Потрапляючи в наш організм за допомогою вдихання (інгаляції) або через шкіру (масаж, ванни, розтирання), ефірні масла допомагають впоратися з різними недугами.
Як застосовувати ефірні масла в домашніх умовах?
У домашніх умовах ефірні масла краще застосовувати в аромалампу - спеціальному глиняному посуді з виїмкою для води, яка підігрівається знизу свічкою. Ефірна олія при цьому капають в посудину з водою (1 крапля на 10 кв.м приміщення). Або ж вибрати сухі інгаляції - для цього 1 краплю ефірного масла наносять на серветку і повільно вдихають.
А ножні ванни дуже розслаблюють. Досить взяти 2-3 краплі олії на ложку солі або цукру, розвести цілющу суміш в теплій воді (близько 40 С). Якщо турбує якась конкретна зона (поперек, суглоби), допоможе компрес: змочіть тканину, складену в декілька шарів, сумішшю теплої води (200 мл) з 3-4 краплями ефірної олії і покладіть на проблемне місце на 5-10 хвилин.
Для масажу знадобиться 1-2 краплі ефірного масла і 1 ч.л. (5-10 мл) будь-якого базового масла (календули, авокадо, оливкової і т.д.).
Ефірні масла для вагітної
Як же вагітній жінці правильно вибрати ефірне масло?
Ефірні масла від токсикозу при вагітності
Вагітну жінку часто мучить токсикоз (нудота, блювота, головний біль). Подолати токсикоз допоможуть ефірне масло лимона. м'яти. чайного дерева. евкаліпта. меліси.
Ефірні масла від печії при вагітності
Печію при вагітності можна побороти, втираючи в область сонячного сплетення масляну суміш лимона і м'яти (їх можна використовувати з 5 місяці вагітності).
Ефірні масла від запору при вагітності
При запорі можна 2-3 рази на день втирати в шкіру суміш з 1 ч.л. масла календули і 1 краплі апельсина.
Ефірні масла в разі болю, що тягне за вагітності
Тягнуть болі в попереку знімають компреси з маслом лаванди або м'яти (1-2 краплі на 200 мл води).
Ефірні масла від інфекцій при вагітності
З вірусами і бактеріями допоможе впоратися аромалампи з маслами лимона, м'яти, евкаліпта. Можна просто нанести 1 краплю цілющої суміші на віскі або область над верхньою губою - така профілактична міра дозволить уникнути контакту з шкідливими інфекціями.
Ефірні масла від варикозного розширення вен і геморою при вагітності
Доброю попереджає мірою від варикозного розширення вен і геморою при вагітності буде масаж з використанням масел лаванди і герані на базовому маслі або кремі.
Ефірні масла від розтяжок при вагітності
Уникнути виникнення розтяжок при вагітності допоможуть розтирання з маслами лимона, апельсина і пачулі (до 8 місяці).
Ефірні масла в разі ламкості і випадання волосся при вагітності
При ламкості і випаданні волосся іспользуйте1-2 краплі олії іланг-іланг або чайного дерева (додавайте його до стандартної порції шампуню).
Ефірні масла від появи пігментних плям при вагітності
Для відбілювання шкіри і з метою профілактики появи пігментних плям під час вагітності додайте 1 краплю лимона в нічний крем (або в базисне масло жожоба або авокадо). Допоможуть також компреси з маслом ромашки (необхідно провести 7-8 сеансів, через добу).
Ефірні масла від кровоточивості ясен при вагітності
Якщо в період вагітності вас турбує кровоточивість ясен, капніть 1 краплю олії лимона або чайного дерева на щітку із зубною пастою.
Ефірні масла від нервів при вагітності
При страху, дратівливості, поганому настрої вагітна жінка може застосовувати ефірну олію апельсина, іланг-ілангу або жасмину.
Безсоння можна побороти, застосовуючи ефірні масла пачулі і лаванди (нанесіть 2-3 краплі на хустку і покладіть біля ліжка). Втома і емоційне напруження зніме вдихання запахів лимона в суміші з лавандою або геранню (можна застосовувати з 6 місяця).
Ефірні масла для материнського почуття при вагітності
Дозріванню і розкриттю материнського почуття сприяє ефірне масло жасмину - починаючи з 5 місяці вагітності проводите такі аромасеанси 1-2 рази на день (можна також наносити олію по 1 краплі на мочки вух, тім'яну і потиличну ямку, на крижі, в районі паху). А для підготовки до пологів (гармонізації всіх систем і роботи матки) за 2-2,5 тижні до передбачуваної дати пологів додайте 1 краплю жасмину до суміші для масажу промежини і зовнішніх статевих органів.
Ефірні масла для пологів
Заборонені ефірні масла під час вагітності
Як вибрати натуральне ефірне масло?
Справжнє (100%) ефірне масло має ряд особливостей:
- Воно упаковано у флакон з темного скла (об'ємом 5-10 мл) з дозатором і щільно закривається кришкою;
- На етикетці ефірного масла обов'язково вказується комерційна назва і ботанічний вид сировини, область або країна вирощування, метод виробництва, країна-виробник, короткі рекомендації щодо застосування продукту.
Особливості лікування ефірними маслами
Щоб лікування ефірними маслами принесло тільки користь (і ніяких побічних ефектів), в дні аромасеансов пийте побільше рідини і користуйтеся правилом трійки. При використанні трьох, але не більше, ефірних масел паралельно, дози і час оптимального 30 хвилинного сеансу зменшуйте в три рази.
Робіть не більше трьох процедур в один день, а після трьох тижнів регулярних сеансів ароматерапії зробіть перерву на 7-10 днів.
Пам'ятайте, що сумарна доза високоефективних 100% натуральних олій знаходиться в межах 20-30 крапель на тритижневий курс ароматерапії.