Ну, крім як зупиняти себе туту і порадити нічого. Коли то теж був сильний стрес, ходила до психотерапевта. Він розповідав, що стислі руки в кулак, стиснуті щелепи, взагалі стан сильної стислості - це природний процес, навіть рефлекс чи що. Таким чином людина намагається згрупуватися, зібрати всю волю в кулак, щоб вирішити проблему, протистояти поганому. Тобто це у нас ще з давніх-давен. Насправді ж потрібно навпаки, розслаблювати всі м'язи тіла, і вже тільки від цього стане легше.
До речі, багато, самі того не підозрюючи, стискають м'язи не тільки щелепи або кисті рук, а й м'язи серця наприклад, і тоді серце починає боліти, або м'язи кишечника, і починає боліти шлунок. Ось так то. Орган то здоровий, а болить! Тільки тому, що ми самі його стиснули, як щелепи!
Потрібно вчитися розслаблятися! Це приходить не відразу, доведеться довго тренуватися. Допомагає ще аутотренінг, але йому теж повинен вчити фахівець. Потрібно зрозуміти, які повинні бути в цьому випадку відчуття.
Є цікаве питання? Задайте його нашої спільноти, у нас напевно знайдеться відповідь!
Діліться досвідом і знаннями, заробляйте нагороди і репутацію, заводите нових цікавих друзів!
Задавайте цікаві питання, давайте якісні відповіді і заробляйте гроші. Детальніше..
Статистика проекту за місяць
Нових користувачів: 7494
Створено питань: 35113
Написано відповідей: 113958
Нараховано балів репутації: 1395188
З'єднання з сервером.