Чому виникає жага
Кожен з нас коли-небудь відчував спрагу і у кожного є своє уявлення як втамувати спрагу. Спочатку розберемося що таке спрага і з яких причин вона може виникати.
Жага - це стан людини, коли його організм потребує води. Спрагу людина відчуває, коли організм відчуває зневоднення. Зневоднення може відбуватися через підвищену температуру повітря, підвищеної температури тіла. Людину відчуває спрагу, коли тривалий час її не вживає, а також, коли є хвороби через, який людина відчуває недостатню кількість води.
Вода необхідна живому організму щодня. Вода повинна надходити в організм і виходити з нього, тобто, рідина повинна циркулювати в організмі. Воду ми отримуємо якщо її п'ємо, також отримуємо її з їжею, через легені, вдихаючи вологе повітря і через пори шкіри, коли ми під дощем, струменем душа або купаємося в воді. Виходить, вода з організму через пори шкіри в вигляді поту, через легені у вигляді вологого дихання, через нирки у вигляді сечі. Якщо живий організм втрачає рідини більше ніж у нього надходить, організм дає сигнал, що не вистачає рідини і виникає відчуття спраги, а це сухість у роті і навіть підвищення температури тіла.
Жага може бути симптомом деяких захворювань: невроз, цукровий діабет, гормональна патологія. Коли людина відчуває невротичний стан, його організм потребує поповнення рідини. В даному випадку при такому стані людини, організм не відчуває зневоднення, а бажання пити, як захисна реакція організму, яка допомагає заспокоїтися. Якщо у людини цукровий діабет або недостатнє вироблення гормону, то організм зневоднюється через неправильну роботу органів і систем і людина відчуває спрагу і постійно хоче пити.
Жага виникає при високій температурі повітря, при підвищеній температурі тіла, після фізичного навантаження. Якщо висока температура повітря, то досить захистити максимально своє тіло від прямих сонячних променів, якщо ми знаходимося на пляжі або просто під яскравим сонцем і пити рідину, втамовує спрагу. Якщо ви застудилися і ваше тіло підвищила температуру, то необхідно часто пити рідину. Якщо ви в спортивному залі, на пробіжці в парку, на фітнесі або в лазні, то також організм втрачаючи швидко вологу через пори шкіри просить заповнити рідина, тому виникає спрага.
Буває так, що організм отримав достатню кількість рідини, але почуття спраги не минає, а в деяких випадках зростає. Чому це відбувається?
Ми всі розуміємо, що людина відчуваючи спрагу, повинен випити рідину. Але чи всі рідини втамовують її? Напої бувають: солодкі, солоні, кислі, калорійні, малокалорійні, густі, холодні, теплі, гарячі. Чи всі напої можуть вгамувати спрагу? Як показує практика не всі напої втамовують спрагу, деякі навпаки, викликають ще більше почуття спраги.
Солодкі напої, такі як квас, лимонад, сік, дуже калорійні і за своїм призначенням вже є не як питво, а як їжа. Такі напої не втамовують спрагу. Мінеральна вода є солоної, вона може заповнити рідина і навіть затримати її, але не завжди проходить відчуття спраги. Якщо ми пам'ятаємо, після солоного завжди хочеться пити.
В Узбекистані в жарку пору року, п'ють гарячий чай. Таким чином виступає піт на шкірі, він починає остигати і тіло таким чином охолоджується. Але не всім підходить такий спосіб втамувати спрагу. Не кожен в спеку може пити гаряче, та й від гарячого напою підвищується температура тіла і без того вже нагріте.
Найоптимальніший варіант - це проста прохолодна вода без газу або холодний зелений чай з лимоном. Занадто холодні напої обпалюють слизову, що не може сприятливо впливати на організм. Пити необхідно, коли цього вимагає організм. Надмірне питво також не може бути корисно людині, це загрожує набряками і задишкою. Пийте в міру, намагайтеся пити корисні напої, що не містять багато цукру і солі, а також газів.