Важко уявити собі гарну дівчину, нелюблячий ходити по магазинам. Але як часто ми часом витрачаємо буквально останнім, а приносимо додому покупки і розчаровуємося. Як же отримати максимальну користь з шопінгу?
1. Покупки повинні бути в радість! Ніколи не варто ходити за дорогими або терміновими покупками, якщо у вас погане самопочуття або настрій. Краще відкласти подібний захід на відповідне для цього заняття час, інакше ваші покупки вам відразу перестала подобатися або вам не захочеться їх одягати в подальшому.
2. Взуття краще купувати ближче до вечора. Справа в тому, що до вечора ноги набрякають і стають на один або два розміри більше. Якщо ви все ж встигли придбати взуття вранці, вам доведеться приготуватися до того, що носити ви її зможете також в ранковий час: ближче під вечір взуття почне немилосердно тиснути.
3. Не рекомендується купувати одяг на око - обов'язково необхідно приміряти її, благо у всіх магазинах і навіть на ринках зразкових предостатньо.
4. При покупці дорогої речі керуйтеся її необхідністю. Звичайно, красива дублянка або норкова шубка - річ чудова, але якщо у вас вона буде за рахунком шостої або сьомої, радості з приводу її появи у вашому гардеробі не додасться.
5. Не варто купувати одяг меншого розміру або на виріст. Носити ви її потім навряд чи станете.
6. Намагайтеся не купувати одяг іншого сезону, навіть якщо вона буде розпродаватися на грандіозного розпродажу. За сезон мода може сильно змінитися, а річ - сильно набриднути.
7. А взагалі на розпродажі і розпродажної магазини звертати увагу можна, і навіть потрібно - часто там можна купити якусь приголомшливу або ексклюзивну річ буквально за копійки.
8. Намагайтеся отримувати від покупок щире задоволення, адже ці речі купуються для того, щоб прикрасити вас і поліпшити ваш зовнішній вигляд.
Дієти від знаменитостей
Нижченаведені дієти від Лів Тайлер, розроблені американськими фахівцями в галузі дієтології та перебудовані спеціально для росіянок, не тільки дозволять впоратися із зайвими кілограмами, а й позбавлять від різних авітамінозів.
Зразкове меню на один день (в г).
Перший сніданок:
омлет з морською капустою - 160 г
масло вершкове - 10 г
какао - 100 г
хліб білий, краще вчорашній - 25 г
Другий сніданок:
яблучне суфле - 125 г
обід:
вінегрет - 140 г
суп рибний з дрібно нарубаними овочами - 250 г
хліб житній - 50 г
компот - 200 г
Полудень:
риба відварна (салака, тріска, тунець і т. д.) - 150 г
хліб білий - 25 г
сік сливовий - 200 г
вечеря:
каша гречана з молоком - 100 г
сир негострий - 50 г
хліб житній - 25 г
чай - 200 г
Також рекомендуються: каші вівсяна, бобові, печінка морської риби (якщо немає протипоказань), хліб грубого помелу, супи з різними крупами і овочами, нежирні сорти м'яса, птиці, риби, свіжий некислий сир. Продукти краще не обсмажувати, що не пасерувати овочі з жиром, краще утриматися від цибулі, часнику, редьки.
Зразкове меню на один день (в г).
Перший сніданок:
каша вівсяна на молоці - 140 г
масло вершкове - 10 г
хліб житній - 25 г
чай - 200 г
Другий сніданок:
сир нежирний - 100 г
хліб білий - 25 г
обід:
салат з відвареної рибою - 150 г
борщ з нежирним м'ясом і морською капустою - 250 г
картопляне пюре - 100 г
хліб житній - 25 г
молоко - 200 г
Полудень:
пиріжок з рибою (тунцем, оселедцем, судаком) - 100 г
абрикосовий сік - 200 г
вечеря:
вінегрет з морською капустою - 140 г
кисіль фруктовий - 200 г
хліб білий - 25 г
Крім цього, рекомендуються яйця варені, каші горохові, печінку риб і тварин (якщо немає протипоказань), молочні продукти, нежирне м'ясо і риба, негострі сир і ковбаса, бобові. Для приготування продуктів рекомендується брати топлене і рослинне масла
Авітаміноз В3 (РР)
Перший сніданок:
вінегрет із сухою морською капустою - 140 г
яйце - 1 штука
масло вершкове - 10 г
хліб житній - 25 г
Другий сніданок:
кефір - 200 г
обід:
салат зі свіжих овочів - 150 г
суп з потрухами птиці - 250 г
риба відварна - 100 г
хліб житній - 50 г
компот - 200 г
Полудень:
молоко - 200 г
булочка - 100 г
вечеря:
сирна запіканка - 150 г
кефір - 200 г
хліб білий - 25 г
Бажано включати в раціон більше молока і молочних продуктів, випічку з дріжджового тіста, печінку, нирки, інші субпродукти тваринного походження. Небажані смаження, страви з оцтом, перцем і жирні бульйони.
Hand made: перетворюємо гардероб
У моду давно вже увійшла одяг, прикрашена своїми руками. Це вишивка і розпис, обробка стразами, паєтками та бісером. Поговоримо про те, як можна перетворити звичайну, вже набридлу одяг в нову, красиву, ексклюзивну річ.
Для прикраси вже наявної вишивки можна використовувати паєтки - різнокольорові маленькі кружечки з тонкої жерсті та інших блискучих матеріалів. Поодинокі паєтки можна закріпити за допомогою бісеринок. Паєтки найкраще використовувати для прикраси рослинних мотивів і декоративних смуг.
Будь-який виріб стає більш ошатним і оригінальним, якщо до нього додати бахрому або підвіску. Спочатку виконується орнамент, а потім додатковою ниткою плететься бахрома з одночасним приєднанням до основи. Для виконання бахроми використовують бісер, стеклярус і намистинки.
Для оформлення підвісок можна використовувати різні бісерні кисті.
Кисть - це кілька бісерних ланцюжків, закріплених до однієї намистині. Чим більше таких ланцюжків, тим роскошней виглядає кисть. Такі кисті можна прикріпити до подолу або хаотично в самих різних місцях. А можна з їх допомогою поставити акцент на якійсь деталі, наприклад, вирізі горловини або у коміра.
Також можна розшити бісером, намистинами, паєтками та гудзиками якусь однотонну кофтину або блузку. Можна вишити якийсь орнамент або візерунок, розшити всю річ або тільки виріз і поділ.
У будь-якому випадку, незалежно від того, яким способом прикраси ви вирішите скористатися, керуватися треба власним смаком і уявленням про те, як повинна виглядати готова річ. Адже результати вашої праці обов'язково повинні вам подобатися.
Hair-art (т. Е. Мистецтво розпису волосся) має свої плюси і мінуси. Хоча плюсів у цій галузі значно більше, до мінусів відноситься наступне.
1. Це дуже клопітка справа, яка потребує художнього смаку. Звичайно, художню школу закінчувати необов'язково, але тримати пензлик в руках треба вміти.
2. Незручно виконувати розпис самостійно.
3. Необхідні спеціальні косметичні засоби: фарба або туш для волосся, гель-основа, щоб туш або фарба довше трималися і не змащувалися, лак-закріплювач.
4. Подібна зачіска недовговічна і псується після ретельного розчісування або миття голови. Тому вдаватися до подібної укладанні доведеться або постійно, або в дуже рідкісних, урочистих і святкових випадках.
5. Зачіски створюються для того, щоб ними милувалися, тому застосування техніки розпису волосся взимку неактуально і доставляє масу незручностей у зв'язку з носінням головних уборів.
Але розпис на волоссі має і позитивні сторони, серед яких можна виділити наступні.
1. Розпис допомагає відчувати себе індивідуальністю.
2. Подібну прикрасу виглядає незвично і стильно, розписуючи своє волосся, ви можете бути впевненими, що перебуваєте на піку моди.
3. Незвичайна зачіска виділяє з натовпу і допомагає не загубитися в ній.
4. Подібна укладання - розпис хороша тим, що є одноденною. Її легко міняти і не шкода змивати, якщо вона чимось не влаштовує. Також легко можна буде зробити зачіску в наступний раз.
5. Так як розпис добре виглядає на красивих, доглянутих волоссі, вам доведеться почати ретельно доглядати за ними. До того ж прикраса за допомогою туші ніяк не шкодить волоссю.
6. Це заняття дозволяє підвищити ваш особистий досвід в перукарському мистецтві і заробити гроші на створення подібних шедеврів серед ваших подруг.