У даосів є проста вправа для зв'язування серця і геніталій (любові і сексу). Використовуйте його, якщо ви роздратовані, засмучені або відвернені, коли приступаєте до сексу з собою або зі своїм партнером: покладіть праву руку на пах, а ліву на серце, з'єднавши таким чином сексуальну енергію і любов. Якщо ви часто відчуваєте гнів, ненависть або відчуваєте інші негативні емоції, то повинні перетворити ці почуття перед початком культивування сексуальної енергії. Тут можуть допомогти техніки Внутрішньої Посмішки і Шести зцілює Звуків, описані у Мантека Чіа в «Трансформації стресу в життєву енергію», - так само як і психологічна консультація.
Спробуйте виконати вправу на самозадоволення, яке сприяє розширенню фокуса чуттєвого сприйняття і поширити відчуття насолоди на все тіло. У наступному розділі ви познайомитеся з більш складними вправами по контролю над збудженням і перетворенням себе в поліоргазміческого чоловіка. Вони засновані на тому, що ви повинні бути добре обізнані про свої можливі насолодах, тому ми почнемо цих вивчення. Якщо вам вдасться дослідити мимовільні скорочення своєї ЛК-м'язи, то ви підете вірним шляхом і зможете стати людиною, здатним випробувати множинний оргазм. Якщо ви досягли хоча б двох міні-оргазмів, ви вже стали таким! У перший раз вони не потрясуть вас дощенту, але можуть пронизати все тіло. За словами одного поліоргазміческого чоловіки:
«Як тільки я наближаюся до моменту сім'явипорскування, я зупиняюся, відпочиваю і глибоко дихаю. Це майже те ж саме, що довести все до кінця або досягти оргазму без еякуляції. Іноді це стан пов'язаний з приємними посмикуваннями в простаті. Іншим разом відчуваю це всіма геніталіями як напруга - сильніше, ніж при оргазмі з сім'явипорскуванням. Моя дружина часто не може сказати, еякулював я чи ні, якщо я не скажу їй ».
Навчання контролю за семяизвержением
Тепер, коли ви почали вчитися контролювати дихання і сексуальну мускулатуру, ви готові приступити до деяких специфічних прийомів контролю над сім'явипорскуванням в стані високого збудження. Чим більше ви будете практикувати вправи, які вивчили раніше, тим легше буде виконувати ті, що наведені у цьому розділі, і простіше зупинити себе до перетину «критичної точки».
1. Почніть з змащування пеніса. Мастило повинна збільшити вашу чутливість. Масло краще лосьйону, який швидко висихає.
2. Задовольняйте себе скільки бажаєте, пам'ятаючи, що потрібно масажувати пеніс по всій довжині, мошонку і промежину, включаючи Крапку Мільйона Доларів.
3. Намагайтеся зафіксувати зростання рівнів збудження: запам'ятайте напругу в основі пеніса, стадії ерекції, зростання серцевого ритму.
4. Коли ви майже дійдете до еякуляції, зупиніться і відпочиньте. Запам'ятайте скорочення ЛК- м'язи і ануса, що відбуваються в скорочувальної стадії оргазму, хоча не дивуйтеся, якщо будете відчувати це протягом деякого часу без сім'явиверження. Можете спробувати стиснути простату ЛК-м'язом, якщо та почала скорочуватися і ви боїтеся, що відбудеться еякуляція.
5. Після встановлення контролю можна почати все заново і робити так стільки разів, скільки хочете.
Перше, і найважливіше, - ви повинні стежити за рівнем свого збудження і зупинятися за кілька погладжувань (або поштовхів, якщо ви з партнером) до початку сім'явиверження. Багато сексологи називають це технікою стоп-старту, але зміст той самий. Краще зупинитися трохи раніше, ніж занадто пізно. Спочатку ви, ймовірно, будете потребувати припинення стимуляції на десять або двадцять секунд, щоб вщухла необхідність в семяизвержении.
Глибоке дихання, описане раніше, надзвичайно важливо для контролю над рівнем збудження і для затримки сім'явипорскування в стані збудження. Один із прийомів, що володіє особливою ефективністю, полягає в тому, щоб глибоко вдихнути і на якусь мить затримати дихання до того, як вщухне необхідність в семяизвержении. Навпаки, деякі поліоргазміческіе чоловіки, щоб уникнути еякуляції, дихають прискорено. (Це швидке, поверхневе дихання в традиційній йозі називається дихання вогню.) Глибоке повільне дихання допомагає контролювати сексуальну енергію, швидке і поверхневе допомагає розсіяти її. Ви можете самі визначити, що вам підходить більше.
Як уже згадувалося, ЛК-м'яз оточує простату, завдяки чому насіння має виходити назовні під час експульсивна стадії оргазму. Навчившись стискати простату під час сокращательной стадії оргазму (коли скорочення мимовільні), ви зможете допомогти собі уникнути переходу від скорочень до викидання насіння. (Між скороченнями ЛК-м'язи і викиданням насіння знаходиться безславне «критична точка».) Опис досвіду одного з поліоргазміческіх чоловіків: «Я зупиняю сім'явиверження простим скороченням ЛК-м'язи в точно обраний момент. Потрібен якийсь час, щоб оволодіти цим прийомом, але результат безумовно виправдовує це ».
Багато сексологи рекомендують здавлювання пеніса, технологія якого була спочатку розроблена для чоловіків, які еякулював «передчасно».
Це просто. Покладіть перші два пальця будь-якої руки на внутрішню сторону свого пеніса, великий палець на головку, і стисніть його (див. Рис 8а). Деякі чоловіки знаходять, що, охоплюючи пеніс на зразок ручки велосипеда і затискаючи кінець або внутрішню сторону пеніса великим пальцем, можна допомогти знизити його напруга (див. Рис. 8b). Хоча ці прийоми ефективні в соло-практиці, вони скрутні при коїтус, бо змушують переривати його. Готуючи себе до такої ситуації, спробуйте використовувати силу думки, щоб стиснути кінець свого пеніса. Можливо, ви зможете стиснути кінець свого пеніса, користуючись лише думкою, уникаючи незручності від використання рук. Інший хороший прийом полягає в стисканні підстави пеніса (пам'ятаєте, що його теж можна стиснути подумки). Це повинно допомогти в контролі над збудженням і посилить ерекцію (див. Рис. 8с).
Мал. 8. Затримка еякуляції методом стиснення
Натискання на Крапку Мільйона Доларів
Одним з найдавніших даоських прийомів є натискання на Крапку Мільйона Доларів при
Всі права захищеності booksonline.com.ua