Дієта при печії - запорука гарного самопочуття. Щоб запобігти розвитку серйозних захворювань і позбутися від симптомів, потрібно скорегувати раціон. Тільки виключення певних продуктів і особливий режим прийомів їжі будуть корисні.
Хворобливе печіння в стравоході, неприємна відрижка, болі і тяжкість - такими симптомами зазвичай супроводжується печія. Проте, сама печія зовсім не є самостійним захворюванням, це лише наслідок або супутній ознака будь-якої хвороби, іноді дуже серйозною.
Саме тому при проявах такого симптому необхідно звертатися до лікаря, вживати необхідних заходів. В першу чергу - це дієта при печії.
Через що буває печія?
Печія - неприємне відчуття печіння і болю в області стравоходу, яке відбувається при контакті шлункового вмісту зі слизовою стравохідної трубки. Часто наслідки печії досить сумні: ерозії, запалення, різні зміни тканин стравоходу і навіть новоутворення.
Причинами печії можуть бути хронічні захворювання: гастрит. езофагіт, виразка шлунка. Одним з факторів, періодично провокують печію, може бути недостатність кардії. При цьому захворюванні сфінктер між стравоходом і шлунком змикається не повністю, внаслідок чого вміст шлунка потрапляє на слизову стравоходу і обпікає її.
Тканини слизової оболонки нашого стравоходу відрізняються від шлункових: вони абсолютно беззахисні перед кислотами, тому травні соки провокують запалення і печіння.
Певні продукти теж можуть викликати печію. Подібна реакція на той чи інший продукт може бути індивідуальною. Якщо, наприклад, після вживання якоїсь їжі ви завжди стикаєтеся з такими неприємними відчуттями, продукт потрібно виключити з раціону.
Печія може бути і наслідком фізичних навантажень. Після інтенсивних тренувань у спортзалі, підйому тяжкості або тривалого бігу такий симптом цілком очікуємо. Вірогідність його посилюється, якщо незадовго до навантажень ви брали їжу.
Наслідки і захворювання, що провокують печіння в стравоході, завжди небезпечні. Однак якщо ви будете дотримуватися дієти при печії, шлунок і стравохід поступово повернуться до нормального функціонування.
У чому полягає дієта при печії?
Дієта при постійній печії - перший крок до позбавлення від симптомів і оздоровлення. Вона допоможе зняти запалення в стравоході, знизити кислотність в шлунку і привести всю травну систему в здоровий стан.
Дієта при печії - це не просто правильне харчування. З вашого раціону повинні бути повністю виключені певні продукти, які провокують підвищення кислотності шлункового соку. Також є список корисних продуктів, які допомагають для профілактики печії і знімають її наслідки. Не менш важливий і режим харчування.
Яка ж дієта при печії найбільш ефективна і безпечна?
Певні обмеження в раціоні і строгий режим харчування допоможуть повернути організм до здорового стану і вилікувати причини печії.
Які продукти корисні, а які - шкідливі?
Меню дієти при печії повинно строго обмежуватися. Є певні продукти, які добре впливають на стан слизових шлунка і стравоходу, надають нейтралізує дію і допомагають знизити больові відчуття. У цей список входять:
- Молочні продукти (що не піддаються бродінню). Найперший і корисний - молоко. Нежирне коров'яче молоко допомагає впоратися з болем і палінням, а також сприятливо впливає на слизову. Його можна вживати на такій дієті. Також корисні жирний сир і сирні сири.
- Вівсяна каша або кисіль з вівсянки. Це гарне рішення для сніданку. Вівсяна каша містить корисні слизові речовини, заспокійливі уражені шлунковим вмістом ділянки. Вівсянка не провокує підвищення кислотності і зберігає ситість надовго. Також корисні і інші каші на молоці: манна, пшоняна, ячна.
- Лляна олія. Цей продукт здавна цінувався як хороше обволікаючий засіб. Лляна олія можна додавати в салати і гарніри і приймати вранці натщесерце. Також корисні і лляні насіння, які можна вживати в сухому вигляді або робити настої.
- Бездріжджовий хліб. Хліб, випечений з використанням дріжджів, шкідливий при постійній печії. Він провокує бродіння в шлунку, яке супроводжується підвищенням кислотності і може стати причиною печії. Різні види бездріжджового хліба повинні бути включені в ваш раціон лікувальної дієти. Хороший приклад - лаваш.
- Варені яйця. Вони не є причиною високої кислотності. До того ж, поряд з нежирним курячим м'ясом, це відмінне джерело білка.
- Банани. Цей фрукт містить багато корисних речовин. У ньому мало фруктових кислот, які можуть спровокувати печіння в стравоході. Також банан має обволікаючі властивості та допомагає впоратися з неприємними симптомами печії.
- Овочеві супи і прості нежирні бульйони. Їх можна застосовувати навіть в лікувальних цілях. Шлунок потребує рідкої їжі, а бульйони - відмінна альтернатива наваристим і шкідливим жирним супів.
- Різні овочі, приготовані шляхом варення або гасіння. Це прекрасний гарнір і варіант вечері для тих, хто страждає хворобами шлунково-кишкового тракту. Овочеві гарніри - шлях до оздоровлення шлунка. Однак не всі овочі можна вживати при печії. Список заборонених продуктів ви знайдете нижче.
Саме ця їжа є найбільш правильною і корисною для тих, хто прагне позбутися від печії і встає на шлях оздоровлення.
Існують продукти, які вживати при печії вкрай не рекомендується:
Гострі продукти. Це будь-які страви і приправи з додаванням перцю, гірчиці. Це дуже агресивні для шлунка продукти харчування, які дратують слизову і призводять до печії і болів. Їх потрібно повністю виключити з раціону.
Дієта при сильній печії має на увазі повне виключення перерахованих продуктів. Також важливий певний режим і правила прийому їжі.
Як слід приймати їжу при печії
Є кілька важливих правил, яких слід дотримуватися, щоб вилікувати печію. Перш за все, це певний час прийомів їжі.
Коли ви регулярно приймаєте їжу в один і той же час, організм звикає, і шлунок до цього часу готовий до перетравлювання: виділені необхідні ферменти, стабілізовано рівень кислоти. І якщо їжа так і не надходить у нього, він починає викидати кислоту в стравохід і роз'їдати власні тканини, що призводить до больових відчуттів і паління.
Не можна робити великі перерви між сніданком, обідом, вечерею і перекусити. Це призводить до того, що дія шлункових кислот спрямовується на слизові, і провокує запалення. Також не слід приймати їжу перед спортивними навантаженнями, фізичною роботою і сном. Сфінктер в певні моменти може розслаблятися, і це призведе до рефлюксу.
Їду необхідно ретельно пережовувати і вживати невеликими порціями. Ні в якому разі не поспішайте під час трапези і не намагайтеся їсти багато за один прийом їжі.
Дієта при печії: меню на тиждень
Так має виглядати приблизний план харчування на тиждень при печії:
- Сніданок. Вівсяна каша на молоці, чай з цукром, бутерброд з лаваша з сиром.
- Перекус. Склянка молока.
- Обід. Відварна курка, макарони і салат з капустою.
- Перекус. Банан.
- Вечеря. Сир з горіхами і курагою.
- Пізня вечеря. Біойогурт або ряжанка.
- Сніданок. Манна каша на молоці.
- Перекус. Кефір.
- Обід. Овочевий суп, відварна яловичина і салат з огірків.
- Перекус. Бутерброд з лаваша, сиру і овочів.
- Вечеря. Вівсяний кисіль.
- Пізня вечеря. Склянка молока.
- Сніданок. Пшоняна каша на молоці, чай, сир.
- Перекус. Віденські вафлі.
- Обід. Відварений рис і риба під легким соусом, овочі за бажанням.
- Перекус. Банан.
- Вечеря. Відварене м'ясо і бульйон.
- Пізня вечеря. Стакан кефіру або сир.
- Сніданок. Вівсянка, бутерброд з лаваша з сиром і авокадо.
- Перекус. Нарізані овочі.
- Обід. Рагу з картоплі і кабачка, курячий фарш тушкований.
- Перекус. Склянка молока.
- Вечеря. Сир і банан.
- Пізня вечеря. Бульйон / легкий суп.
У цей день можна зробити разгруз, який корисний при хворобах шлунково-кишкового тракту. Весь день дозволяється пити бульйони, чисту воду і зелений чай. Такий розвантажувальний день раз в два тижні прекрасно впливає на шлунок і стравохід, запобігає печію.
Дотримання правильної дієти при печії дуже важливо. Це допомагає запобігти неприємним наслідкам такого симптому, оздоровити ШКТ і перешкоджати паління і болі. Виняток шкідливих продуктів не тільки вилікує печію, але і сприятливо позначиться на загальному стані організму, як і певний режим харчування.
- Як впоратися з сильною печією при вагітності?
- Омез від печії
- Як приймати Омепразол при печії?
- Що допомагає від печії в домашніх умовах?
- Народні засоби від печії при вагітності
- Як лікувати кандидозу у чоловіків?
Багато людей вважають, що молочниця - це чисто жіноча хвороба, ...
Гастрит у дітей - є найпоширеніше захворювання травних ...
Холецистит - захворювання, при якому розвивається запалення жовчного міхура. Існує ...
Неприємне відчуття в правому підребер'ї - нерідке явище у дорослих ...
Розглянемо список таблеток від депресії та стресу, які є найбільш ...
Коли жінка вагітна, вона намагається особливо уважно ставитися до свого ...
Кандидоз - патологія, що вражає слизову оболонку піхви, вульви, уретри, ...
Кандидоз стравоходу - виникає як прояв форми кандидозу при ураженні внутрішніх ...
Причини здуття живота у жінок можуть бути різними від цілком ...
Атеросклероз - один з найпоширеніших діагнозів на сьогоднішній день. ...