by Записки Дикої Господині Східна мудрість - Фен шуй схуднення
Фен шуй для схуднення прийшов до нас з далеких азійських країн, але сьогодні його застосовують не тільки жителі Сходу. Він допоможе схуднути і вам.
Цей комплекс заходів допоможе не просто звернути погляд усередину себе - знайти причини повноти і нездоров'я, але також зробить більш організованим ваше зовнішній простір.
У Китаї, батьківщині фен-шуй, будь занадто повна людина вважається нездоровим. Чому? Напевно, через те, що він не здатний організовувати своє життя, приймає в себе надлишок речовин ззовні і в цілому не може утримувати себе в будь-яких рамках. Впізнаєте себе? Виснажливі дієти, заняття спортом і рішуче бажання схуднути випаровуються з нашої голови вже після декількох днів тренувань. Або і того швидше - варто з'явитися шкідливому жирному пиріжку або солодкого торту.
Щоб худнути по фен-шуй, очищати холодильник і запасатися модними інгредієнтами для нових дієт не треба. Замість цього варто поглянути на свій стиль життя по-іншому, переглянути свою поведінку і звички.
зовнішній простір
Філософія фен-шуй вважає, що зовнішнє простір - відображення внутрішнього світу людини. Те, куди він сам себе добровільно розміщує сильно позначається і на його здоров'я, загальному самопочутті і зовнішньому вигляді. Якщо ваш будинок нагадує захаращений горище з безліччю непотрібних речей, то і в організмі, найімовірніше, дуже багато зайвого.
Перегляньте простір навколо себе, оцініть поклади на антресолях і далеких полицях. Для початку відберіть все зламане, рване, непотрібне, браковане, то, що давно хотіли викинути. І рішуче викиньте на смітник. Важливо не складати такі речі в ящики або пакети, а негайно викинути з дому - інакше буде спокуса щось залишити.
Придивіться до дому. Може, десь давно слід підклеїти шпалери, щось почистити і починають? Запишіть все це в список і виконуйте по одному пункту щодня. Часом порядок вимагає не ремонту і великих грошей, а всього трохи вашої роботи.
Разом з матеріальними надлишками в просторі почнуть іти і надлишки в організмі. Тим більше, в чистому прибраному будинку настрій теж покращиться.
внутрішній фактор
Після прибирання зовнішнього простору беріться за внутрішнє.
Позбавтеся від шкідливих звичок. не тільки харчових. Куріння, алкоголь, звичка перехоплювати на ходу пиріжок або інший продукт фастфуду - це зайве, це прояв вашої слабкості, податливості світу.
Віддайте борги. Ні, це не означає, що потрібно за півроку виплатити всю іпотеку або закрити кредит на машину - але дрібні борги і обіцянки не повинні тяжіти над вами. Віддайте зайняту колись у колеги суму на обід, не тягніть з обіцянками відвідати родичів або звозити дітей в аквапарк.
Вантаж дрібних турбот і невиконаних обіцянок провокує депресію, від якої ми постійно "лікуємося" дрібними радощами плоті у вигляді перекусів.
Серйозніше ставлення до готування. Дійсно, легше по-швидкому розігріти напівфабрикат або посмажити смачну картоплю в сковороді олії - але чи буде це корисно? Ставтеся до готування серйозно, зверніть увагу на принципи здорового харчування. Звикайте не відмовляти собі в задоволенні красиво оформити стіл.
Організація кухонного простору. Кімнаті, що грає роль кухні, повинна відводиться південна або східна частина від загального житлового простору. Але при наших обставинах просто взяти і перенести «неправильно» розташовану кухню фактично неможливо. В цьому випадку є компромісний варіант - переставити на правильну сторону тільки плиту.
Зараз у багатьох відсутня двері в кухню. Це суперечить законом фен-шуй про збереження енергії. Хочете схуднути по східній філософії - встановіть кухонні двері і над нею повісьте дзвіночок. І не забувайте закривати!
Кухня - приміщення зразкового порядку. Раніше вже говорилося про порядок у всьому домі. Але кухня заслуговує особливо педантичного уваги. Мийте посуд відразу, витирайте і прибирайте в шафу. Ваша плита, раковина, холодильник і т.д. - все повинно бути кришталево чистим.
Прикрасити кухню годинами. Вони повинні говорити, в першу чергу, про те, що прийшло законне час прийому їжі. У вас все за розкладом і поспішає нікуди.
Цінуйте час сніданку, обіду і вечері, яке ви будете проводити за красиво сервірованим столом, атмосфері спокою й умиротворення.
Чи помічали ви, на якому посуді найчастіше подають їжу в азіатських ресторанах? Так, це біла посуд квадратної форми. Таку ж рекомендується придбати і собі додому всім худне. Вибір краще зробити на користь невеликих розмірів. За фен-шуй кругла форма є символ почуття цікавості, а ось квадратна - почуття задоволення.
Якщо в рамках рад про косметичний ремонт, ви вирішили повністю перетворити кухню, вибирайте для стін кольору природи - відтінки коричневого, бежевого, також підійде білий, персиковий, приглушений жовтий.
Крок третій: знаходимо силу
Щоб всі попередні старання не були марними, зважитеся і на третій, завершальний крок. Поступово налагодьте свій режим дня - наприклад, за три тижні привчитеся вчасно лягати спати, не засиджуючи за комп'ютером або книгою, і так само вчасно вставати, а не ігнорувати будильник. Візьміть за звичку робити невелику розминку вранці - це дасть вам денний запас енергії.
Налагодивши режим і виключивши шкідливі звички, ви здивуєтеся, наскільки більше часу є в вашому дні, а викинувши непотрібне - наскільки більше простору в будинку. Займіть утворилися прогалини тим, що ви давно хотіли зробити. Піти на фітнес? Зайнятися йогою? Організувати будинку "спортивний куточок" для себе або дітей?
Візьміть за звичку доводити всі справи до кінця. Ваш спокій і організація зовнішнього та внутрішнього простору дадуть вам сили для позбавлення організму від зайвого.
Дієта Дружби Тетяни Малахової
"Три кити" схуднення
Схуднути мріють всі, навіть ті, кому і худнути-то нікуди. Чому ж для більшості це все залишається тільки прекрасною мрією? Що потрібно, щоб схуднути? Начебто нічого особливого - бажання, здоровий глузд і самодисципліна - "три кити" схуднення, які для більшості залишаються недоступною висотою. Спробуємо розібратися чому.
Природні засоби проти зайвої ваги
Як схуднути швидко і правильно
Проблема зайвої ваги (або надмірного апетиту) зовсім не нова. І люди споконвіку намагалися знайти доступні засоби або щоб схуднути, або щоб заглушити апетит. Пропонуємо вам перевірені часом засоби, які приборкують апетит, нормалізують обмін речовин і травлення
Збори лікарських трав для позбавлення від зайвої ваги
Худнемо правильно
Лікарські рослини допомагають людям не тільки позбутися від уже наявних хвороб, але і запобігти їх появі. Більш того, рослини можуть бути помічниками тим, хто прагне бути стрункішою і привабливіше. Пропонуємо кілька рецептів трав'яних зборів для позбавлення від зайвої ваги.
В Арізоні вирішили ввести штрафи за куріння і зайва вага
Влада Арізони намір ввести додаткові платежі за медичною страховкою для жителів штату, які є курцями або відмовляються боротися з надмірною вагою, пише The New York Times. Відповідні зміни планується внести в університеті Арізони програму медичного страхування Medicaid.
Як зберегти вагу після закінчення дієти?
Чому кілограми повертаються?
Яких тільки виправдань ми не вигадуємо для зайвих кілограмів, що міцно влаштувалися на талії, стегнах і животі. І генетичну схильність, і широку кістку, і порушення обміну речовин. А вже відмовок, щоб не обмежувати себе в смачній їжі, і того більше! Починаючи від «хорошої людини повинно бути багато» і закінчуючи «об'єктивними причинами і браком позитивних емоцій».