Іноді трапляється, що малятко, якому пару місяців від роду, раптово відмовляється від звичного для батьків режиму і встановлює свій: вередує або гуляє вночі, а вдень - солодко відсипається. Що робити, якщо малюк переплутав день з ніччю?
З самого початку щоденний догляд за дитиною накладається на якийсь режим. Одягання, переодягання, годування, купання, сон і т.д. орієнтуються на певний час, але малюки не завжди дотримуються встановлених ритмам, і це можна пояснити. Як же правильно вчинити, якщо син чи донька не спить вночі, а вдень, в більшості, спить?
Причини переплутаних біологічних ритмів у малюка
Новонароджені дітки досить чутливі до різних зовнішніх факторів навколишнього середовища. Часто від батьків немовлят (і навіть трохи старших дітей) можна почути нарікання на те, що їх малюк переплутав день з ніччю. В результаті, дитя активно поводиться тоді, коли все в будинку налаштовані на відпочинок, вимагає уваги від мами і тата, хоче грати, а світлий день, як правило, у нього проходить уві сні.
Причини такого перевернутого ритму сну у малюка слід шукати серед різних природних і штучних подразників, які на нього впливають. До них відносяться:
- хвороби;
- зміни погоди;
- зміна мікроклімату;
- зміни місячних фаз;
- зміна обстановки.
Розглянемо окремо ці фактори.
Отже, хвороби. Якщо протягом довгого часу у малюка був налагоджений ритм сну, який передбачав кілька засипання днем і спокійний сон вночі з 2-3 підйомами для їжі, а раптово малюк захворів простудних (або іншим) захворюванням, то сон, найімовірніше, зійде з встановленого режиму . На це вплине властивість температури підвищуватися в нічний час. До того ж, спати вночі малюкові завадить кашель або закладеність носа. Вони найбільш яскраво проявляються тоді, коли дитина постійно знаходиться в горизонтальному положенні. Воно зручне для сну, але абсолютно не підходить для відкашлювання. Поганий сон у діток грудного віку характерний для періоду хвороби.
Маленькі дітки дуже метеозалежні. Це означає, що у них може погіршуватися настрій і самопочуття в дощову, похмуру погоду. Режим дня новонародженого може збитися саме в такі дні. Малюк буде сонливою днем, і тривожним вночі.
Температура в кімнаті може стати головною причиною того, що немовля ніч переплутав з днем. Вночі малюк може бути неспокійним через перегрів і це завадить йому спати. До того ж, багато мам вважають за краще налагодження спільного сну з дитиною. Це може стати причиною його нічного перегріву і, як результат, відсутність сну. Днем малятко буде відсипатися.
Бабусі давно відзначали поганий нічний сон новонароджених діток під час повного місяця. Чутливість до змін місяця може виражатися підвищеним емоційним станом. Особливо нервова активність підвищується під час повного місяця. Важке засипання, поганий сон або відмова від нього - часте реагування грудних дітей на повний місяць.
Бурхливі емоції. викликані у малюка приходом гостей або надмірною активністю, яка не властива його звичного денного режиму, - може стати причиною відсутності сну, плачу в нічний час.
Корисні факти
Консолідація нічного сну дитини в єдиний період без прокидання відбувається приблизно в 12 місяців життя. Нічні пробудження пов'язані з формуванням нервової системи і налагодженням циклів сну.
Як бачимо, є багато факторів, які сприяють зрушення режиму сну у дитини. Якщо батьки не можуть їх розпізнати і вчасно вжити заходів для налагодження цього ритму, то нічна активність і денний відпочинок стануть звичним режимом для малюка.
Як надходити, коли дитина переплутав день з ніччю?
Протягом доби догляд за немовлям включає безліч дій з боку батьків. Як правило, їх виконує мама. Вона повинна стежити за харчуванням крихти, вчасно міняти пелюшки, купати дитину, прати одяг, мити і стерилізувати пляшечки, готувати, прибирати, а якщо є ще й старші діти - то знаходити час і для них. Отже, мамі зручно підтримувати режим по догляду за своїм наймолодшим чадом, щоб встигати справлятися з усіма денними завданнями.
Але що робити, якщо немовля не хоче спати вночі і мама потенційно не висипається? Їй доводиться дивитися за ним у відведений для відпочинку час і на денні справи залишається дуже мало сил.
По-перше, відзначимо, що в перевернутому режимі для крихти немає нічого страшного. Якщо дитині місяць, переплутав день з ніччю він чи ні, - це не сигналізує про якусь проблему за умови, що малюк висипається, ситий і активний. В першу чергу, налагоджений ритм його сну потрібен батькам для того, щоб мати час відпочити.
По-друге, мамі важливо висипатися вночі для підтримки нормальної лактації.
Отже, батьки виявилися в ситуації, коли дитина переплутав день і ніч. Що робити?
На самому початку для вирішення цієї ситуації і повернення режиму дня малюка в звичне русло необхідно визначити причину, по якій біологічний ритм сну змістився. Залежно від неї батьки зможуть прийняти деякі заходи, щоб налагодити добовий режим для своєї дитини.
Корисні факти
Немовля, який по досягненню чотирьох місяців прокидається в певний час кожної вночі, вважається «навченим плакальниками». Коли його беруть на руки - він відразу ж заспокоюється.
Якщо рухають фактором перевернутого ритму сну стала, наприклад, ГРВІ, то незабаром після одужання дитина повернеться до колишнього нормальному засипанню на ніч. Тим не менш, для цього потрібно створити позитивні умови:
- не перегрівати дитину;
- щодня провітрювати кімнату, де знаходиться дитяче ліжечко;
- не викликати у дитини підвищені емоції у вечірній час;
- не допускати засипання грудничка незадовго до відходу до нічного сну;
- не включати біля ліжечка яскравих каганців або інших подсветок;
- переконатися, що перед нічним сном малюк не голодний;
- уважно годувати малюка вночі, щоб уникнути появи кольок через заковтування повітря;
- перед нічним сном доцільно спокутувати малюка.
Корисні факти
Легкий відвар ромашки, кореня лепехи, валеріани, м'яти використовується для купання новонароджених малюків перед сном, оскільки він володіє заспокійливим ефектом.
Народні способи боротьби з перевернутим режимом дитини
У разі, коли дитина переплутав день з ніччю, народні засоби не вичерпуються заспокійливим відваром з трав для купання. Існує багато традиційних варіантів, за допомогою яких бабусі здавна «заговорювали» на ніч своїх онуків до сну. Вважається, що малюк краще засинає, якщо:
- перед сном перехрестити його (по-християнськи);
- прочитати біля ліжечка молитву «Отче наш»;
- якщо батьки не одягають йому хрестик для постійного носіння, то його слід покласти малюкові по подушку;
- багато дітей швидко засинають в процесі заколисування (більш докладно про користь колискових пісень - в статті Вчені пояснили, чому потрібно співати колискові малюкові).
Таким чином, проблема перевернутого сприйняття часу доби у новонародженого може бути дозволена. Для початку потрібно знайти причину збитого ритму сну і, виходячи з неї, налагоджувати режим дня дитини.