Дієта Дар'ї Донцової - меню, відгуки

Дієта Дар'ї Донцової - меню, відгуки
Напевно, кожен, хто хоч зрідка любить зануритися в літературу, знає про те, що якщо є бажання прочитати іронічний детектив, то кращого написання, ніж у Дар'ї Донцової знайти вдається рідко. Не дарма Донцова ставала лауреатом багатьох премій за досягнення в літературі. Дар'я Донцова сама особисто вже досить давно розробила методику схуднення, яка дозволяє цій жінці при зрості 164 см постійно і стійко важити не більше 45 кілограм.

Основні рекомендації Дар'ї Донцової

Напевно, потрібно відзначити той факт, що колись Дарина весело 72 кілограми і літературна зірка сучасності сама зізнається в цьому. Саме в ті часи і була створена дієта Дар'ї Донцової. Як і всі дівчата, які бажають схуднути, Дарина просто стала стежити за кількістю калорій. Але тут є невеликий нюанс. Справа в тому, що письменниця поставилася до себе строго і вирішила, що з її роботою (а писати детективи це сидяча робота) їй досить споживати щодня лише 1000 кілокалорій.

Письменниця не обійшлася без ручки, навіть під час дієти. Вона каже, що їй стало легше, коли вона завела щоденник і стала записувати в нього всі свої прийоми їжі. Дарина говорить, що так їй було простіше виявляти зайві продукти, коли вони під суворим обліком. Особливу увагу Дарини привернули не стільки калорії, скільки жири. Дарина стала враховувати навіть приховані жири, які містяться в сирах, м'ясних виробах і т.д. Дарина говорить, що 30 грам жирів за одну добу це сама найвища планка для неї.

Важливі секрети від Дар'ї Донцової

Дієта Дар'ї Донцової - меню, відгуки
Дарина абсолютно правильно вважає, що ніщо так не здатне стимулювати, як видимий результат. З цієї причини Дар'я радить всім своїм послідовникам обзавестися найточнішими вагами, щоб вони до найменших часток відображали вага, даючи порадіти навіть маленьким досягненням на шляху до перемоги над зайвою вагою. Ще одна маленька хитрість Дар'ї Донцової полягає в тому, щоб мати дзеркало в повний зріст. До речі, можна навіть кожен день фотографувати себе у дзеркала вранці і коли помітите, що вага серйозно зменшився, можна буде на комп'ютері поставити швидке перегортання фотознімків, і ви побачите, як ви худнете, оскільки це буде дуже цікаво. Дарина також скористалася всім відомим способом. Вона купувала дорогі красиві наряди на розмір менше і прагнула схуднути так, щоб в цих нарядах можна було виступити на публіці.

Ну і звичайно ж Дарина віддає собі звіт в тому, що в її роботі замало рухів і вона компенсує цей недолік заняттями в спортивному залі і активним відпочинком, оскільки сама по собі зміна в раціоні без фізичної діяльності толку багато не дасть.

Схожі статті