10 корисних рецептів від експертів "Вістей".
Білосніжна посмішка
Органічні кислоти в полуниці здатні кілька відбілити зуби: натріть їх декількома розчавленими ягідками за допомогою щітки. Залиште на 15 хвилин. Курс - 21 день.
Очищення і схуднення
Посидьте тиждень на такій дієті. Перший сніданок: 300 г полуниці (натще і без цукру - це нормалізує стілець), другий: тарілка салату з полуниці (розрізаної навпіл прямо з хвостиками - в них фолієва кислота, каротиноїди, вітамін С і клітковина), руколи і сиру моцарелла, заправлений соусом (змішайте в блендері ½ ст. будь-яких горіхів, пучок свіжого базиліка, 100 мл оливкової олії). На обід і вечерю - страви з овочів (суп, рагу, салати). Дефіцит вуглеводів в меню і низькокалорійних полуниці (в 100 г всього 30 ккал) приведуть до спалюванню жирових запасів. Сечогінний ефект полуниці - до виведення зайвої рідини. Клітковина в овочах і полуниці почистить кишечник, а пектини (сорбенти) в ягоді - приберуть з організму токсини.
здорові нігті
Вітаміни А і С - основа красивих нігтів - в надлишку містяться в полуниці. Натирайте нею нігті: кожен день протягом 3-4 тижнів.
гладкі п'яти
2-3 рази на тиждень проводите пілінг ніг: покладіть в два маленьких кульки по 3-4 полунички, гарненько роздушіть ягоди, потупцювавши по ним, зафіксуйте кульки на ногах, одягніть шкарпетки. Через 20 хвилин змийте теплою водою, потріть огрубілі частини пемзою - завдяки кислотам в полуниці вони легко втечуть, потім змастіть ноги будь-яким кремом.
омолодження шкіри
Фруктова кислота в ягоді освітлює (у тому числі веснянки) і зволожує (за рахунок чого йдуть дрібні зморшки) шкіру. Наносите полуничну кашку на очищену шкіру обличчя щовечора. Курс - 3-4 тижні.
Поліпшення роботи головного мозку
Носіть пару кісточок черешні в кишені і, як тільки з'являється можливість, масажуйте пучки на пальцях (але не менше 3 разів на день по 3 хвилини 3-4 тижні). Тут знаходяться біологічно активні точки, пов'язані з головним мозком. Такий масаж поліпшить пам'ять, вміння концентруватися, зніме або попередить мігрені, а також - гармонізує роботу нервової системи. Кісточка як живий біооб'єкт підвищує ефективність масажу, оскільки має величезний запас енергії (згадайте, з якою легкістю кісточки пускають паростки навіть через асфальт).
підвищення тонусу
Щодня з'їдайте по 300 г черешні: вона лідер за вмістом заліза серед ранніх фруктів. Недолік цього мікроелемента веде до дефіциту гемоглобіну, як наслідок - низького рівня кисню, що викликає швидку стомлюваність, зниження тонусу і працездатності. І навпаки.
очищення нирок
Не викидайте черешки - відвар з них очищає нирки, виводить сечову кислоту, розчиняє пуринові речовини, покращуючи стан суглобів при подагрі або випереджаючи цю хворобу. Для цього залийте жменю хвостиків одним літром окропу, варити на повільному вогні 10 хвилин. Дайте настоятися 20 хвилин. Випивайте протягом дня по 0,5-1 л такого відвару. Курс - 21 день.
Масаж всього організму
очищення шкіри
Сміливі в блендері в рівних пропорціях кісточки черешні і вівсяну крупу. Використовуйте цю суміш один раз в тиждень в якості скрабу, втираючи в шкіру обличчя 1-2 хвилини. Змийте теплою водою. Можна додавати м'якоть черешні, мед, яєчний жовток або сметану. У такому випадку після втирання залишайте суміш на 10-15 хвилин для харчування шкіри.
ЧЕРВОНИЙ КОЛІР ПІДНІМАЄ ІМУНІТЕТ І НАСТРІЙ
«Полуниця і черешня здатні підвищувати захисні сили організму, покращувати роботу легенів, функціонування сечостатевої системи, упереджувати остеохондрози, - розповідає рефлексотерапевт Ольга Опанасюк. - Справа в тому, що червоний колір цих ягід несе енергію тепла, емоцію радості і таке ментальне якість, як бажання / прагнення. Ці «риси» - вороги енергій сухості (суму) і холоду (страху), які за законами психосоматики є причиною багатьох захворювань і передчасного старіння ».