Крім загальних дієт для схуднення, існують окремі методики харчування, розраховані відповідно до потреб кожного знака Зодіаку.
Вогненним представникам і, зокрема, Стрільцям, необхідно правильно складати своє меню, тому що існують продукти, здатні завдати шкоди їхньому здоров'ю.
Найбільш уразливими місцями в організмі Стрільців є нирки, печінку, нервова і кровоносні системи. Люди цього Зодіакального знака дуже енергійні, і їм доводиться заповнювати витрачену енергію за рахунок їжі. Найчастіше Стрільці налягають на ситні і жирні страви, тому що люблять смачно поїсти, проте це може негативно позначатися на їх здоров'я.
Іншу проблему представляє собою схуднення Стрільців: як правило, їм буває складно відмовитися від улюблених страв, і в цьому випадку необхідно складати свій раціон так, щоб він був максимально збалансований і насичений різноманітними стравами. Людям, народженим під цим знаком, не рекомендується використовувати жорсткі дієти, тому що їм потрібно постійно поповнювати запаси енергії, а зробити це можна тільки за допомогою їжі, при цьому потрібно знати, що можна їсти.
Рекомендовані продукти харчування
Існує ряд продуктів, які не тільки можуть нашкодити організму Стрільців, а й навіть збільшити вагу:
Зрозуміло, більша частина перерахованих вище продуктів заборонена взагалі у всіх дієтах для схуднення, однак для тих, що худнуть Стрільців вони становлять найбільшу небезпеку, тому що вони впливають не тільки на фігуру, але і на роботу всіх систем організму.
Щоб бути здоровими і якомога швидше схуднути, Стрільцям рекомендується складати свій раціон з наступних продуктів:
- Нежирної або середньої жирності риби;
- морепродуктів;
- Нежирних сортів м'яса;
- Макаронів з твердих сортів пшениці;
- Курячих або перепелиних яєць;
- Рослинних масел;
- Свіжого молока, кисломолочних продуктів;
- Бобових, овочів, злакових культур;
- Свіжих або сушених фруктів: фініків, манго, інжиру;
- оливок;
- Кислих ягід;
- Горішків, ароматних приправ і зелені.
Правила харчування та схуднення для Стрільців
Якщо метою є схуднення, то для досягнення хороших результатів необхідно дотримуватися простих правил харчування:
- Не можна їсти за 3 години до сну;
- За день має бути 4-6 прийому їжі, але порції слід робити невеликими;
- З раціону потрібно виключити всі шкідливі продукти і складати його тільки з корисних;
- Бажано дотримуватися питний режим: за добу випивати як мінімум 1,5 л води;
- Харчуватися тільки низькокалорійною їжею, повністю виключити продукти, багаті швидкими вуглеводами;
- Калорійність раціону за добу повинна становити приблизно 1800 ккал.
Якщо метою є підтримка ваги, то допускається вживання солодощів та інших калорійних страв, але в невеликих кількостях і не частіше двох разів на тиждень.
Дієта для Стрільців жінок: меню
Стрільцям, які бажають скинути зайву вагу, варто харчуватися за прикладом такого меню:
- Вранці їмо вівсянку, зварену на нежирному молоці і змішану з ягодами або подрібненими фруктами, п'ємо несолодкий зелений чай;
- На ланч з'їдаємо пару яблук або будь-який інший фрукт;
- Обідаємо нежирним супом на курячому бульйоні, з'їдаємо порцію салату з морепродуктами;
- Полуднують 250 г натурального соку;
- Вечеряємо свіжими овочами і 100 г відвареного м'яса.
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
Рецепти для Стрільців
Рецепт тушкованої капусти:
- Шаткуємо свіжу капусту, ріжемо яловичину на шматочки і обсмажуємо з кожного боку;
- Подрібнюємо морква і цибуля, пасеруємо;
- Викладаємо все в глиняний горщик, додаємо томатне пюре, оцет, цукор, сіль, спеції;
- Пассируем борошно на маслі, розводимо її водою і змішуємо з іншими інгредієнтами;
- Тушкуємо до готовності в попередньо розігрітій духовці.
- Нарізаємо на дрібні шматочки шпиг і шинку, обсмажуємо на сковороді, змішуємо з подрібненими помідорами та печерицями, тушкуємо до розм'якшення;
- Змішуємо сирі яйця з оливками, перчимо і солимо, виливаємо в раніше приготовлену суміш;
- Відварюємо спагетті, зливаємо воду і поливаємо їх розтопленим вершковим маслом, посипаємо тертим сиром, перемішуємо з шинкою, грибами і помідорами.
Якщо дотримуватися списку рекомендованих для Стрільців продуктів, то можна уникнути хвороб нервової та кровоносних систем, тому що саме вони є «слабкою ланкою» в організмах людей, народжених під цим Зодіакальним знаком.
Дотримуючись спеціальної дієти, багатьом вдається скидати до 5 кг за місяць: саме така кількість вважається найоптимальнішим, адже більш різке схуднення загрожує негативними наслідками для здоров'я.
Відгуки наших читачок
«Я, як справжня Стрельчіхі, повністю підтверджую всі вищесказане: дуже люблю смачну і ситну їжу, від якої відмовитися практично неможливо. Коли я вирішила схуднути, просто скористалася астрологічної дієтою для свого знака, так як зрозуміла нарешті, як потрібно харчуватися Стрільцям, щоб не було проблем із зайвою вагою. Якогось дискомфорту через обмеження в харчуванні навіть не помітила »
«Все життя вважала, що дієта ніяк не може складатися конкретно для кожного знака Зодіаку, адже дієтологія грунтується зовсім на інших принципах. Методика харчування і рекомендації, як схуднути Стрільцям, повністю зруйнували мою думку, адже саме з їх допомогою у мене все ж вийшло скинути майже 7 кг за 1,5 місяці, в той час як інші дієти практично не допомагали »
Маргарита, 39 років:
«Раніше навіть і подумати не могла, що можна схуднути на дієті, складеної для мого знака Зодіаку, але це насправді так: я Стрілець, і я все-таки скинула за місяць близько 5 кг, користуючись цією методикою харчування. Дуже задоволена".