Осінь - саме час "запасатися" імунітетом, зміцнювати організм і піднімати життєвий тонус, щоб в будь-яку, навіть дуже сиру і похмуру погоду відчувати себе добре. Досягається це через роботу з таємничою енергією "ци", що мешкає в глибинах нашого тіла. Посилюючи і "прокачувати" дану нам від природи "ци", ми забезпечуємо собі захист від зовнішніх хвороботворних чинників.
Який же ефект виробляють заняття жорстким цигун на наш імунітет? Відбуваються дві речі: ви починаєте хворіти рідше і термін хвороби істотно скорочується. Звичайно, організми у всіх різні, але в середньому (а також на основі власного досвіду) - приблизно в 2 рази за обома показниками. Тобто якщо до тренувань ви серйозно хворіли 4 рази на рік, то будете вболівати 2; і якщо хвороба забирала у вас 1-2 тижні, цілком ймовірно, що термін скоротиться до 4-6 днів.
Під хворобою я маю на увазі "звичайні" застуди, кашель, нежить, сюди ж вписуються грипи, бронхіти, ангіни - загалом, всім добре знайомі сезонні "розваги" з носовими хустками. Також можу додати, що якщо вам вдасться застати простуду в самому її початку і саме в цей момент повноцінно оттренировать на цигуне - є досить істотний шанс, що хвороба так і не розвинеться далі. У мене таке траплялося кілька разів. Також додам, що саме перебіг хвороби стає легше, причому навіть в тих випадках, коли мова йде вже не тільки про застудах, але і про що-небудь складніше.
Нагадаю, що в жорсткому цигуне є така спеціальна "фішка" для "витягування" на світло забутих (і вами, і вашим тілом) ресурсів, як: напруга + наднапруження. Це не коли ви напружилися і розслабилися, це коли ви напружилися, напружилися, напружилися - і ще трішечки напружилися. За рахунок подібної ефективної тілесної тренування імунітет - тобто, захисна система організму - починає працювати знову, і працює добре, з повною віддачею. Що, зрозуміло, позначається на хронічних захворюваннях (якщо вони є) в бік поліпшення і / або стійкої ремісії, і на загальному стані - аж до змін в настрої і суб'єктивне відчуття здоров'я і відмінного самопочуття.
Більш того, як і більшість традиційно "тілесних" складових (наприклад, сила, гнучкість, рівновагу), імунітет має і психологічний аспект. Як і практично вся символіка тіла, саме слово "імунітет" може вживатися стосовно нашої психіки, нашої душі. Повний "імунітет до Злу" я, звичайно, не обіцяю, але цілком можу говорити про більшу несприйнятливості, опірності психіки по відношенню до чужорідних (для вас) настроям і настроям: наприклад, страхам, тривог, хвилювань, що може бути вельми актуально під час осінніх суспільно-політичних змін. Здатність зберігати і підтримувати свій настрій. діяти, виходячи з інтересів власної особистості - це теж показник добре працює психологічного імунітету.
Ну, і наостанок поділюся дуже простим, екологічним та ефективним методом боротьби з тими ж застудами. Цей аюрведичний метод називається "гаряча крапельниця" і полягає він у тому, що кожні півгодини (30 хв) вам потрібно випивати 2-3 ковтки простий гарячої води. Що потрібно дотримуватися строго - так це проміжки часу, рівно 30 хвилин. В особливо важких випадках цей час скорочується до 15 хвилин.
Метод особисто випробуваний не раз - допомагає, тому і ділюся.