Боязнь публічного виступу не є чимось незвичайним. Стрес і нервове напруження перед публікою відчуває кожна нормальна людина. У кого-то мимоволі трясуться коліна, руки, кидає в тремтіння. Хтось, навпаки, кам'яніє і не може ворухнутися. У деяких заплітається язик, змінюється тембр і ритм голосу. Найчастіше у людей, які виступають перед аудиторією, починається рясне потовиділення, і не важливо, як поводиться людина - впевнене або сковано. Організм мимоволі реагує на небезпечну ситуацію.
Так чому ж люди бояться публічності?
Вже доведено, що страх появи на публіці відчувають абсолютно всі. Просто хтось може контролювати себе і не подає ознак, а хтось не в змозі впоратися з власними переживаннями. Людина є об'єктом публічним, і його природа така, що кожен день людина спілкується, зустрічається, просто перетинається з безліччю людей. Рідні, близькі, товариші по службі, перехожі. Всі вони мимоволі дають свою оцінку. Думка оточуючих дуже важливо. Іноді навіть важливіше власного. Адже більшість людей з малих років виховуються як найкрасивіші, розумні, веселі. Боязнь не сподобатися оточуючим, здатися дурним, негарним і викликає той страх появи на публіці. Саме поняття того, що глядачі негативно відреагують на виступ, породжує в голові непідробний жах.
Цікаво виходить: при розмові з близькими людина не відчуває ніякого страху. Але звернення до незнайомого громадянину вже викликає певні проблеми, а коли панів кілька, ціла юрба, це взагалі здається архіскладних. Контроль ситуації - ось що виходить на перший план. При спілкуванні давніх друзів кожен з них легко контролює ситуацію і розмова. Але ось коли спілкуються незнайомі люди, ця ситуація для організму нова і незрозуміла. Співрозмовник не знає, як себе вести, і він не може повністю контролювати положення. Дану ситуацію можна спостерігати на першому побаченні. Що ж говорити, коли оратор виступає при повному залі людей, де кожен може «викинути фортель». Контролю немає зовсім. Це і лякає людини. І це нормальна реакція мозку на нову ситуацію. Спрацьовує інстинкт самозбереження, і страх набирає обертів.
В даній ситуації слід не піддаватися на провокації мозку і довіритися здоровому глузду. Публіка не хоче принизити, образити або вбити оратора. Це елементарно. Так що такі страхи необхідно приглушати, і кожне наступне виступ на публіці буде даватися легше.