Співоче дихання
Напевно ви чули, що правильне дихання при співі - це дихання животом. І не тільки при співі! Я знаю, що і майбутніх акторів навчають дихати так само, такий же тип дихання використовується при грі на всіх духових інструментах. Але як саме потрібно дихати животом, я розповім на цій сторінці.
Хоча б чогось можна самостійно навчитися за допомогою статей в інтернеті!)) Так, і я вам допоможу) Освоюючи вправи на розвиток правильного співочого дихання, ви, по крайней мере, не напоёте собі вузликів на зв'язках і не наробите проблем)
Фізіологічно розрізняють кілька типів дихання:
- Верхнерёберное, воно ж ключичное, воно ж клавикулярной дихання.
- Среднерёберное, кастальное або грудне дихання.
- Ніжнерёберное, воно ж абдомінальне, воно ж брюшное або діафрагматіческое дихання.
Перший тип - ключичное дихання - характеризується переважно участю плечей і ключиць: при вдиху плечі піднімаються, і це помітно. Кисень в цьому випадку надходить здебільшого лише в верхівки легких. Участь діафрагми трохи. Вважається, що фізіологічно так дихають школярі та жінки.
При другому типі дихання переважають руху середніх ребер і грудної кістки: найбільше помітно рух в грудях - "здіймається груди". Нас свого часу вчили, що так дихають немовлята і підлітки.
При черевному диханні рухається тільки живіт, в значній мірі підключається діафрагма (але її рух ми не побачимо і відчути в більшості випадків не зможемо), а повітря наповнює нижні частини легенів. Вважається, що так дихають чоловіки.
Найдивовижніше і неймовірне, що за 10 з гаком років навчання співу я не бачила жодної людини, який би прийшов і спочатку дихав животом. Навіть дорослі чоловіки найчастіше дихають плечима. Є жінки, які фізіологічно дихають грудьми, а й жінки найчастіше дихають клавикулярной. Загалом, з цим повна біда. Співоче дихання - питання, актуальне для 99,5% людей, які вчаться співати.
При співі правильним типом дихання вважається змішаний кост-абдомінальний тип, який передбачає черевний подих з деяким підключенням дихання грудного. В першу чергу важливо саме брюшное, діафрагматіческое дихання! Тому моя вам щира порада досвідченого викладача: вчіться дихати животом! Навчіться дихати животом, і лише потім можна трохи підключити груди!
Перейдемо від теорії до практики. Підійдіть до дзеркала. Покладіть руки на живіт. На середину живота, в районі пупка. Вдихніть і зауважте, де ви бачите невеликий рух. Швидше за все, ви побачите рух в районі плечей або грудей. Це неправильне дихання. Тобто, звичайно, співати ви зможете, тільки цей тип дихання буде вам заважати.
Також стоячи перед дзеркалом, також поклавши руки на живіт (плечі при цьому розслабте, опустіть), постарайтеся вдихнути так, щоб рух був тільки в животі. Щоб живіт штовхнув ваші руки трохи вперед. Буквально на пару сантиметрів. При це плечі і груди не повинні рухатися - ні на міллімметр! В плечах не повинно бути і мікроскопічного руху. Уявіть собі, що в животі у вас повітряну кульку, і він злегка надувається (так дітям пояснюють)). Живіт рухається трохи вперед. Плечі і груди не ворушаться.
Вийшло? У більшості вийшло!
Не вийшло? В плечах і раніше є мікроскопічне, але рух? Ок! Тоді уявіть, що вашу маківку, і плечі, і груди - все залили цементом, і тільки живіт залишився вільним, тільки животом ви можете рушити :-D Ні, серйозно, має допомогти.
Вам всього лише потрібно домогтися, щоб при вдиху рушив живіт - злегка вперед, рухаючи вашу руку. Буквально на 1-2 сантиметри, більше і не потрібно! При цьому ні в якому разі не допускайте руху в плечах!
Якщо все одно не дуже виходить, спробуйте лягти. Чи не рухайте плечима і грудьми, рухайте тільки животом. Знайте: вдихнути животом можуть абсолютно всі. Незалежно від віку та інших ваших унікальних сторін і якостей!
Вийшло? Ура! Я в вас вірила. Повторіть опус стоячи перед дзеркалом. Продемонструйте вправу домочадцям! Виходить? Прекрасно.
Але не спокушайтеся! Тільки-но ви почнете співати і подумаєте про щось інше, крім дихання, наприклад, про висоту ноти, гарантую вам, ви знову вдихнете неправильно, знову почнете користуватися своїми фізіологічними, звичайним типом дихання! За правильним диханням потрібно весь час стежити! Поки це не перетворилося в навик: в вміння, яке ви використовуєте при співі вже несвідомо.
У цій статті я не буду торкатися питання постановки звуку "на дихання" і співу на опорі. Вважаю, що тут уже потрібен контроль професіонала, інакше можна наробити лиха.
Але залишилися ще кілька питань щодо того, як саме потрібно дихати при співі.
- Носом або ротом? У вокальній літературі немає однозначної думки і немає згоди фахівців. Одні кажуть, потрібно дихати обов'язково ротом, інші - виключно носом! Моя думка така. Краще дихати носом - якщо немає будь-яких ускладнень з носовим диханням - наприклад, закладеності носа. Якщо ви духовик і звикли дихати ротом, переучуватися і "ламати" себе не варто - при співі цілком допустимо дихати ротом.
- Як багато повітря слід брати при співі? Не беріть багато повітря! Ваш вдих при співі повинен бути таким же за обсягом, як і звичайний вдих в стані спокою.
- Як швидко слід дихати - тобто як швидко потрібно втягнути в себе цей "звичайний для себе" обсяг повітря? Це залежить від темпу твору - в швидкому творі ви дихаєте швидше, в повільному - більш плавно і повільно. Чи не циклу на цьому. Слідкуйте краще, щоб плечі не рухалися, а рухався тільки живіт.
Що дає правильне співоче дихання:
- Повітря, який ви вдихнули, більш контрольований. Ви можете більш економно витрачати його, краще керувати ним.
- Якщо тип співочого дихання правильний, видих може бути набагато більш тривалим, ніж при неправильному типі дихання.
- Вдих, що наповнює повітрям нижні частки легких, здатний створити в перспективі "стовп" повітря (підвищений тиск в бронхіальному дереві!), Який при проходженні через голосові зв'язки змусить їх коливатися з більшою амплітудою, а значить, буде сприяти більш яскравого і сильного звуку. Власне, без правильної техніки дихання неможливо спів на опорі, спів на диханні! Але це вже окрема тема.
Складно не процитувати в кінці цієї статті відому фразу "Мистецтво співу - це мистецтво дихання". Тільки, якщо чесно, відображає вона лише одну зі сторін цього складного мистецтва. Само по собі правильне співоче дихання не забезпечує вам гарне і правильне спів, навчитися співати непросто, але без правильного дихання красиве і правильне спів навряд чи можливо!
Вам може стати в нагоді також: