В цьому випадку напевно йдеться про помисливості. Недовірливість - від мнить, думати (тобто мова знову про управління розумовими процесами!) - схильність бачити небезпеку, неприємності там, де їх насправді немає, підозрілість, недовірливість. Часом і надмірний скептицизм перетворюється в недовірливість. За великим рахунком, підозрілістю можна назвати все те, що ми самі собі вигадуємо, уявляємо, фантазуємо, а потім і переконуємо самі себе в неіснуючих фактах і явищах. Характерна відмінність помисливості від фантазій - переважний негативний відтінок уявного. Виходить, недовірливість, якщо ми починаємо вірити нашим необгрунтованим думок - це, звичайно ж, самообман. Хто буде сперечатися з тим, що обманювати себе недобре?
Будучи рисою характеру, недовірливість породжує постійну тривогу, занепокоєння за себе і близьких, чіпляючись за будь-який привід і роздуваючи з маленьких мушок реальних монстрів. Ви, як надто розумна Ельза з гриммовской казки, в висить на стіні мотиці бачите всі нещастя світу і розполохувати своїми бубонцями всіх навколо.
Недовірливість може бути як станом, так і рисою характеру. Недовірливість як стан на кшталт тривозі і відвідує абсолютно всіх, але триває такий "напад" недовго - це схоже тривозі, а ми не турбуємося постійно. Як правило, такий стан наздоганяє нас в якісь вразливі періоди, коли нашу нервову систему легко розхитати. Це так звана ситуативна недовірливість. Якщо ж недовірливість супроводжує нам постійно, вона стає рисою характеру - з таким вантажем важко жити як самій людині, так і тим, хто його оточує.
Ніхто з нас не народжується недовірливим. Витоки цієї якості, якщо воно є рисою характеру, потрібно шукати в дитинстві. І спасибі тут потрібно говорити батькам і вчителям - саме їх установки роблять нас недовірливими. Негативні зауваження, які ми чуємо в дитинстві і - особливо! - раниму підлітковому віці, не проходять для нас безслідно. Роль батьків у цьому процесі є первинною, вчителів, якщо вони не зовсім деспоти, вторинна. Найбільше будь-яка дитина довіряє своїм батькам, і якщо вони кажуть йому, що він найкращий (розумний, красивий - потрібне підкреслити), то вчителі при всьому старанні не зможуть вселити йому зворотне.
1. Саме сьогодні я буду щасливий. Це означає, що я буду керуватися словами Авраама Лінкольна, який сказав, що "більшість людей щасливі приблизно настільки, наскільки вони сповнені рішучості бути щасливими". Щастя укладено всередині нас; воно не є результатом зовнішніх обставин.
2. Саме сьогодні я постараюся пристосуватися до того життя, яке мене оточує, а не намагатися пристосувати все до моїх бажань. Я прийму мою сім'ю, мою роботу і обставини мого життя такими, як вони є, і постараюся пристосуватися до них.
Психологи вважають, що недовірливість розвивається через невдалий дитинства, невдалого життєвого досвіду, невпевненості, психічних відхилень. Недовірливі особистості своїми сумнівами зводять себе з розуму. Всі життєві ситуації постають для них глобальною проблемою. Будь-яку ситуацію вони прокручують в голові по кілька десятків разів. Їм здається, що їх намагаються обдурити або над ними знущаються. Таких особистостей в переконати не представляється можливим.
Підвищена недовірливість призводить до того, що людина починає себе відносити до невдах, а життя свою вважає нестерпним. Проте, недовірлива особистість бажає допомоги з боку друзів і близьких, хоча і підозрює їх в зраді. Якщо підвищена недовірливість стосується здоров'я, то мова йде про іпохондрії. Іпохондрики страждають нав'язливою ідеєю власного нездоров'я, постійно перебувають в думках про своє самопочуття, намагаються вишукати у себе всілякі страшні захворювання, при цьому наполегливо відвідуючи різних лікарів. Необхідно відзначити, що іпохондрики, а також недовірливі особи не імітують особисті страхи перед хворобою або обманом. Вони більшою мірою перебувають під владою самонавіювання, а уява згодом перетворюється в хворе і люди заражаються від свого страху.
Недовірливим людям не варто ставитися до себе самокритично, оскільки це псує життя і настрій. Піддаючись цьому почуттю, є ймовірність опинитися в мережах помисливості. Всю інформацію, що надходить ззовні, недовірливий людина буде сприймати, як негативну, що буде заважати насолоджуватися життям.
Вам потрібно пропрацювати свою тривожність, так як коли вона зашкалює, це заважає вільно жити.
Душкова Ольга Миколаївна, психолог Сиктивкар
Людина може боятися не тільки однієї хвороби. Часто відбуваються зміни акцентуації. Спочатку це може бути стригучий лишай, потім туберкульоз, потім ВІЛ і так далі. Подібні люди часто стають справжніми ходять медичними енциклопедіями.
Нерідко підвищена недовірливість розвивається в досить зрілому віці внаслідок якогось негативного досвіду - зради коханої людини, пліток або інтриг з боку людей, що користуються безмежною довірою. Як то кажуть, обпікшись на молоці, дмухають і на воду.
Позбавлення від помисливості: складно, але можливо
Всі органи твої працюють справно:
Хід вічності відраховує серце,
Нетлінне тліють легені, шлунок!
Причастя плоті перетворює в дух
І зайві відкидає шлаки.
Кишечник, печінка, залози і нирки -
«Зосередитися і вівтарі
Високих ієрархій »в музичному
Згоді. Немає ніяких тривожних
Дзвінків і болю: руки не болять,
Здорові вуха, рот не сохне, нерви
Витривалі, виразні і чуйні ...
І якщо ти, упорствуя в роботі,
Фізичних перевищити норму сил,
Тебе втримає негайно підсвідомості!
Найкраще повторювати ці білі вірші, сидячи в максимально зручній позі із закритими очима, дихаючи легко і вільно.
Крок 18: мислити раціонально
Одне з найважливіших умінь в боротьбі з підозрілістю - раціональне мислення. Не можна весь час думати тільки про погане, що турбуються, що хвилює або лякаючому. Особливо це не варто робити, залишаючись наодинці з собою, ввечері або перед сном. Всім відомо, що подібного роду думки і переживання заважають знайти душевний спокій, що сприяє нормальному засипанню і спокійному сну. А поганий сон, наповнений тривожними сновидіннями, ще більше занурює недовірливого людини в безодню переживань. Тому перед сном краще помріяти, пофантазувати про щось приємне, згадати радісні моменти.
5. Раціональне мислення. Неправильно постійно думати про щось неприємне. Недовірливий людина буквально зациклений на своїх переживаннях. Він постійно думає про те, що його турбує, що про нього подумали інші, чому він захворів і так до нескінченності. Думаєте раціонально. Позбавтеся від поганих думок. Перед сном помрійте про щось приємне і хороше. Для того щоб відволікатися, корисно знайти хобі. Улюблене заняття повинно відвернути вас від поганих думок. Далеко не секрет, що людина, захоплений своїми інтересами, хобі та просто життям, майже ніколи не страждає підозрілістю, у нього все виходить легше і на порядок вище.
6. Заведіть щоденник. Записуйте всі свої переживання. Записуйте все дрібниці. Що ви відчували при тій чи іншій ситуації, як все вийшло в подальшому, чому ви нервували, чи варто було переживати. Через деякий час перечитавши історію «хвороби». опинившись в подібній ситуації, ви почнете розуміти, що нічого страшного не сталося, а все переживання були даремно. Обробляємо «первинку» здаємо звітність оптимізуємо ваші податки вирішуємо юридичні питання консультуємо по бізнесу 1С Бухгалтерія і я супровід для малого і середнього бізнесу в Санкт-Петербурзі.
Треба зауважити, що шарлатанами бувають не тільки представники «нетрадиційної медицини», а й представники медицини традиційної. Все залежить від морального розвитку особистості самих лікарів. Якщо людина сріблолюбець до жадібності, а на теперішній час це явище не тільки поширене, але і, нерідко, одобряемое жадібно зацікавленими, «дах» його, керівниками, то весь його професіоналізм починає спрямовуватися виключно його корисливими помислами, у хворому він бачить тільки «дійну корову »свого матеріального благополуччя. З лікаря він перетворюється в мерзенного рвача, здатного на будь-яку підлість по відношенню до людини, який розраховує на його професійну допомогу. Без особливої необхідності призначаються дорогі діагностичні обстеження, ставляться множинні діагнози (так звана гіпердіагностика), пропонується платна госпіталізація в окремі vip-палати, призначаються, в змові з приватної аптекою, дорогі «необхідні» медикаменти тощо І все це не для потреб самого хворого, а для ситого благополуччя його цілителя.
Цілком очевидно, що нещасний іпохондрик - прекрасна знахідка для такого продався професіонала. Хвороби як такої тут немає, страхів з приводу уявної «хвороби» більш ніж достатньо, бажання «вилікуватися» від «недуги» величезна, картина «страждання» досить розмита для того, щоб можна було нескінченно обстежитися і спостерігатися для встановлення «точного» діагнозу, згода на дороге лікування практично гарантовано, благі очікування від лікування у знаменитого «світила» трепетні. Кращою «дійної корови» для вимагача в образі «цілителя» годі й шукати. Дорого, дуже дорого за нинішніми аморальним часів обходиться недовірливій іпохондрику «лікування» його уявної «хвороби», але він йде на все. Його пронизані страхами фантазії, відсутність впевненості в собі, нездатність критично оцінити те, що відбувається з ним робить його залежним від будь-якого роду «благодійників». Але найголовніше: сон його розуму породжує чудовиськ його уяви, повністю порабощающих його сприйнятливу натуру. Незавидний доля!