна з головних завдань вищої школи. Здоров'я не може зміцнюватися і зберігатися довгі роки без праці і емоцій. Неправильно вважати, що студент згорить від розумової перевантаження або від емоційних переживань. Його треба виховувати так, щоб в роботі й навчанні він знаходив сенс і щастя життя.
1.Поняття здоров'я, його змістовні характеристики
Життя людини залежить від стану здоров'я і ступеня його психофізіологічного потенціалу. Людство, кожен індивід окремо прагнули і прагнуть не тільки до можливо більшої тривалості життя, а й до більш багатому, якісному її змістом. Однією з умов самореалізації людини в усіх сферах діяльності є високий рівень його психосоматичної організації. Всі сторони життя людини виробнича, сімейна, побутова, духовна, проведення дозвілля, отримання освіти в кінцевому рахунку, визначаються рівнем здоров'я.