Rest Of World
- BODYATTACK ™ BODYATTACK ™ - це кардиотренировка для розвитку сили і витривалості
- BODYBALANCE ™ BODYBALANCE ™ - тренування, що поєднує елементи йоги, гімнастики тай-чи і пілатесу, спрямована на поліпшення гнучкості і сили м'язів.
- BODYCOMBAT ™ BODYCOMBAT ™ - енергійна кардиотренировка, розроблена на основі технік єдиноборств: карате, кікбоксингу, таеквондо, тай-чи і муай-тай.
- BODYJAM ™ BODYJAM ™ - кардиотренировка, яка дозволяє вільно насолоджуватися танцем.
- BODYPUMP® BODYPUMP® - перша силове тренування з використанням штанги, спрямована на зміцнення м'язів всього організму.
- BODYSTEP ™ BODYSTEP ™ - тренування з використанням степ-платформи регульованої висоти, побудована на повторенні простих рухів.
- BODYVIVE® BODYVIVE® - весела низкоударной тренування на всі групи м'язів, яка покращує загальну фізичну форму і м'язову силу.
- RPM ™ RPM ™ - тренування на стаціонарних велотренажерах під енергійну музику.
- SH'BAM® SH'BAM® - найвеселіша 45-хвилинне тренування, яка дозволяє налагодити дружні відносини в групі.
- CXWORX® CXWORX® - коротка інтенсивне тренування, розроблена на основі досліджень, проведених Університетом Пенсільванії, яка зміцнює і підвищує тонус м'язів середньої частини тіла.
CXWORX® - КОРОТКА ІНТЕНСИВНЕ ТРЕНУВАННЯ, розроблених на основі ДОСЛІДЖЕНЬ Університету Пенсільванії, ЯКА ЗМІЦНЮЄ І Підвищує тонус м'язів СЕРЕДНЬОЇ ЧАСТИНИ ТІЛА. ВОНА ЗМІЦНЮЄ М'ЯЗА ВЕРХНЬОЇ І нижній частині ТУЛУБА ЗАВДЯКИ ВИКОРИСТАННЮ СЛИНГ-МЕХАНІЗМІВ СЕРЕДНЬОЇ ЧАСТИНИ КОРПУСУ.
Це тренування ідеально підходить, щоб підтягнути живіт і сідниці, збільшити силу м'язів, а також допомагає запобігти травмам.
Завдяки своїй широкій популярності тренування CXWORX® привертають велику кількість відвідувачів у будь-який час. Для досягнення оптимального результату рекомендується ставити тренування в розклад групових програм в піковий або післяобідній час один або два рази на день. З огляду на 30-хвилинний формат тренувань, дуже зручно проводити їх в обідню пору.
CXWORX® можна використовувати як програму тренувань для малих груп на платній основі. У багатьох клубах успішними виявляються тренування як в залі для групових занять, так і за його межами.