На шляху до ідеальної шкірі тіла
Наша шкіра - це найбільший і, на жаль, найбільш незахищений орган. Вона щомиті піддається впливу тепла і холоду, палючого сонця і зимових морозів, тісного одягу. Тому наш чудовий орган потребує щоденного догляду.
Під словом «догляд» ми маємо на увазі не тільки косметичний набір, який знаходиться у нас у ванній кімнаті. Ось 10 помічників для ідеальної шкіри:
Про користь цієї процедури можна говорити нескінченно. Покращує кровообіг, виводить шлаки, прискорює обмін речовин, видаляє ороговілі клітини. Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра була молодою, пружною і еластичною, відвідуйте сауну якомога частіше. Найкраще - раз в 1-1,5 тижні.
Йому можна з упевненістю приписати практично всі достоїнства сауни і лазні.
Багато з нас вважають за краще звичайне мило і ігнорують пропоновані косметичними виробниками засоби. А даремно. Оскільки звичайне мило позбавляє шкіру захисного шару, знежирює її і сушить. Сьогодні на прилавках представлений широкий асортимент: мило, гель, молочко, основні властивості, яких спрямовані не тільки на очищення шкіри, але і на м'який і дбайливий догляд за нею.
Лосьйон просто незамінний у ванні, так як після водних процедур шкіра позбавлена захисту. Втирати його слід круговими рухами, особливо ретельно масажуючи лікті і коліна, де шкіра суха і шорстка.
Масло заповнює в клітинах шкіри дефіцит вологи і утримує її там. Масло може бути рідким і сухим. Друге, що не залишає слідів на одязі, зрозуміло, краще.
6. Бавовняна білизна або термоізолююча - взимку.
Використання синтетичного білизни загрожує шкірі роздратуванням, свербінням, іноді - на алергію. Крім того, воно порушує тепловий обмін, утримує піт і не дає шкірі дихати.
7. Одяг з натуральних тканин
8. Свіже повітря і сонячні ванни
9. Масаж
10. Фізичні навантаження
Не тільки прискорюють обмінні процеси в клітинах, але роблять шкіру еластичною. Жіночий організм - це не гармонь: потовстішаю - схудну. Важливо контролювати свою вагу, так як шкіра дуже страждає від різких «схуднення» і «потовстіння».
До того ж, кожне заняття - це потужний приплив кисню, так необхідного для нашої шкіри.
Особливої уваги потребують різні ділянки. Так, наприклад, шкіра шиї, області декольте, та, що першою видає наш справжній вік, потребує особливих засобах, дія яких спрямована на підвищення пружності, омолодження шкіри. Шкірі рук потрібен хороший зволожуючий і захищає крем. А стопах, де шкіра найгрубіша, потрібен скраб - спеціальний крем, що розм'якшує шкіру.
Тепер поговоримо трохи про ванну - кращому помічника ідеальної шкіри.
Слідом за Архімедом
Хто сказав, що ванна створена тільки для того, щоб в ній митися? Ні, звичайно, для це - її головне призначення, але - крім гігієнічного призначення - ванна приємна і корисна для здоров'я. Прийняття ванни допомагає розслабитися і зняти стрес, що накопичився протягом дня. А пар, який накопичується над ванною, сприятливо впливає на шкіру обличчя: вона очищається, а пори відкриваються.
У ванні не рекомендується лежати нерухомо. Можна зробити масаж тіла. Губку після миття слід ретельно промити, інакше вона стає розсадником мікробів, які при кожному митті будуть втиратися в шкіру.
Щодня потрібно змащувати кремом або олією ступні ніг.
Стимулює кровообіг, покращує тонус шкіри ванна з куховарської або морською сіллю (250-300 г). Корисна для тих, хто бореться із зайвою вагою. Оптимальна температура 20-30 °. Після неї не обполоснути тіло під душем.
Для її приготування мелкоразмолотом трави поміщають в мішечок і опускають у воду. Якщо є час, краще приготувати настій. Для цього 2 ст. ложки трави або суміші трав заварюють в 0,5 л окропу і настоюють протягом декількох годин. Ванни з екстрактом розмарину, ромашки, лепехи, кропиви, польового хльостаючи, містять ефірні масла, які тонізують шкіру. Татарник сприяє підвищенню пружності шкіри, розмарин освіжає, знімає втому, а ромашка діє заспокійливо. Прекрасно тонізує, освіжає ванна з настоєм з листя перцевої м'яти, меліси, чебрецю, ялівцю.
Ванна з ромашки і липи
За 2 жмені квітів ромашки і липи залити 1 літром окропу, прокип'ятити на повільному вогні 15 хвилин. Через 3 години настій процідити, а потім влити в ванну при температурі 36 градусів. Застосовується при подразненні шкіри і безсонні.
Добре тонізує, додає шкірі колір легкого загару. Заварюють 4 чайних ложки чорного чаю в 0,25 л води, настоюють 10 хвилин і додають в ванну.
Ванна з додаванням висівок
Впливає на верхні шари шкіри, знімає подразнення, свербіж, усуває сухість і шорсткість шкіри. 300 г вівсяних або рисових висівок кладуть в мішечок з марлі і опускають у воду. Один мішечок можна використовувати 2-3 рази. Шкіра стане гладкою і ніжною, якщо у воду додати дві столові ложки крохмалю.
Звичайно, ванна з травами, лосьйони і гелі не є панацеєю від усіх бід. Єдино вірний спосіб зберегти шкіру доглянутою і красивою - це спосіб життя. Заняття спортом, правильне харчування, відсутність шкідливих звичок, хороший сон і свіже повітря - ось запорука молодий, здорової, шовкової шкіри.
Так забула додати, що розводити муміє на тривалий термін вперед не можна, максимум на день, зберігати в холодильнику.
Хотіла додати: не забудьте, що масаж виконується тільки по лініях лімфотоку!
Знизу вгору. В общем-то, ні чого особливо складного, починати і закінчувати погладжуваннями, можна зробити і більш інтенсивні руху, на зразок розтирання або вичавлювання. Кінцівки можна масажувати, обхоплюючи двома руками або одою рукою. На животі можна використовувати защипування і зрушення шкіри і жирового шару за годинниковою стрілкою. Можна придумати і щось своє, я наприклад, використовувала ще й масажер. Головне, щоб було не в напряг, а в задоволення. Я намагаюся налаштувати себе на такі думки, що ці процедури допоможуть мені не тільки в боротьбі з целюлітом і розтяжками, але і дозволять бути більш стрункою і підтягнутою.
Повідомлення. 1
Вік. 33
Зодіак.
За тілом: зарядка, розтяжка, масаж
За шкірою тіла: контрастний душ, сауна - раз в тиждень, 2-3 рази в тиждень пілінг кавовою гущею з медом, масло для тіла - за потребою, епіляція - раз в 2-3 тижні.
Ось так!