У двадцять років ще ніхто не замислюється про те, чи зможе він займатися сексом всю ніч, коли йому перевалить за сорок. Але з часом такі думки починають приходити в голову, і багато хто задається питанням, а до якого віку у чоловіків варто? Безумовно, природою передбачено поступове зниження у літніх людей активності всіх функцій, включаючи і сексуальні здібності. Але давайте розберемося, як скоро це трапиться, у чому проявиться і як зробити так, щоб якомога довше бути на висоті.
Це важливо знати:
Тема залежності чоловічої потенції від віку обговорюється повсюдно: на наукових конференціях і в популярних журналах, по телебаченню і в інтернеті. Точно відповісти на питання, в якому віці чоловік починає відчувати помітне згасання лібідо і потенції, вам ніхто не зможе, оскільки це суто індивідуально і залежить від безлічі різноманітних причин. Але існують загальні правила, які підпадають під дію законів фізіології і старіння організму.
Як довго зберігається чоловіча сила?
На думку андрологів, спочатку практично кожен чоловік володіє неабияким резервом сексуальних сил. Дослідження показують, що зрілий, і навіть літній, вік не заважають активно займатися сексом. Якщо людина не страждає серйозними захворюваннями, то тільки від нього самого залежить, чи скористається він відпущеними йому природою здібностями або розтрачує їх в молоді роки.
Якщо чоловік піклується про своє здоров'я, не страждає шкідливими звичками, стежить за своєю фізичною формою, він і в літньому віці буде відчувати себе здатним здійснювати сексуальні подвиги.
Так до якого віку чоловік може зберігати потенцію? До двадцяти п'яти років чоловік відрізняється високою сексуальною активністю і витривалістю. Він здатний годинами невтомно займатися любов'ю і за досить нетривалий час відновлювати чоловічу силу. У тридцятирічному віці інтимне життя стає більш розміреним, частота і тривалість сексуальних контактів дещо зменшуються.
Але це не означає, що сталося непоправне, і потенція стала повільно, але впевнено згасати. Її зниження обумовлене фізіологічними змінами тільки після того, як чоловік розміняв шостий десяток. У цьому віці помітно зменшується вироблення тестостерону, сповільнюються процеси регенерації клітин, на досягнення належної сили ерекції йде більше часу.
Але навіть п'ятдесятирічний чоловік не буде скаржитися на проблеми в ліжку, якщо у нього немає захворювань серцево-судинної системи, хронічних запалень сечостатевих органів і деяких інших порушень. Для того, щоб реально оцінити стан організму людини і його сексуальні здібності, існує таке поняття, як біологічний вік. Він не збігається з цифрою, яка вказана в паспорті, і залежить від наступних показників:
Коли у літньої людини всі ці критерії відповідають нормі, за оцінками тесту біологічного віку він ще дуже молодий. Але якщо у тридцятирічного чоловіка виявляється цілий букет порушень, на сексуальному фронті він буде відчувати себе як старий старець.
З яких причин знижується потенція?
У літньому віці чоловіча сила може знижуватися через такі причини:
Якщо у чоловіка спостерігаються постійні проблеми з потенцією, помітно падає чоловіча сила, йому варто звернутися за консультацією до фахівця-андролога. Лікар з'ясує причини порушень, підкаже, які зміни слід внести в образ життя, призначить лікарські засоби для усунення патології.
Що робити, щоб довго відчувати себе молодим?
Щоб зберігати завидну чоловічу силу навіть в літньому віці, чоловік повинен дотримуватись деяких правил:
- Своєчасно і ретельно лікувати виникли захворювання, не допускаючи їх переходу в хронічну форму - для цього чоловікові необхідно мінімум раз на півроку проходити профілактичний огляд уролога
- Стежити за регулярністю інтимного життя.
- Підтримувати фізичну форму - це не означає, що чоловік повинен щодня проводити виснажливі тренування в тренажерному залі або бігати багатокілометрові кроси. Існують спеціальні вправи, спрямовані на підвищення потенції, які вам обов'язково порекомендує лікар.
- Відмовитися від згубних звичок.
- Правильно харчуватися - в раціон необхідно включити багаті вітамінами А, С і Е овочі і фрукти, петрушку, селеру, горіхи, мед, гарбузове насіння, морепродукти. Варто рідше вживати продукти, які сприяють зниженню сексуальних здібностей. До них відносяться здоба, білий хліб, макаронні вироби, енергетичні та слабоалкогольні напої, кава.