Привіт, шановні Новомосковсктелі. Сьогодні ми поговоримо з Вами про унікальну старокитайської системі - Цигун. Розглянемо, перш за все - цигун для початківців.
Звичайно ж, я не фахівець в цій системі. Тому спеціально для Вас, я взяв інтерв'ю у відомого майстра цигун - Федора Симонова.
Прошу прохання за не зовсім якісний звук, так як інтерв'ю брав, що називається в бойових умовах.
Цигун для початківців і не тільки.
Роман: Отже, Федір. Моє перше запитання, що ж таке Цигун, що це за система, і які основні сфери її застосування?
Федір: Цигун, це старокитайської мистецтво по роботі з енергією. Ци - енергія, Гун - працювати. Це східне мистецтво саморегуляції з багатовіковою історією.
Воно спочатку з'явилося в стародавньому Китаї, коли армія імператора просувалася вперед, і постало питання про розробку системи вправ для швидкого відновлення сил. Почавши з масажу, помітили, що розминка м'язів прискорює процес відновлення. Потім звернули увагу на те, що іноді можна впливати на тіло безконтактно. Такий вплив справляло не тільки оздоровчий, але й енергетичний ефект, тобто воїн заряджався новими силами, підвищувалася витривалість, він міг тривалий час не втомлюватися. Безконтактний вплив якраз і полягає в роботі з біоенергією.
Роман: Цікаво. Як завжди військова наука попереду планети всієї. Попереду всіх досліджень.
Федір: Так, потім вже ці вправи були спрощені і адаптовані для мирного населення, щоб можна було легко відновити сили, підтримувати тонус, допомагати організму ізлечіватьсяот захворювань. Розроблено ряд вправ для збереження краси та молодості.
Виділяють м'який і жорсткий Цигун.
М'який цигун - це вправи для посилення енергетики, оздоровлення, лікування захворювань.
Жорсткий цигун налаштований на астральне карате, безконтактний бій, на спецпідготовку, саме на бойові цілі.
Основні сфери застосування цигун
Відповідаючи на другу частину питання, можу сказати, що тут можна виділити всі ключові сфери життя людини. Це здоров'я, молодість, краса, ставлення. Енергія не йде окремо сама по собі. Є прямий зв'язок енергії ци з кров'ю. Говоримо про енергію, говоримо про увагу, говоримо про увагу - говоримо про кровообіг. Тобто мікроциркуляція крові, робота з дрібними судинами. Тобто йде прямий вплив на мікроциркуляцію крові. Таким чином, ми впливаємо на стан здоров'я і так далі.
Цигун для побудови гармонійних відносин
Одна з тем, якою я займаюся, це створення щасливих і гармонійних відносин. Сюди входить і пошук партнера, і створення гармонійних зв'язків з партнером, в тому числі на основі цигун.
Як цигун допомагає? Цигун дає чуттєве сприйняття. Основна проблема. яка існує в стосунках, це те, що ми не відчуваємо один одного. Наприклад, чоловік приходить з роботи втомлений і хоче поділитися чимось, він в ролі дитини. А жінка знаходиться, наприклад, в стані, коли вона хоче уваги, ласки, тобто в ролі самки.
І в результаті їх спілкування, якщо обидва або один з партнерів невірно оцінить стан іншого, відбувається конфлікт. На рівні енергетики це дуже легко відчути, але якщо це оцінювати головою і розумом, то це набагато складніше, тому що голова зайнята думками про роботу, в разі чоловіки, або про секс, в разі жінки. В результаті, один ображається на іншого замість зчитування стану партнера і розуміння, як можна змінити ситуацію. Якщо дівчина в даній ситуації володіє цигун, вона може передати сексуальне стан партнеру, якщо, звичайно, у неї достатній рівень енергетики.
Цигун для бізнесу
Далі тема відносин плавно переходить в тему бізнесу, в ділову сферу. Тут цигун допомагає в плані визначення прибутку.
Існує дві основні полярні енергії: Ян і Інь. Можна виділити також третій стан рівноваги, коли Ян одно Інь. Якщо мова йде про прибуток, то це янський процес, тобто коли ваші грошові можливості збільшуються. Якщо мови йде про іньском процесі, то це може бути втрата, витрати матеріальні і нематеріальні.
Володіючи технікою цигун, можна навчитися відчувати, що ви отримаєте за кожним кроком: або прибуток, або збиток, або нічого не зміниться. Цим технікам я навчаю. Це прийняття рішення, тобто система правильної розстановки пріоритетів. Іноді потрібно з декількох напрямків вибрати найбільш вигідне ..
Цигун для саморозвитку
Я не згадав про таку сфері як саморозвиток. Духовний розвиток і поява надлюдських, придбання так званих сіддх. Це тематика йде окремо, але повинна розглядатися в комплексі. Для того, щоб життя було повної і різноманітної, здоров'я, ставлення і гроші це далеко не все.
Цигун для сверхспособностей
Як почати займатися?
Роман: Друге питання. Для початку використання системи цигун, потрібні спеціальні знання, обладнання, підготовка, або можна почати з чистого аркуша?
Почати треба з того, щоб зрозуміти, де ви будете цигун застосовувати. Людина не діє до того моменту, поки у нього не виникають труднощі, або поки не з'являється інший інтерес, який їм рухає.
Якщо є проблеми зі здоров'ям, то обов'язково треба починати.
Крім цього, ніякої спеціальної підготовки і додаткового обладнання не потрібно.
Потрібно грамотна система, інструктор і дотримання техніки безпеки. Важливі теоретичні моменти, про які важливо пам'ятати.
Самі розумієте, то, що ефективно, воно небезпечне. Цигун це також робота з головним мозком. Будь розширення діапазону чутливості, в першу чергу, спрямована на активізацію тих нейронів, які знаходяться в сплячому стані, а також пробудження тих ділянок мозку, які були взагалі не розвинені, плюс на активізацію того півкулі, яке у вас в даний момент не домінуюче.
Т. е. Якщо ви були лівшею або правшею, у вас почнеться гармонізація роботи, як лівого, так і правого півкулі. Це неминуче при роботі з цигун. Перше підготовче вправу, це потирання рук одна об одну, коли якраз і йде настройка обох півкуль головного мозку. Я про нього пізніше розповім.
І в принципі нічого додаткового не потрібно. потрібно:
Цигун для схуднення
Роман: Скільки в день потрібно приділяти заняттю цигун, для схуднення?
Тема надмірної ваги, також є однією з проблем, яку можна вирішити за допомогою цигун. Я вже говорив про роботу з енергією як про роботу з кровообігом. Якщо Ви відновлюєте кровообіг, природно поліпшується і обмін речовин.
Тривалість занять залежить від стартової точки, в якій ви перебуваєте. Якщо людина важить 150-200 кг, то йому потрібна одна навантаження, а якщо він хоче скинути пару кілограм, то зовсім інша.
Все індивідуально, для цього і потрібен інструктор, коуч і персональний супровід до результату, який я теж надаю учням. Або заняття в майстер-групі, це теж варіант.
Роман: Це близько години в день, дві години, три? Якщо брати в середньому, скільки на це йде час в день?
Федір: Це не менше півгодини в день, щоб відчувати ефект для схуднення. Для інших завдань все індивідуально. Я не займаюся, як робот в спортивному залі, 3 підходи по 10 повторень. Цигун не потрібно плутати з фітнесом, тренажерним залом. Є фраза: «Схід - справа тонка». Так ось, цигун це тонкі процеси і для них потрібно регулярність, завзятість, але гармонійне і збалансоване без перевантаження.
Плюс до цього ми використовуємо ще дві фрази для своїх учнів. Це «по відчуттях», і «без фанатизму».
цигун навчання
Є різні системи, наприклад той же Деір.
цигун протипоказання
Роман: Скажіть Федір, чи є якісь протипоказання, для використання цигун?
- Якщо ви хочете позбутися від будь-яких захворювань, треба в першу чергу використовувати комплексний підхід. Якщо ви пізнали для себе цілющу силу цигун, то це не означає, що потрібно фанатично використовувати тільки цигун для зняття гострих і хронічних станів. Використовувати можна і трави, і традиційні засоби. Цигун дозволяє зняти будь-які захворювання, без винятку. але в більшості випадків слід вибрати комплексний підхід. Тут робота і з філософією, і з психологією, і психоемоційним, і з енергетичним станом людини.
- Другий підводний камінь - це навантаження. Якщо цим знехтувати, то можливий серйозний побічний ефект. Є випадки, коли лопаються судини на руках, але потрібно дуже постаратися, щоб отримати такий ефект. Якщо ви будете виконувати якісь вправи в статиці, наприклад класична вправа стовп або дерево, знову ж для схуднення. Неправильне положення при цій вправі, порушення техніки безпеки, може викликати підвищення тиску і так далі. Уважно вивчайте техніку безпеки до будь-якої вправи, і все буде чудово, позитивний ефект гарантований.
- Я б не рекомендував виконувати ці техніки людям, схильним до шизофренії, у яких нав'язливі стани або схильності до галюцинацій. Їм потрібен особливий режим. Потрібно виконувати під наглядом фахівця і дуже дозовано. Я звертаю на це увагу, тому що робота з енергією активізує сверхсознательном функцію. І після активізації сверхсознательном функції людина може в ще більшому ступені втратити над собою контроль, якщо його психіка не досить стійка.
Роман: Федір, я думаю, що варто інтерв'ю закінчувати, бо люди у нас на жаль в більшості ліниві, і не люблять слухати довгі інтерв'ю. Я хотів би, щоб на десерт ви показали легке вправу, яке можна зробити прямо зараз, щоб підняти настрій.
Роман: Так само виходить, коли щуплі каратисти розбивають гору цегли. Вони якраз застосовують свою енергію в певній точці певними зусиллями.
Федір: Безумовно, дуже яскравий приклад, йде посилена концентрація енергії на якусь мету.
Роман: Тобто в вираженні «перевернути гори» є сенс, тобто, перешкод ніяких немає для енергії.
Федір: Я готовий вам подарувати ще техніку на розслаблення. у мене для цього є спеціальний запис,
Щоб отримати запис пройдіть по посиланню - і введіть Ваше ім'я і E- mail. Я вже запис отримав, і сьогодні буду перед сном пробувати 🙂
Роман: Це дуже здорово! Спасибі вам велике. Ви підтвердили не тільки мій інтерес, але і інтерес людей, які нас будуть слухати до системи цигун. Я стаю поступово її шанувальником. Я хочу вивчати її поглиблено і думаю, що далі ми будемо продовжувати наше спілкування, співробітництво. Будемо спільно приносити користь і собі, і оточуючим нас людям.
Спасибі вам, Федір велике!
Федір: Дякую Роман. Дорогі слухачі та Новомосковсктелі даного інтерв'ю, я вам бажаю успіхів, саморозвитку, поліпшення якості вашого життя і, звичайно ж, щастя і любові. Всього найкращого!
P.S. Ось до речі ще одне цікаве інтерв'ю.