Незважаючи на те, що спеціальної профілактики, що виключає виникнення алергічного риніту немає, - деякі профілактичні заходи, все ж існують. І найважливішим компонентом є припинення контакту з джерелом алергічної реакції. Для цього треба пройти обстеження і встановити «провокатора», а потім зменшити або виключити його контакт з організмом. Іноді, виключивши з раціону такий продукт, про алергію можна забути назавжди. Але не всі алергічні реакції однакові.
Види алергії, загострюють риніт і запобіжні заходи
Існує кілька видів алергії, провокують риніт. На кожну з них є своє «протиотруту». Розглянемо деякі з них.
Якщо хворий страждає від алергії на побутову пил, щоденне прибирання квартири - основна вимога. При цьому слід користуватися маскою, щоб уникнути попадання пилу на слизову оболонку носа. Змочуйте серветку для протирання пилу акарицидну препаратом, що знищує кліщів в кімнатній пилу.
Від джерел пилу варто позбутися взагалі. Любителям килимів, вовняних доріжок, красивих м'яких іграшок, доведеться переглянути дизайн своєї квартири. Можливо, вас більше влаштує інтер'єр в стилі мінімалізму. У будь-якому випадку, від предметів, які всмоктують в себе пил, доведеться позбутися. Бажано зберігати подушки і ковдри в спеціальних чохлах, виготовлених з гіпоалергенних матеріалів.
Тим, хто страждає на алергію на пилок деяких рослин, варто утриматися від поїздок на природу в період цвітіння джерела реакції. Також не бажано виходити з дому і провітрювати приміщення до обіду. Будьте уважні при виборі косметики. - більшість кремів виготовляється на основі трав. Найзручніший варіант уникнути алергічного риніту - відпочинок в горах або поблизу моря, на період цвітіння.
Незважаючи на той факт, що харчова алергія. одна з найнебезпечніших, її нескладно уникнути. Для цього необхідно виявити продукти, що викликають небажану реакцію і виключити їх зі свого раціону. Коли нежить все ж починається, то для початку слід з'ясувати його причину, адже застуда теж є причиною нежиті.
Доброю профілактикою дитячої алергії буде дотримання мамою під час вагітності всіх заходів безпеки для свого здоров'я - повна відмова від спиртного і куріння, а також виключити прийом всіх медичних препаратів, які не рекомендовані лікарем.
Дієта при алергічного риніту. Від чого слід відмовитися
Як ми вже згадували, певної дієти при алергічній нежиті немає. Є тільки продукти, від яких слід відмовитися взагалі, замінити іншими і ті, які слід ввести в ваш раціон.
Відмова від молочних продуктів і солодощів, які сприяють виділенню слизу, виключить перевантаження кишечника і слизової оболонки.
Цитрусові, шоколад, помідори, морепродукти і риба, яйця, сир, горіхи, полуниця і ананаси - продукти, що містять великий відсоток гістаміну. Цих продуктів слід уникати.
Алергічну реакцію можуть викликати і харчові добавки, які позначаються на упаковці буквою «Е» і якийсь цифрою.
Алкоголь і кава ніякими корисними властивостями не володіють, тому від них можна просто відмовитися. І не тільки алергікам!
Які продукти варто ввести в раціон
Втомлений організм потребує енергії і вітамінах. Тому в раціон слід вести рідкі страви, соки з фруктів і овочів, а також рослинна молоко.
Огірки і сік з нього, морква і зелень позбавлять організм від токсинів. А цибулю і часник допоможуть зміцнити імунну систему. У зимовий час гарбуз буде непоганим джерелом бета-каротину.
Як відомо, мед лікує багато хвороб. Він і імунітет зміцнює, і організм захистить від алергічних реакцій. Ложечка меду з ранку натщесерце допоможе уникнути алергії. Бажано, щоб мед був зібраний в тій місцевості, на території якої ростуть квіти, на які відбувається реакція. Стільники з цього меду бажано зберігати до наступного року і користуватися ними протягом зими, при простудних захворюваннях. Це дозволить організму звикнути і не так гостро реагувати на алергічні продукти. Стільники можна жувати взимку при простудних нежиті. А діткам давати замість жуйок.