«Я пішла в спортзал, просто щоб вони заткнули». Іноді зміни починаються зі злості.
Після того, як Жюстін Маккейб поховала матір і чоловіка, вона знайшла розраду в їжі. Молода мати двох дітей пройшла через горе, депресію і 45 кіло зайвої ваги. Одного разу вона знайшла спосіб повернути собі контроль над своїм життям.
Її мотивація? Бачити себе в дзеркалі кожен день і фіксувати зміни. Вона відобразила весь процес схуднення зі 141 кілограми до 85.
«Людина, якого ви бачите в дзеркалі - допоможе вам пройти найважчий шлях.
Людська воля могутня. Ви зможете займатися, ви пройдете біль і самовиправдання. Справжньої мотивації не потрібні зовнішні умови. Ця мотивація - ви.
Немає нічого, що ви не могли б досягти. Живіть без жалю і ніколи не здавайтеся. Це те, що рухає мною. Це моя мотивація ».
«Мені не подобалося те, що я бачила в дзеркалі. Я хотіла вийти з депресії і побачити зміни. Тому я почала щодня фотографувати себе ».
«Це просто знищило мене. Я не знала, навіщо мені жити, крім моїх дітей. Кожен день я починала з того, що відправляла їх до школи і садок, а потім я лежала і їла, їла, їла. У якийсь момент я зрозуміла, що важу 140 кілограмів ».
Її старші сестри і її молодий чоловік постійно наполягали, щоб вона пішла в спортзал. Але Жюстін ігнорувала ці поради. Після консультації з психологом, вона вирішила, що потрібно щось змінювати.
«Я зробила це їм на зло. Я просто хотіла, щоб вони заткнули ».
Перше тренування пройшла на еліптичному тренажері. «60 хвилин я пихкала і думала про своє життя. Кілька разів я зупинялася, щоб прореветься ».
Після закінчення тренування вона відправила Селфі зі спортзалу своєму хлопцеві. І на наступний день, на свій подив, вона знову пішла в спортзал. І знову зробила знімок. І ще раз. І ще. Це стало частиною повсякденного життя.
Коли її спина починала боліти, вона змінювала тренування на плавання. Вона щодня продовжувала рухатися. Через місяць вона втратила 13 кілограмів. Після чого вирішила, що пора зробити даний зусилля. І змінила харчування на здорове.
Через шість місяців Жюстін важила на 34 кілограми менше. На річницю смерті чоловіка її сестра і бойфренд витягли її на Гаваї, щоб розвіятися.
«Вони робили все, щоб перемогти мою депресію».
Жінка до цього бувала на курорті, але через зайвої ваги була обмежена в рухливості. Тут же вона вперше зрозуміла, що хоче і може стрибати зі скелі в море, кататися на конях і стрибати з парашутом: все те, що було їй недоступно раніше.
Повернувшись з Гаваїв, вона продовжила тренування. І за осінь скинула ще 22 кілограми, і наростила м'язову масу.
На даний момент у її сторінки в Instagram 61 000 передплатників, натхнених на те, щоб змінити своє життя.
«Моя історія не про зниження ваги. Це про повагу і любов до самої себе. Це про віру в себе. Просто почніть і не зупиняйтеся ».