Вченими виявлено, що міома матки виникає, при гормональних змінах в організмі жінки. Щоб хоч якось нормалізувати гормональний баланс, можна збалансувати свій раціон.
Таким чином, стан здоров'я при міомі покращитися.
Якщо в організмі занадто багато естрогенів і мало прогестерону, то за допомогою певних видів продуктів, можна збалансувати рівень цих гормонів.
Основні правила правильного харчування
Дієта при міомі матки спрямована на те, щоб зупинити розвиток захворювання і зростання патології. Правильна дієта стане відмінною профілактикою перетворення новоутворення в ракову пухлину.
Меню різноманітно, тому дієта не здається такою суворою. Можна навіть сказати, що це не дієта, а правильне і здорове харчування. Воно повинно зміцнити здоров'я жінки, щоб вона змогла впоратися із захворюванням.
Складаючи раціон на кожен день, необхідно дотримуватися певних правил:
- Меню на кожен день має містити продукти, які допоможуть зупинити подальший розвиток патології і здатні боротися з пухлиною.
- Стежити за кількістю вживання корисних речовин за добу.
- Не вживати жирну їжу, що містить багато калорій, тому що вона важка для шлунка.
- Додати в раціон більше антиоксидантів.
- Намагайтеся акцентувати увагу на стравах, що знижують рівень холестерину в крові і відновлюють метаболізм.
- Пити менше рідини після обіду і вечері, так як матка має здатність набрякати.
- Вживати тільки свіжу їжу.
- При приготуванні їжі не користуватися рослинними і тваринними жирами.
- Їсти маленькими порціями приблизно п'ять разів на день, і намагатися робити це в один і той же час.
- У день необхідно випивати два літри рідини.
- Додайте в раціон свіжі фрукти та овочі.
- Після шостої вечора намагатися не їсти.
- Позбавтеся від зайвої ваги, так як він може бути одним з факторів появи новоутворення в матці.
Вчені багато років проводили спостереження і з'ясували, що при миомах матки з невеликим розміром, можна спробувати зупинити їх подальше зростання і розвиток, якщо правильно скоригувати свій раціон і прийом гормональних засобів.
Необхідні продукти при міомі
Харчування при міомі матки має включати в себе продукти:
- Горіхи. Вони здатні збагатити організм клітковиною і різними жирами. Намагайтеся вживати їх декілька разів на тиждень.
- Висівки. У них багато клітковини, а головна здатність, знижувати рівень естрогену в крові. Крім висівок, клітковина міститься ще в бобових, хлібобулочних виробах, коричневому рисі.
- Морепродукти. Для дієти більше підійдуть: тунець, оселедець, лосось, сардина, скумбрія, тому що в них багато кислоти омега -3.
- Ліноленова кислота. Вона міститься в молочних продуктах.
- Свіжі овочі та фрукти.
- Насіння льону. Вони здатні знизити рівень естрогенів, в день необхідно застосовувати дві чайні ложки.
- Зелений чай. Він прекрасно справляється з пухлинами. Щоб побачити результат, в день необхідно випивати більше чотирьох склянок чаю. Цими ж властивостями також володіють часник і різні приправи.
- Вітаміни. Організм повинен щодня отримувати свою дозу вітамін, таким чином, прийде в норму менструальний цикл. В першу фазу необхідні вітаміни групи В, вони містяться в печінці, горіхах, фруктах, спаржі, цитрусових, м'ясі, рибі, горошку. У другій фазі потрібно вживати вітаміни Е, С, А, це продукти: висівки, шпинат, абрикос, сливи, кефір, морква яйця.
Продукти, які не можна застосовувати
Існують продукти, здатні впоратися з пухлиною, також є продукти, які можуть погіршити становище. З меню необхідно виключити:
- Будь-жирний сир.
- Все копчене і ковбасні вироби.
- Маргарин і вершкове масло.
- Морозиво, кондитерські крему, плавлені сири.
- Здобна випічка.
- Всі кондитерські вироби.
- Жирне м'ясо.
- Фаст-фуд, напівфабрикати. Тому що в них додають різні шкідливі речовини, здатні спровокувати розвиток міоми матки.
Меню при міомі на один день може виглядати:
- Сніданок. Пропонується каша, прекрасно підійде гречана, вівсяна, пшенична. За смаком додаються фрукти, а готувати її можна на воді або молоці. В якості напою, приготуйте чай з шипшини або зелений чай.
- Другий сніданок. В якості перекусу можна підібрати будь-які ягоди, яблука, моркву, хурму, персик і запити можна кефіром.
- Обід. Фахівці радять приготувати на перше, курячий бульйон з овочами. На друге - рибу відварити або згасити, а до неї коричневий рис і свіжий салат. З напоїв підійде зелений чай.
- Полудень. Прекрасно підійде сир з фруктами, в якості напою - кефір.
- Вечеря. Прекрасною ідеєю буде печена риба або відварна грудка курки, до неї підійде свіжий салат з овочів і зелений чай. Якщо перед самим сном захотілося їсти, підійде склянку кефіру, або йогурт.
Не варто забувати, що це зразкове меню дієти, тому всі страви повинні готуватися без використання жирів. З цього випливає, що всі продукти краще готувати на пару, грилі, або в мікрохвильовці. Смажити можна!
Коли була видалена міома матки призначена дієта буде виглядати приблизно так само. Крім необхідних продуктів, слід вживати достатню кількість рідини і робити фізичні вправи.
Важливо. Будь-яка жінка повинна розуміти, що змінивши щоденний раціон харчування, неможливо вилікувати міому матки. Будь-яка дієта, призначена при лікуванні, це тільки доповнення до традиційної медицини.
Навіщо потрібна дієта
Тут ви може запитати: «А навіщо тут дієта?» Відповідь проста, гормональний збій відбувається через порушення метаболічних процесів в організмі, а це наслідок зайвої ваги або незбалансованого харчування.
Як говорилося раніше, погіршити здоров'я при міомі можуть солодке, жирне і нестача клітковини.
Вчені встановили, що вегетаріанці страждають від захворювання набагато рідше, ніж жінки, які вживають шкідливу їжу. Тому для лікування і профілактики слід більше вживати овочів, фруктів, кисломолочної продукції.
Схожі записи
Пухлина прямої кишки
Гострий лейкоз у дорослих
Що показує онкомаркер CA 15 3 ×
Волосся після хіміотерапії