Спортсменка, телеведуча і просто красуня, а з недавніх пір ще й дружина Павла Волі, і щаслива мати, яка подарувала йому сина Ляйсан Утяшева, розповіла в своєму блозі на Facebook про те, як позбутися від випираючого живота.
"Думала, що ніколи не зіткнемося з цією проблемою. Але якщо посилено займатися собою, вирішити її можна, головне сила волі".
Ляйсан пропонує рішучі заходи: "У всіх пляжний період, і лежати на животі, приховуючи його від друзів - не варіант, - пише гімнастка, - Пропоную
вранці качати прес 50 разів - коліна зігнуті, руки за голову і качаємо в швидкому темпі, бажано діставати до колін грудьми, випрямляючи спину !! "
"Море ідеальне місце для того, що б прибрати те, що не вдалося прибрати за весь цей час:
На 30 хвилин заходите в воду і зображує велосипед. Я не щучу! Правда далі - вдих-видих, і намагайтеся тримати куточок.
Після - лежите зіркою ".
Після всіх цих вправ Ляйсан Утяшева рекомендує пити чисту воду, але ні в якому разі не темно-зелені соки, і не пиво!
"На 3-й день буде вже важко, і ви мене зненавидить;)))" - жартує спортсменка.
Вона також рекомендує привчити себе ходити зі втягнутим в себе животом - це корисно і візуально вас зменшить!
Кращий виріз горловини при негарному животі - дуже вузький і глибокий V-подібний або ж з запахом.