Дихальні вправи використовуються при аденоїдах у дітей в двох випадках: в складі консервативного лікування захворювання і після хірургічного втручання для відновлення носового дихання і запобігання рецидивам.
Ефективність такого методу залежить не тільки від вираженості гіпертрофії глоткової мигдалини, але ще і від таких факторів, як вік дитини, його бажання і вміння правильно виконувати вправи, вибір методики дихальної гімнастики, регулярність занять.
Важливою для кінцевого результату є впевненість в користі занять, адже ефективність будь-якого способу лікування багато в чому визначається ставленням до нього.
Для лікування хронічного нежитю, гною, залежно від крапель, а також для захисту від поліпів у носі, Олена Малишева радить простий і доступний засіб "Лоромакс". яке поєднало в собі цілющі властивості каланхое, туї, багна, ялівцю, алтайського прополісу і зеленого чаю. Ці речовини звільняють дихання, знищують нежить, кашель і неприємний запах.
Для кращого ефекту можна доповнити гімнастику дитячими чотиривіршами, музичним супроводом. Виконувати вправи краще на свіжому повітрі, в кімнаті з відкритим вікном або після провітрювання приміщення.
Багато дослідників давно помітили зв'язок дихання зі здоров'ям і загальним станом організму, що призвело до розробки великої кількості оздоровчих дихальних методик. У дітей раннього та молодшого шкільного віку часто виявляється порушення носового дихання, пов'язане з гіпертрофією глоткової мигдалини. Дихання через рот стає причиною численних порушень в організмі.
Аденоїди II-III ступеня можуть не тільки погіршити дихання через ніс, викликати гугнявість голосу, але і привести до зниження слуху, рефлекторним порушень з боку інших органів. При цій патології нерідко турбують головні болі, слабкість, енурез, зниження пам'яті, швидкості мислення.
Ступеня збільшення аденоїдів
Для таких дітей характерно аденоїдне особа - наголошується вираз млявості, апатичності, рот постійно відкритий, згладжені носогубні складки. У ряді випадків через тривале порушення дихання змінюється форма грудної клітини.
Позитивні ефекти гімнастики
Одним із способів лікування є дихальна гімнастика, що допомагає відновленню природного механізму дихання.
Тривала практика спеціальних вправ нерідко сприяє зменшенню розмірів аденоїдів, зниження проявів і наслідків хвороби, поліпшення здоров'я в цілому.
Дихальні вправи викликають наступний ефект:
- поліпшення обмінних процесів за допомогою впливу на всі види дихання, в тому числі тканинне;
- нормалізація кровообігу і функціонування серцево-судинної системи;
- відновлення центральної нервової регуляції функцій організму, порушеною через неправильне дихання;
- розсмоктування вогнищ запалення, усунення застійних явищ в носоглотці і дихальних шляхах;
- виправлення деформацій обличчя, грудної клітини та хребта, що утворилися через дефекти дихання;
- підвищення тонусу організму, загальнозміцнюючу дію, нормалізація імунного захисту;
- поліпшення неврологічного статусу, усунення психофізичних порушень розвитку дитини.
У деяких випадках консервативне лікування не дає ефекту. У такій ситуації операція є вимушеним заходом, що дозволяє уникнути серйозних ускладнень, пов'язаних з порушеним носовим диханням.
Після аденотомии можливий розвиток рецидивів. Крім того, діти можуть за звичкою продовжувати дихати через рот.
Тому через 2-3 тижні після видалення гіпертрофованої мигдалини рекомендується продовжити заняття гімнастикою.
Протипоказання
Дихальні вправи практично не мають обмежень для проведення. Але від них слід відмовитися в таких ситуаціях:
- при кровотечах;
- в разі серйозної травми;
- при підвищенні температури вище 38 градусів;
- при наявності важких хвороб внутрішніх органів;
- через високий внутрішньочерепного тиску.
Зазвичай проведення гімнастики для носового дихання покращує стан дитини і веде до зменшення аденоїдів. Головне, не зупинятися на перших досягнутих результатах. Регулярні тренування дозволять позбутися від проблеми назавжди і стануть запорукою міцного здоров'я у майбутньому.
Популярні дихальні методики
Однією з популярних оздоровчих систем є спеціальна дихальна гімнастика за методом А. Н. Стрельникової. Методика ефективно застосовується при багатьох захворюваннях, в тому числі і при наявності аденоїдів. Вона допомагає при будь-якого ступеня гіпертрофії глоткової мигдалини. Але при III ступеня збільшення аденоїдів необхідні тривалі і наполегливі заняття.
Гімнастика по Стрельникової принципово відрізняється від звичної ранкової гімнастики. Фаза вдиху в ній доводиться не на момент розкриття грудної клітини, а на момент стиснення. Пацієнти повинні робити короткі різкі вдихи через ніс під час певних рухів, видихи ж відповідно до методики носять пасивний характер.
Вправи робляться серіями, зазвичай по 8 активних вдихів в кожній. Після кожної серії слід пауза для відпочинку протягом 3-5 секунд.
Інший принцип лежить в основі дихання по Бутейко. Відповідно методика має іншу техніку виконання, яку рекомендується здійснювати під керівництвом фахівця. У клініках пропонуються спеціальні методики, які можуть бути використані в ранньому віці.
Відгук нашої читачки - Марини Коржовій
Нещодавно я прочитала статтю, про натурального кошти Лоромакс. за допомогою якого можна швидко позбутися в домашніх умовах від хронічного нежитю, гною і залежно від крапель.
Дихальні методики обчислюються десятками. Підібрати потрібний комплекс допоможе лікар. Медичний контроль потрібен також для оцінки результатів лікування і зміни методики в разі неефективності. Рекомендується для початку вивчити з дитиною кілька вправ, а пізніше вносити різноманітність в заняття, освоюючи нові руху.
Важливо не примушувати малюка робити гімнастику - його потрібно зацікавити, щоб він сприймав тренування як захоплюючу гру, але в той же час розумів користь від їх проведення.
Завдання батьків - допомогти дитині освоїти вправи. Після кожних кількох хвилин тренування потрібно трохи відпочити.
Залежно від методики і стану дитини можна доповнити дихальну гімнастику звичайними фізичними вправами в спокійному темпі.
Лариса Нагорнева 16.10 7:30