Відома балерина Анастасія Волочкова від природи має середню, на жаль, «небалетной» фігурою. Зірку можна назвати Дюймовочкою.
Зате у Анастасії Волочкової залізна сила волі. Щоб танцювати в балеті, вона практично все життя на «голодної» дієті.
Кажуть, природу не обдуриш, але, здається, Волочкової це вдалося. У 35 років зірка може похвалитися стрункими і підтягнутими формами. Хоча часто визнається в інтерв'ю, що стежити за фігурою - величезний і важка праця.
Хочеш схуднути? Спробуй дієту Анастасії Волочкової. Особливий режим харчування від балерини допоможе не тільки позбутися від зайвої ваги, але і утримувати стрункість.
7 правил дієти Анастасії Волочкової
1. Починай день з чашки чаю з лимоном. Іноді його можна замінити на воду з медом або кава з молоком.
2. Цукор - під суворою забороною.
3. Перекушуй свіжими фруктами і нежирним сиром. Анастасія Волочкова найчастіше втамовує голод апельсинами або мандаринами, іноді дозволяє собі шматочок сиру.
4. М'ясо - табу. Анастасія Волочкова давно відмовилася від м'яса, замінивши його на рибу. Але і тут все не так просто - балерина їсть рибу в сирому вигляді, як це роблять японці. Улюблена ресторанне блюдо зірки - сашимі.
5. Білки не змішувати з вуглеводами. Волочкова прихильниця роздільного харчування.
6. Основа раціону - овочеві страви, зелень. Найулюбленіші страви Анастасії Волочкової - відварені буряки і шпинат з невеликим додаванням оливкової олії, а також овочеві котлети. Крім того, зірка любить готувати вегетаріанські страви по аюрведою, з великою кількістю спецій, які покращують травлення.
7. Що на десерт? Волочкова дозволяє собі горіхи, морозиво або заморожений йогурт.
Дивись також наші майстер-класи з фітнесу для стрункої і красивої фігури:
Гість 5 років тому