Дозволені фрукти: яблука, ківі, абрикоси, персики, ананаси, помело, грейпфрути, сливи, дині, кавуни, мандарини. Забороняється їсти виноград, банани, фініки, інжир і манго.
Під вареними овочами мається на увазі квасоля, кабачки, баклажани, цукіні, морква або зелений горошок (тільки один вид овочів за раз).
Якщо в дієті сказано "будь-які варені овочі", мається на увазі, що можна їсти все овочі, за винятком картоплі.
Сир можна замінювати знежиреним сиром.
Меню на перший тиждень:
На сніданок - два варені яйця + половина апельсина або грейпфрута.
Обід: один різновид фрукта в необмеженій кількості.
Вечеря: пісне смажене м'ясо (крім баранини).
На сніданок - два варені яйця + половина апельсина або грейпфрута.
На обід: відварена або смажена курка без шкірки.
На вечерю: 2 варені яйця, апельсин або грейпфрут, салат (помідор, огірок, перець, морква, листя салату).
На сніданок - два варені яйця + половина апельсина або грейпфрута.
Обід: помідори, тост, шматочок нежирного білого сиру.
Вечеря: пісне смажене м'ясо (крім баранини).
На сніданок - два варені яйця + половина апельсина або грейпфрута.
Обід: будь-який фрукт в необмеженій кількості.
Вечеря: салат і смажене м'ясо.
На сніданок - два варені яйця + половина апельсина або грейпфрута.
Обід: два відварних яйця, відварені овочі.
Вечеря: смажена риба або креветки, салат, грейпфрут або апельсин.
На сніданок - два варені яйця + половина апельсина або грейпфрута.
Обід: будь-який фрукт в необмеженій кількості.
Вечеря: салат і смажене м'ясо.
На сніданок - два варені яйця + половина апельсина або грейпфрута.
Обід: помідори, відварна або смажена курка, відварені овочі, апельсин або грейпфрут.
Вечеря: відварені овочі.
Меню на другий тиждень дієти
На сніданок - два варених яйця, половинка апельсина або грейпфрута.
Обід: два відварних яйця і салат.
Вечеря: два отруйні яйця, апельсин або грейпфрут.
На сніданок - два варених яйця, половинка апельсина або грейпфрута.
Обід: пісне смажене м'ясо, салат.
Вечеря: два відварних яйця, апельсин або грейпфрут.
На сніданок - два варених яйця, половинка апельсина або грейпфрута.
Обід: огірки і смажене м'ясо.
Вечеря: два відварних яйця, апельсин або грейпфрут.
На сніданок - два варених яйця, половинка апельсина або грейпфрута.
Обід: відварені овочі, нежирний білий сир, два відварних яйця.
Вечеря: два відварних яйця.
На сніданок - два варених яйця, половинка апельсина або грейпфрута.
Обід: відварені або смажені креветки або риба.
Вечеря: два відварних яйця.
На сніданок - два варених яйця, половинка апельсина або грейпфрута.
Обід: смажене м'ясо, помідори, грейпфрут або апельсин.
Вечеря: салат з фруктів (яблуко, мандарин, апельсин, персик і диня).
На сніданок - два варених яйця, половинка апельсина або грейпфрута.
Обід: відварна або смажена курка, помідори, апельсин або грейпфрут.
Вечеря: те ж саме, що і в обід.
Меню на третій тиждень дієти
Фрукти в будь-якій кількості.
Відварені овочі і салати.
Овочі і фрукти в будь-якому вигляді і в будь-якій кількості.
Варені овочі, смажена або варена риба або креветки.
Відварені овочі, варене або смажене м'ясо (за винятком баранини) в будь-якій кількості.
Один вид фруктів у будь-якій кількості.
Меню на четвертий тиждень дієти
4 огірка і 3 помідори
1 апельсин або грейпфрут
четверта частина вареної курки або 2 шматочки відвареного або смаженого м'яса.
200 г вареної риби або банку тунця без масла
1 тост.
4 огірки і 2 помідори
яблуко груша або апельсин
200 г смаженого м'яса
1 тост.
200 г варених овочів
столова ложка сиру або білого сиру
2 огірка і 2 помідори
1 тост
апельсин або грейпфрут.
2 огірка і 2 помідори
половина вареної або смаженої курки
1 тост
апельсин або грейпфрут
салат і 2 помідори
2 відварених яйця
апельсин або грейпфрут.
125 г сиру або бринзи
2 відварені курячі грудки
кисле молоко
2 огірка і 2 помідори
1 тост
грейпфрут і апельсин.
банку тунця без масла
столова ложка сиру
2 огірка і 2 помідори
200 г відварених овочів
1 тост
апельсин або грейпфрут.