by Записки Дикої Господині
У мовах багатьох племен, що живуть в різних куточках світу, куди ще не проникла цивілізація, немає слова «втома». На жаль, у нас становище зовсім іное.Усталость вже давно втратила свій первісний характер - перестала бути лише наслідком сильного фізичного напруження.
Втома людини, що живе в постійному психічному напруженні або поспіху, значно сильніше втоми людини, що працює, наприклад, на лісоповалі. Тому що перший відчуває так званий негативну втому.
Дуже часто втома проявляється у людей, надмірно завантажених. Покладені на них обов'язки лякають їх з самого ранку, відразу ж після пробудження. Люди бояться, що не зможуть виконати в термін все те, чого від них очікують. Така втома називається ранковим втомою.
Вчені стверджують, що цей тип втоми відзначається у більшості матерів. Прагнення до досконалості, властиве більше жінкам, ніж чоловікам, є для слабкої статі серйозною небезпекою. Жінки хочуть все робити добре, прагнуть у всьому досягти ідеалу, а це не завжди виходить.
Мало того що ми систематично піддаємося впливу шкідливих факторів (шум, вихлопні гази, нікотин, алкоголь і т. Д.), А також всякого роду стресів і перенапруг, так ми ще й перевтомлюватися себе самі, свідомо ведучи нерозумний спосіб життя. Постійний шум - характерна риса нашого повсякденного життя. Реагує на нього весь організм: нервова система, система внутрішньої секреції, кровообігу, дихання, травлення. Навколишній нас повітря містить багато шкідливих для організму речовин. Втома викликається навіть неправильним харчуванням.
Цікаво, що втома, з'являється після дозованого фізичного навантаження зовсім іншої якості, вона швидко проходить і рекомендована медициною. Сон після такої втоми буває глибоким і тривалим. Людина прокидається відпочив і з задоволенням приймається за нову роботу. Такий рід втоми дуже часто є дієвим засобом при лікуванні іншого виду втоми - негативною, яка може навіть стати причиною депресії.
Чи можна перемогти втому ліками? На жаль, коштів і ліків, які радикально і швидко ліквідували б стан втоми, немає. Ліки допомагають тільки тоді, коли втома є наслідком хвороби організму, коли їх приймають для боротьби з основним захворюванням.
Синдром хронічної втоми: як розпізнати хворобу
Що потрібно знати кожному про хронічну втому і способи її лікування
Хронічна втома найчастіше вражає тих, хто енергійний, діловитий, відповідальний і щасливий. Згідно з однією з теорій, багато з таких людей не шкодують себе, в результаті чого знижується їх опірність інфекціям і стресам, які впливають на рівень стимулюючого гормону серотоніну.
Звідки береться втома?
Розберемося з можливими причинами постійної втоми.
Бувають дні, коли ви відчуваєте страшну втому без видимих причин. Начебто ви відмінно виспалися, немає ніяких неприємностей або дратівливих факторів, і все одно до полудня вам хочеться згорнутися калачиком і трошки подрімати. Давайте розберемося з можливими причинами постійної втоми.
Втома - це хвороба? Синдром хронічної втоми
Захворювання, симптомами яких є втома
Будь-яка людина час від часу відчуває втому. Але якщо втома стає хронічною, накопичується і не проходить навіть після чудово проведеного відпустки або вихідних, то це серйозний привід для занепокоєння, тому що втома може бути одним із симптомів деяких захворювань.