Людське тіло ідеально для руху. У русі людина прекрасна. Однак не кожен з людей займається спортом. Кому-то це подобатися, комусь ні. Хтось лінується, а хтось не уявляє собі життя без бігу.
Чим менше людина рухається, тим більше це веде до порушення здоров'я. Артеріальний тиск стає нестабільним, кістки - крихкими, не кажучи вже м'язах, які стають в'ялими і слабкими.
Наші пращури виразно рухалися більше нас. Адже їм доводилося будувати житло, добувати їжу, виготовляти одяг. З розвитком людства з'явилися спортивні змагання, національні танці, давні олімпіади. У цьому це вже скоріше дивина, ніж буденність.
Незважаючи на всі поради, багато людей все одно не займаються спортом і навіть не замислюються про те, що це прекрасний спосіб зберігати форму і міцне здоров'я. Не дарма останнім часом відкривається багато тренажерних залів.
Чому ж варто займатися спортом?
Можна виділити кілька причин.
Перша причина. і, мабуть, найголовніша, це здоров'я. У спортивних людей (не тільки у професійних спортсменів) здоров'я набагато міцніше, ніж у звичайних людей, які спортом не займаються. Заняття спортом покращують роботу серця, приводить в норму тиск крові, благотворно впливає на всю систему органів, уповільнює процес старіння і покращує роботу мозку.
Друга причина полягає в гарному настрої. Після занять спортом людина відчуває в собі більше сил. Нехай він відчуває фізичну втому, морально він на висоті, його дух піднятий, психологічний стан чудове, життєвий тонус максимальний. Спорт вважається найкращим засобом від депресії. Він допомагає відпочити психіці і на якийсь час забути про проблеми.
Четверта причина досить важлива. Під час занять людина починає вживати велику кількість кисню, тим самим насичуючи весь організм в цілому.
П'ята причина - це зміна зовнішності. Займаючись спортом можна абсолютним чином змінити себе і тим самим підвищити самооцінку.
Шоста причина - це здоровий сон. А якщо людина добре спить, це стимулює вироблення ендорфінів, що позбавляє людину від стресів і нервового напруження.
Сьома причина полягає в вазі. Спортивні вправи - відмінний спосіб контролювати апетит.
У кожного свої причини
У кожного можуть бути свої причини для занять спортом і головне - це їх знайти. А прикладів, дійсно, хоч відбавляй. Тендітні і ніжні дівчата записуються в секції бойових мистецтв, щоб вміти постояти за себе і дати відсіч кривдникові в небезпечній ситуації.
Люди, що перенесли важкі травми опорно-рухового апарату, починають займатися гімнастикою або навіть йогою. Так, вони наполегливо працюють, але зате від колишніх травм не залишається і сліду. Непоказні хлопці, яких все шпинялі в школі і над якими вічно сміялися однолітки, відкривають для себе тренажерні зали, де починають «будувати» свої тіла, після чого стають об'єктами заздрості і навіть наслідування для інших хлопців і справжнім спокусою для найсексуальніших дівчат.
Узагальнюючи все вищесказане можна сказати, що заняття спортом може стати способом життя і круто змінити життя. Це допоможе знайти нових друзів, позбутися шкідливих звичок і можливо знайти супутника життя. І головне, що цього не потрібно якихось спеціальних навичок і знань. Один лише крок на зустріч спорту і це змінить життя на завжди. Те, що ми робимо зараз, то ми і побачимо в майбутньому.