Цю книгу можна знайти далеко не в кожному магазині. Але на щастя, є інтернет, і замовити будь-яку літературу зараз - не проблема. Якщо вам цікава інформація з перших рук, то замовити книгу Ксенії Бородіної ви можете на сайті електронного гіпермаркету OZON.ru. пройшовши за посиланням. Він забезпечує доставку літератури післяплатою в будь-який куточок Росії. Майте на увазі, що кількість примірників книги обмежена.
Як схуднути на 12 кг за методом Бородіної?
Незмінна ведуча скандально відомої молодіжної передачі «Дом-2» Ксенія Бородіна раніше була досить пишненька панянкою. Її це зовсім не влаштовувало, і вона періодично експериментувала зі всіма доступними їй дієтами - гостромодними і не дуже. Але жодна з них, на жаль, Ксюшіну очікувань не виправдала. А потім у Бородіної почалися і зовсім «недитячі» проблеми з комплекцією: вона вийшла заміж і стала молодою мамою. Декретна відпустка закінчилася, потрібно було повертатися на телебачення, а показуватися перед камерою було, м'яко кажучи, страшно. Але коли Ксенія Бородіна все-таки з'явилася на знімальному майданчику, колеги були просто вражені тим, наскільки вона покращала: від колишньої «пишечки» не залишилося і сліду, перед ними стояла витончена і впевнена в собі молода жінка. Припущення про пластичну корекції відміталися відразу, оскільки Бородіна завжди відкрито говорила про свою неприязнь до пластичних хірургів. Але зате стало відомо, що за два тижні вона скинула 12 кг зайвої ваги.
Чому дієта Ксенії Бородіної називається «еротичної»?
Весь секрет, за словами Ксенії, полягав в особливій дієті, про яку їй розповіла тезка і колега Ксенія Собчак. Завдяки цій дієті Бородіної нібито вдалося за короткий проміжок часу, а саме - за два тижні, скинути 12 кг зайвої ваги. Вона назвала свій метод «Еротичною дієтою»: по-перше, тому, що привела фігуру в порядок до Дня Святого Валентина і зробила таким чином приємний романтичний подарунок чоловікові, і, по-друге, тому, що основу її «похудательной програми» склали свіжі огірки. А з чим у вас асоціюються огірки? Ну, ось тому дієта і «еротична».
Під час дієти головним блюдом на столі Ксенії Бородіної був ось такий простий огірковий салат.
огіркове харчування
Головна умова дієти Бородіної полягає в тому, щоб з'їдати не менше чотирьох свіжих огірків на добу.
Ефект бумеранга при дієті Бородіної
Як кажуть дієтологи, суть способів схуднення, подібних тому, що придумала Ксенія Бородіна, полягає в різкому скороченні денної норми споживаних калорій. Якщо зазвичай доросла жінка їх споживає в кількості від 2500 до 3500, то в період огіркової дієти організм отримує кожен день всього 600-800 калорій. При такому розкладі, як і при яблучної дієті. вага буде йти з нереальною швидкістю до п'яти кілограмів в тиждень.
Але як тільки період дієти закінчується, може спрацювати ефект бумеранга, тобто весь зниження ваги повертається. Та ще й з надлишком! А відбувається це ось чому. За час дієти організм встигає адаптуватися до жорсткого режиму харчування. Він коригує свої потреби в сторону зменшення і звикає жити і функціонувати при знижених енерговитратах. І згодом, коли людина повертається до колишньої схеми харчування, всі зайві калорії вже просто не засвоюються і відкладаються у вигляді підшкірного жиру.
Тепер Ксенія Бородіна із задоволенням носить облягаючі наряди і охоче демонструє нову фігуру.
Не більше двох разів на рік
Крім того, багато лікарів радять ставитися до огіркової дієті Ксенії Бородіної з особливою обережністю і не повторювати її більше двох разів на рік, інакше не уникнути серйозних проблем зі здоров'ям - таких, як порушення процесів обміну речовин, поява підвищеної згортання крові і пов'язаний з нею ризик утворення тромбів.
А власне огірки - цілком корисні овочі. У них багато вітамінів, в тому числі В1, В2, РР і С, різних мікроелементів, за рахунок чого вони мають масу оздоровчих властивостей. Салати з огірків і без всяких дієт благотворно впливають на роботу травної системи: вони допомагають важкої їжі просуватися по кишечнику, а також відновлюють водно-сольовий баланс в організмі.