Я здоровий »Народна медицина» Ефективне очищення організму для схуднення в домашніх умовах: вівсом, геркулес і гречкою. Відгуки схудлих
Очищення організму для схуднення в домашніх умовах допомагає тілу залишатися здоровим, ставати молодшим. Тому сьогодні багато хто намагається приділити особливу увагу цьому пункту. І сьогодні існує досить багато варіантів, як це можна здійснити швидко і правильно.
Навіщо потрібно проводити процедуру очищення організму
Деякі задаються питанням: навіщо потрібна процедура такого роду. Медики відповідають, щоб налагодити роботу організму на належному рівні. Накопичення шлаків і інших забруднюючих елементів призводить до того, що організм починає давати збої. Все неперетравлені продукти стають справжньою отрутою для тіла - вони розкладаються, гниють і призводять до серйозної інтоксикації. В результаті чого відбувається зниження сил організму, відзначається слабкість, підвищена стомлюваність і багато іншого.
Причому варто пам'ятати, що чим більше таких отруйних речовин накопичується в організмі, тим помітніше це відбивається на зовнішності людини:- - тьмяніють волосся;
- - ламаються нігті;
- - шкіра втрачає свій колір.
Процедура очищення всіх систем тіла допомагає забезпечити його нормальне функціонування. В результаті чого людина перестає боліти, стає енергійніше і бадьоріше.
Які є етапи по очищенню організму
Відгуки про очищення організму для схуднення в домашніх умовах дуже позитивні. Багато оцінюють досить позитивно вийшов ефект.
Виконується така процедура нескладно. Єдине, для досягнення ідеального результату слід дотримуватися послідовність етапів, щоб процес йшов максимально м'яко.
Отже, спочатку треба зайнятися кишечником. Медики навіть називають цей етап найважливішим, тому що саме він виводить всіх шкідливих речовин з організму людини. Ще до прийому спеціальних засобів і продуктів потрібно обмежити себе для очищення в м'ясі, цукрі і солі. Ці продукти можуть накопичуватися в організмі, гниють, бродять і затримують рідину. Для повноцінної очищення слід підключити овочі і фрукти і, звичайно ж, досить багато води.
Наступним етапом має стати очищення печінки. Все це дозволить промити і жовчні протоки, звільнивши їх від застоїв. Знову-таки нарівні зі спеціальними засобами можна використовувати таку процедуру, як дюбаж. Його проводять на основі мінералки, магнезії, оливкового масла і т.д. Єдине, радять перед проведенням такої процедури обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Потім варто подбати і про своїх легенів. Для того щоб їх почистити ефективно слід виконувати спеціальну дихальну гімнастику. Вона посприяє кращому функціонуванню такого важливого органу та забезпечить достатньою кількістю кисню весь організм.
Ну і, звичайно ж, не варто забувати про нирки. Вони також страждають від неправильного харчування, стресів, недостатнього пиття і інших негативних чинників, які оточують сучасної людини. Для очищення нирок досить застосовувати побільше рідини, а також бурякових, морквяних і огірковим соків.
Якщо є ті, кому здається, що деякими етапами можна знехтувати, тому що вона безпосередньо не відносяться до процесу схуднення, це даремно. Адже кожен з етапів очищення призводить до звільнення всіх систем тіла від забруднюючих їх речовин.
Які засоби застосовують найчастіше для очищення організму
У списку продуктів, які використовують для процедури ефективного схуднення і очищення, досить багато. Але багато хто чув про таких, як:- - звичайне насіння вівса;
- - гречана крупа;
- - висівки і т.д.
Також досить багато методів, які використовують:
- - очищення організму для схуднення в домашніх умовах від Малишевої;
- - очищення активованим вугіллям;
- - монодієти;
- - розвантажувальні дні і т.д.
Вибрати можна будь-який варіант. Головне, перед цим дуже ретельно вивчити кожен з них детально.
Як очищати організм вівсом
Очищення організму для схуднення в домашніх умовах вівсом - один з найпопулярніших і затребуваних способів. Адже геркулес недорогий, досить смачний і доступний всім.
Овес традиційно вважається досить ефективним способом поліпшення здоров'я. Вміщені в ньому корисні компоненти, як орнітин і аргінін (вони відносяться до розряду амінокислот) сприяють нейтралізації і виведення отрут.
Зазвичай радять вибирати непротравленное зерно - знайти таке можна на сільських ярмарках і селах. Однак можна використовувати для цієї мети і звичайний геркулес.
Очищення організму для схуднення в домашніх умовах за допомогою геркулесу має відбуватися за певною схемою. Для початку слід очистити кишечник, а потім вже печінку. І це неухильно має дотримуватися, тому що інакше просто не вийде вивести отруйні речовини повністю. Через що почнуться досить серйозні проблеми зі здоров'ям. Лікарі стверджують, що можуть з'явитися:- - нудота;
- - слабкість;
- - головні болі.
Крім того, необхідно дотримуватися правил здорового харчування, відмовитися від фаст-фуду, гострих і копчених страв. Додайте клітковину за допомогою свіжих овочів і фруктів. Також слід відмовлятися від важких м'ясних страв на час очищення (а це приблизно 20 днів) та іншу тваринну їжу:
- - молоко;
- - яйця.
Кишечник можна почистити будь-яким зручним для вас способом, але медики найчастіше рекомендують різні трав'яні відвари.
Для процедури очищення організму вибирайте грубий овес, тобто пластівці і різні каші швидкого приготування не підійдуть. У них більше цукру і консервантів, ніж користі. Як варіант, можна використовувати спеціальний відвар з цільного насіння вівса.
Рецепти очисних варіантів з вівса
Для приготування корисного відвару з вівсянки потрібно зробити наступне. Візьміть:- - ложку злаків;
- - літр води.
Овес необхідно перетворити буквально з муку за допомогою блендера або кавомолки. А потім залити його в термосі літром окропу. Залиште настоюватися на 12 годин. Такої кількості напою вистачить на 3 прийоми перед їжею.
Якщо ж у вас цільні зерна, можна приготувати наступний напій. Замочіть їх годин на 8. Потім поставте на вогонь відварюватися і нудитися. Дозування води на склянку зерна - літр. Поставте на повільний вогонь і млоїте, як мінімум годину. Приймають такий відвар в охолодженому вигляді. Фахівці стверджують: даної кількості відвару має вистачити на 8 прийомів.
Очищення організму гречаною крупою
Очищення організму гречкою для схуднення в домашніх умовах - давно відомий спосіб приведення систем тіла і фігури в порядок. Причому вона сприяє отриманню результатів в максимально короткі терміни.
Гречана крупа - безсумнівний лідер серед злакових за своїм змістом корисних мікроелементів. Вона сприяє величезну користь для тіла. З її допомогою можна:- - нормалізувати систему кровообігу;
- - почистити судини, провівши високоякісну профілактику розвитку бляшок;
- - наситити організм білком і багато іншого.
Як правило, гречку з метою очищення приймають з ранку, натщесерце. Саме так можна добитися помітного і відчутного ефекту.
Рецепт приготування гречки
Рецепт приготування гречки для очищення тіла досить простий. Її не потрібно варити. Її необхідно запарювати або наполягати на кефірі. Принцип і в тому, і в іншому випадку схожий. Крупу необхідно помити, перебрати і перекласти в скляну ємність. Далі залишиться тільки залити або окропом, або кефіром. У першому випадку необхідно ємність укутати, у другому - відправити в холодильник. Час настоювання - 8 годин, тому, як правило, готують гречку на ніч.
Очищення організму нетрадиційною медициною
Експерти стверджують, що очищення організму народними засобами для схуднення в домашніх умовах вже давно зарекомендувало себе. До їх числа відносять:- - очисні клізми;
- - використання рослинного масла;
- - застосування теплої води натще (можна додавати в неї мед або лимон);
- - голодування;
- - прийом трав'яних відварів і настоїв;
- - використання сорбентів.
Варто пам'ятати, що потрібно акуратно підходити до очищення тіла будинку, тому що можна нашкодити собі при недотриманні правил кожного із способів.
Як чистити організм за допомогою сорбентів
Сорбенти - вкрай популярний варіант, при цьому доступний і простий спосіб очищення організму людини. У більшості випадків застосовують для цього активоване вугілля - він уже давно зарекомендував свою ефективність.
Очищення організму активованим вугіллям для схуднення в домашніх умовах відбувається за допомогою прийому таблеток даного препарат з розрахунку - 10 штук на кілограм ваги. Принцип дії його простий - сорбент, потрапляючи в організм починає збирати токсини, після чого акуратно виводить їх через кишечник.
Що кажуть про Метол очищення
Уважно вивчаючи відгуки, які є до даної процедури, можна зрозуміти, що велика частина спробували її відносяться до неї позитивно. Вони відчувають легкість в тілі, запевняють, що подобалося здоров'я.
Світлана: "Я спробувала комплексно почистити організм, і результатами я чесно вражена! Так вільно і легко я давно себе не відчувала"
Петро: "Вівсянку з дитинства люблю. А тут дружина запропонувала провести нам удвох процедуру очищення організму. Їй схуднути, мені здоров'я підправити. Ефект перевершив всі очікування!"