Багато батьків ще до народження дитини починають морально готуватися до безсонних ночей. Комусь щастить, і їхні малюки прокидаються вночі, тільки щоб поїсти, а хто-то місяцями страждає від недосипання. Найнеприємніше, що деякі діти плачуть, не прокидаючись, і батьки не можуть знайти відповіді на питання, чому дитина плаче уві сні.
Для нормального росту і розвитку, здоровий міцний сон не менш важливий, ніж правильна їжа, і якщо сон дитини супроводжується плачем важливо розібратися в причинах цього і допомогти малюкові спокійно заснути.
Новонароджена дитина плаче уві сні
Здоровий новонароджений спить до того моменту, поки не відчує голод, якщо голод вгамує і його турбує щось інше, то дитина плаче після сну теж. Плачем, немовля сигналізує про тривоги і страхи, фізичний дискомфорт або болі. У будь-якому випадку, крик крихти не можна залишати без уваги.
- Голод. Перші три місяці життя, дитина може їсти до 2-3 разів за ніч, до 6 місяців - досить одного разу, після 6 - здорова дитина цілком може проспати всю ніч без годування. Сучасні педіатри радять годувати новонароджених на вимогу, а не по годинах (див. Статтю на цю тему). Буває, що дитина на грудному вигодовуванні прокидається частіше, плаче і вимагає груди не від голоду, а з бажання спілкування з мамою і для задоволення смоктального рефлексу. Вихід - гарненько нагодувати малюка перед сном і намагатися не давати груди або соску при першому ж писку, особливо якщо дитина їв зовсім недавно. Іноді впоратися з неспокійним сном допомагає пустушка.
- Тривога. Малюки особливо чутливі до присутності мами навіть уві сні, на інстинктивному рівні. Часом варто взяти дитину, що плаче на руки, як він тут же заспокоюється. Але все повинно бути в міру. Варіант «ручного» дитини, сплячого виключно на руках, не влаштує ні маму, ні тата. Малюка потрібно привчати спати одного в ліжечку. Батькам доведеться перетерпіти кілька неспокійних ночей, коли немовля буде вимагати маму, але в кінці кінців він обов'язково звикне. Модна течія, спати з дитиною в одному ліжку - педіатрами не схвалюється - як привчити дитину спати одного.
- Кольки. Найчастіше кишкові кольки турбують немовлят у віці 2-3 місяців. Їх причиною можуть бути порушення режиму годування дитини, порушення дієти годуючої мами, некомфортна температура або вологість в приміщенні, підвищене газоутворення. Допомогти можуть спеціальні краплі, кропова вода, коригування дієти мами (спробувати для початку прибрати з раціону молочне, кофеїн, капусту, цибулю) і годувань малюка (не допускати перегодовування, перерва між прийомами їжі 2-2,5 години), або підбір іншої суміші для дітей на штучному вигодовуванні - як впоратися з коліками.
- Некомфортна температура / вологість / освітленість приміщення. Для дітей перших місяців життя особливо важлива підтримка оптимальних, за рекомендаціями ВООЗ, параметрів повітря - до 20 градусів, при вологості 50-70%. Це допоможе уникнути перегріву і зневоднення, наслідком яких є не тільки порушення сну, але і попрілості, запори і болі в животі, сухі скоринки в носі. Якщо батькам така температура здається занадто низькою, то дитину краще тепліше одягнути або накинути зайву ковдру, але параметри повітря постаратися підтримувати.
- Зуби. У 4-5 місяців у деяких дітей починають прорізуватися зуби, але в основному це відбувається у віці 6-7 місяців. Поява молочних зубів - сильний удар по маленькому організму, який може спричинити порушення сну, примхливість, зниження імунітету, нежить і підвищення температури. Дієвим засобом можуть бути спеціальні гелі для знеболювання прорізування, але при першому використанні варто бути обережніше, щоб уникнути алергічних реакцій.
- Перезбудження. Перед сном варто обмежити емоційні і фізичні навантаження, оптимально - спокійні ігри, читання казок, мамина колискова.
- Порушення режиму. Якщо, наприклад, семимісячний дитина вдень спить по 9 годин, то на нічний сон йому мало що залишиться, вночі він буде вередувати, плакати уві сні і прокидатися. Не бійтеся будити дитину, якщо вдень він спить більше необхідного.
- Інші причини. Деякі діти гостро реагують на зміну погоди, деякі бачать неприємні сни (малюки починають бачити сни вже з 4 місяців), когось не влаштовує невдалий підгузник або занадто м'який матрац.
Якщо все причини плачу усунені, а проблема не вирішується, варто звернутися до фахівців - педіатра, невролога, можливо, дитина потребує медичної допомоги.
Чому діти після року плачуть уві сні
Для дітей після року на перше місце виходять психологічні та емоційні причини поганого сну, але можливість наслідків фізичного дискомфорту або хвороби також залишається.
- Нічні страхи і неприємні сни. У віці 3-8 років дитина починає боятися темряви, «бабаек» і іноді бачить кошмари. Виразність цих явищ залежить від психологічної атмосфери в сім'ї і від тієї інформації, яку отримує він, особливо перед сном. Страшні казки, страшилки по телевізору, розповіді про вовка, потягли неслухняного хлопчика, - все це ввечері дитині розповідати і дозволяти дивитися не варто. Якщо причина плачу уві сні це страхи і сни, то головна зброя батьків - терпіння і доброзичливість. Можна посидіти з дитиною перед сном, вночі постаратися пояснити, що його сни до реальності не мають відношення.
- Емоційні перевантаження. Стрес, пов'язаний сваркою з другом, поганими відносинами між батьками, гостями в будинку, святами, переїздом і навіть подарованої ввечері довгоочікуваної іграшкою, може викликати порушення сну. Батькам ввечері потрібно звести до мінімуму ті події, які можуть надати велике враження на дитину та перешкодити спокійному сну. Спокійна обстановка, добра казка на ніч, колискова для малюка молодшого віку допоможуть зробити сон міцним.
Як правило, якщо плач викликаний психологічними причинами, дитини заспокоює сон у батьківській ліжка. Але важливо знати міру, інакше малюк звикне спати з батьками і відучити його може бути складно.
Як і для малят до року, важливе значення для дітей постарше має оптимальна температура і вологість в кімнаті (20 градусів при 50-70% вологості). Якщо дитині жарко або через сухого повітря він постійно хоче пити, то про спокійний сон можна забути.
Плач уві сні може бути викликаний хворобою дитини. Необхідно перевірити, чи не піднялася у нього температура, якщо дитина вміє говорити, спробувати з'ясувати що болить і при необхідності звернутися до лікаря або викликати швидку допомогу.
Пояснень, чому дитина плаче уві сні чимало, і не завжди причина може бути встановлена. Головна порада батькам - не нервувати і не переживати, адже дитина відчуває настрій мами і тата. У більшості випадків нічний плач - явище тимчасове і не небезпечне, часто малюк його просто «переростає». Важливо, щоб дитина відчувала підтримку і любов рідних, ні в якому разі не можна сварити дитину, якщо він погано спить, не можна сміятися над ним через страхи або кошмарних снів.