Сир. Відкусив і жуй.
Горіхи. Тільки очищені.
Сухофрукти. Краще без кісточок.
Шоколад. Горький, де какао більше.
Йогурт в зручній пляшці або кефір. Хех, я навіть мед брала в банку і з банки потроху пила) Але це не для всіх підійде.
Фрукти: яблука, банани, груші. Груші- хороший варіант, вони солодкі, за рахунок цукру насичують. Я не люблю груші)
Овочі: огірки. Тільки ними НЕ наїсися. Напевно ще зручно капусту заздалегідь відрізаний шматочок. Морквину. Але її жувати довго.
Кокос. Теж якщо заздалегідь розкрити, розрізати на шматочки, почистити. Я брала. Але його жувати довго.
З того, що не треба брати:
Помідори незручно, вони напіврідкі. Апельсини теж незручно, треба чистити і сік бризкає в сторони. Мандарини можна, але теж сік заважає.
Семечкі- дрібні, навіть очищені незручно.
Питання можна розглянути з двох сторін, ніж зручніше і чим корисніше! Якщо розглядати саме зручність, то безсумнівно фастфуд тримає тут перше місце! Він саме для цього власне і був придуманий. І хочу визнати, придумали його дуже розумні люди, він дійсно дуже зручний. І тим, що мінімальний за часом, і досить непоганим якістю продуктів, і смаком приготованих страв. А ось якщо розглянути справу з боку корисності, то тут все виходить з точністю до навпаки! Дуже зручний багатьом фастфуд є і дуже шкідливим для здоров'я, - шлунка, кишечника, печінки, нирок і т.д. так що в такому випадку краще купити в магазині пакет або пляшку кефіру або молока, ну або ще чого-небудь подібного, ну і в крайньому випадку, якщо голод дуже сильний можна додати який-небудь пряник. Вже тут користь набагато більше!
Так як мені частенько доводиться їздити на машині, до того ж не встигаю навіть перекусити, то завжди маю в бардачку коробочку сухофруктів, горіхи, просто воду і шоколад. Сухофрукти готую сама, спеціально купила невелику сушилку. Тому що свіжі треба мити, чистити, ще й окропити, наприклад, персик. А так просто асорті. Горіхи теж асорті, розфасовані невеликими порціямі.Дежурний набір є в офісі і вдома.