Розквіт жіночності припадає на вік «30+». Але, переступивши тридцятирічний рубіж, вранці ми часто буваємо незадоволені своїм відображенням у дзеркалі.
Півгодини в день догляду за собою і шкіра ще довго буде молодий
Тьмяний колір обличчя, набряки, сліди втоми під очима, зморшки ... Не впадайте у відчай, зробити шкіру красивою - в ваших руках.
У цьому віці процес відновлення в клітинах помітно знижується, шкіра втрачає тонус за рахунок уповільнення синтезу колагену і еластину, тому з'являються перші зморшки. Тільки зволожувати шкіру - вже недостатньо. Її ще потрібно відновлювати і захищати.
Догляд повинен бути постійним, комплексним і ретельним. Словом, хочете виглядати молодо, - не лінуйтеся! Щодня приділяти собі по п'ятнадцять хвилин вранці і ввечері - зовсім не складно. А результат буде на обличчі.
На наше прохання медичний директор марки Vichy Ольга Ганеліна сформувала вісім «золотих» правил догляду за шкірою після 30 років. Отже!
- 1 Правило перше: Щоб на ранок особа не було набряклим, скоротіть кількість споживаної на ніч рідини. Чашка чаю, стакан мінеральної води або соку краще випивати не пізніше, ніж за дві години до сну. У цьому випадку вся зайва рідина встигне «піти» з організму.
- 2 Правило друге: Намагайтеся регулярно, хоча б один раз на місяць, відвідувати косметолога. Професійний догляд за шкірою дуже важливий.
- 3 Правило третє: Двічі в рік корисно проходити курс лімфодренажного масажу для особи. Зазвичай один курс включає п'ять-сім сеансів. Після цих процедур поліпшується мікроциркуляція крові в судинах, шкіра виглядає помітно молодшою, збільшується її тонус, на пару місяців пропадають дрібні зморшки, особливо в носогубних складках. Якщо на походи в салон краси зовсім немає часу, тоді один раз в тиждень після маски робіть масаж обличчя самостійно. По масажних лініях круговими рухами злегка пощипувати шкіру.
- 4 Правило четверте: Захисний крем повинен бути на вашому туалетному столику! Вибирайте ті, які стимулюють вироблення колагену в клітинах. Вміщені в таких кремах речовини «виштовхують» зморшки зсередини, вирівнюють текстуру шкіри, зміцнюють її ліпідний бар'єр, покращують колір обличчя.
Поживний крем краще використовувати, якщо у вас суха або дуже суха шкіра. До складу живильного крему повинні входити вітаміни-антиоксиданти А, Е, С і вітамін F, який добре знімає роздратування і усуває відчуття стягнутості. - 5 Правило п'яте: Всі ваші креми, а також декоративна косметика повинні містити SPF-фільтр. Захист шкіри від ультрафтолета особливо важлива, якщо ви цілий день сидите за комп'ютером.
- 6 Правило шосте: Не нехтуйте сироватками для особи! Але використовувати їх потрібно разом з кремом. На відміну від крему, в сироватках концентрація біологічно активних компонентів набагато вище, вони швидше проникають в глибокі шари епідермісу. Щоб ваша шкіра не перенаситилася сильнодіючими речовинами, використовуйте сироватки курсами, два рази на рік - восени та навесні. Ідеальний варіант - наносити сироватку під крем вранці або ввечері.
- 7 Правило сьоме: Двічі на тиждень добре накладати на обличчя маску. У вашому розпорядженні очищаючі (для жирної шкіри - краще на основі глини), що відновлюють, тонізуючі та зволожуючі.
До складу таких масок, як правило, входить колаген, еластин, вітаміни групи В, вітамін А, Е, мінерали і фруктові кислоти. Всі ці компоненти прекрасно доглядають за шкірою обличчя, живлять її, насичують вологою і тонізують.
Якщо у вас комбінована шкіра, можна використовувати дві маски одночасно: наприклад, на жирні ділянки накласти очищувальну маску для жирної шкіри, на сухі - для сухої. Омолоджуючі і підтягують шкіру маски можна використовувати не частіше одного разу на два тижні. Концентрація активних речовин в таких масках дуже висока, шкіра може звикнути і перестати реагувати. Або, ще того гірше, почнеться алергія. Знімати будь-яку маску з обличчя потрібно дуже акуратно, не розтягуючи шкіру. - 8 Правило восьмий: Догляд за шкірою навколо очей повинен бути спеціальним. Вікові зміни в першу чергу помітні саме під очима. Підбирайте засоби залежно від проблеми, від якої ви хочете позбутися. Наприклад, є крем для очей з ліфтинг-ефектом, крем, що знімає припухлості, крем від темних кіл під очима. Крем, який ви використовуєте для обличчя, не підійде. У цій області шкіра особливо тонка і ніжна, її товщина становить одну третину від решти шкірного покриву. На століттях немає жирових клітин і сальних залоз, а значить - вони гірше захищені від впливу навколишнього середовища. До того ж велике значення для зовнішнього вигляду століття грає міміка. Купуючи крем під очі, зверніть увагу, щоб на баночці обов'язково стояла позначка «засіб пройшов офтальмологічний контроль». Це допоможе уникнути можливих алергічних реакцій.
- 1 Крем для обличчя і крем під очі не можна наносити безпосередньо перед сном! Зазвичай в таких кремах міститься багато зволожуючих компонентів, якщо вони не встигнуть вбратися в шкіру, на ранок особа буде набряклим.
Ідеально наносити крем за сорок хвилин до того, як лягти спати. Залишки крему промокніть серветкою. - 2 Включіть в раціон соки селери, свіжої капусти, петрушки. Смак у них на любителя, але корисних речовин для шкіри - море!
- 3 Хороший заряд бадьорості шкірі дають ранкові вмивання холодною мінеральною водою.
- 4 Піклуючись про особу, не забувайте про шкіру шиї і рук. Ці області - першими видають вік. Для догляду за шиєю підійде той же крем, який ви використовуєте для обличчя. Один раз в тиждень корисно робити гімнастику: встаньте перед дзеркалом, напружте м'язи шиї і потягніть вгору голову. Розслабтеся. Знову напружте. І так 10-15 разів.
Оновлюємо шкіру за новим методом
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]