Головна »Ефективні прийоми самооборони на вулиці
Ми щодня наражаємося на небезпеку, зокрема, на вулицях великих і маленьких міст. Наприклад, повертаючись ввечері додому, можна зустріти компанію хуліганів, яким сподобалася ваша куртка або сумочка вашої супутниці. Саме для таких випадків призначені прийоми самооборони. Адже людина, ефективно володіє прийомами рукопашного бою, здатний постояти за себе в будь-якій ситуації.
Слід врахувати, що застосування газового балончика або електрошокера на вулиці не завжди ефективно. Обумовлений цей факт, перш за все, спонтанністю нападу і обмеженістю простору, наприклад, на сходовій клітці або в ліфті. В цьому випадку, врятує холоднокровність, швидкість реакції і знання основних прийомів самооборони.
Ефективні прийоми самооборони, як правило, мають на увазі під собою фізичний вплив на больові точки супротивника. Пам'ятайте - самооборона в умовах вулиці не терпить джентльменського поведінки.
Серед больових точок на тілі людини можна виділити такі як ніс, очі, пах, ребра, стопа, сонячне сплетіння, гомілку, кадик. Сильний удар по будь-якій з точок завдасть серйозної шкоди противнику.
Больові точки і прийоми впливу на них
- Удар в пах Пах вважається однією з найефективніших больових точок при самообороні. Удар, нанесений в область паху здатний позбавити противника свідомості і навіть вбити. Удар в пах наноситься практично з будь-якого становища рукою або ногою.
- Удар в сонячне сплетіння Удар в сонячне сплетіння наноситься спереду. Він здатний збити дихання противника і позбавити його свідомості. Наноситься удар в сонячне сплетіння, як рукою, так і ногою.
- Удар долонями по вухах Різкий удар долонями по вухах здатний надовго вивести супротивника з рівноваги. Удари по вухах вважаються небезпечними через ризик псування барабанної перетинки.
- Удар долонею в ніс Прямий і сильний удар долонею в ніс здатний «звалити» супротивника на землю і тимчасово позбавити його рівноваги. Якщо удар в ніс було проведено ліктем або коліном, то це обернеться противнику зламаною переніссям і глибоким нокаутом.
- Удар аперкотом в підборіддя Удар аперкотом в підборіддя надовго відправляє супротивника в нокаут. В підборіддя ефективний так же бічній або прямий удар. Слід пам'ятати, що при неправильному проведенні удару ви ризикуєте вибити собі кісточки або зламати пальці.
- Удар в горло Різкий удар зверху по підйому або по пальцях ноги призводить до тимчасового паралічу ноги противника. Удар буде ефективніше, якщо наносити його п'ятою.
- Удар в Удар ребром долоні в область горла призводить до удушення супротивника і втрати свідомості. Так само ефективно натиснення на горло, що приводить до удушення.
- Удар в коліно Суглоби вважаються одним із слабких, уразливих, місць людського тіла. Підсікання ногою зі зворотного боку коліна позбавляє противника рівноваги, а спрямований удар збоку колінного суглоба може привести до перелому ноги противника. Удари по колінних суглобів ефективні в бою на короткій дистанції.
- Удар в гомілку Удар ногою в гомілку призводить до втрати рівноваги противником і тимчасового паралічу кінцівки. Удар ефективний при виконанні його спереду.
На зображенні нижче показано всі больові точки і нервові закінчення на тілі людини
Роль рівноваги в бою
Універсальних прийомів самооборони не існує, адже ефективність того чи іншого прийому залежить від багатьох факторів, які включають фізичні дані супротивників, особливості навколишнього простору і т.д. Отже, головне завдання навчання прийомам самооборони, це навчити бійця зберігати спокій і рівновагу в будь-якій ситуації. Найчастіше результат бійки залежить від фізичного і психічного рівноваги бійця.
Навчитися тримати рівновагу під час бійки - тривалий і трудомісткий процес, що включає в себе наступне:- Формування і зміцнення м'язів бійця;
- Розвиток і зміцнення вестибулярного апарату;
- Вивчення прийомів самооборони та ефективне їх застосування.
Ахіллесовою п'ятою всіх бойових систем є наступне: для того, що б нанести удар боєць повинен порушити особистий простір атакується, що робить його самого вразливим для зустрічного удару. Грунтуючись на цьому, система УНІБОС включає в себе ряд прийомів, основна мета яких - виведення супротивника з рівноваги, використовуючи масу свого тіла.
Причин, за якими прості удари руками або ногами, без виведення супротивника з рівноваги, не підходять для ефективної самооборони кілька. По-перше, для того, що б завдати відчутної шкоди противнику за допомогою удару необхідно надіслати його в нокаут або нокдаун, а це не у всіх виходить. По-друге, будь-який мало-мальськи підготовлений боксер буде легко ухилятися від ваших ударів і користуватися тим, що ви втрачаєте рівновагу при їх нанесенні.
Кидки вважаються непоганими прийомами для самооборони, але вони малоефективні у вуличній бійці, оскільки велика частина кидків має деякі обмеження щодо використання. Так, кидки, які використовуються в Дзюдо, розраховані на використання кімоно, в футболці або куртці провести подібний кидок вельми складно. Кидки з вільної боротьби вимагають високих фізичних показників, домогтися яких вдасться лише через роки наполегливих тренувань.
Прийоми самооборони, які використовує система УНІБОС, спрямовані на те, щоб ефективно вивести з рівноваги супротивника і добити його на землі. Виведення з рівноваги супротивника відбувається з використанням маси власного тіла і помилок в тактиці супротивника. Безумовно, система УНІБОС є панацеєю, але вона навчить вас ефективних дій в тій чи іншій нестандартній ситуації.