Коли виникають судоми в руках, людина відчуває досить неприємні відчуття. Важливо знайти причину, чому зводить руки судомою, щоб вжити заходів для їх усунення.
Є багато причин, що викликають спазми в м'язах на руках і ногах. Як правило, судоми є відповіддю організму на власне ставлення до нього.
Причини судом в руках
Судоми можуть виникати після переохолодження кистей рук, особливо при довгому контакті рук з холодною крижаною водою, після чого через час спостерігають спазм м'язів.
Руки зводить після інтенсивних тренувань і фізичних навантажень понад можливостей, після стрибків, плавання або бігу. Коли м'язи рук протягом тривалого періоду знаходяться в русі або напрузі, виникають судоми. Між тренуваннями треба робити перерву і м'язи розминати.
Харчове отруєння, особливо після отруєння спиртними напоями або тривалий час знаходження в стані запою, судоми рук тривають протягом декількох днів.
Чому зводить руки - через порушення роботи кровоносної системи, коли м'язи рук не отримують достатньої кількості кисню.
Також, недостатня кількість кальцію в організмі може призвести до судомами. Кальцій є важливим мікроелементом для організму, беручи участь у багатьох процесах.
Раптовий і різкий страх може стати причиною судом в руках.
Як усувають судоми
Причини судом правильно визначити може тільки лікар. Основні методи, які допомагають позбутися від судом:
• Використовувати зігріваючі мазі.
• Масаж, який можна робити самостійно.
• Розтерти хворе місце соком лимона.
• Профілактичним засобом від судом є теплі ванни.
• Поставити гірчичний пластир або гірчичник.
• Брак магнію, калію і кальцію поповнюють прийомом мінеральних комплексів.
• Профілактичним засобом від судом є прийом вітаміну Д.
Ще подивитися статті на цю тему:
Лікування судом литкових м'язів. Причин у цієї недуги кілька, але найпоширенішою є дефіцит в організмі магнію, кальцію і вітаміну Д. За допомогою вживання продуктів ...
Фебрильні судоми у дітей. При підвищенням температури тіла більше, ніж 38 ° C як правило у дітей молодше 6 років можуть виникнути фебрильні судоми. Їх треба відрізняти від ...
Ліки від судом у ногах. При спазмах м'язів приймають харчові добавки та комплекси з мікроелементами - магнієм, калієм і кальцієм. Щодня необхідно вживати ...
Чому бувають судоми в ногах. Біль і спазми в м'язах ніг - явище часте. Можуть зустрічатися в будь-якому віці, як у маленьких дітей, так і у дорослих людей ...
Від чого бувають судоми. Під час судом часто скорочується одна або кілька м'язів відразу. Причинами їх виникнення можуть бути: цукровий діабет, менінгіт, атеросклероз ...