У період дієти часом так хочеться якоїсь різноманітності в харчуванні, та й, врешті-решт, хочеться якихось ласощів. Щоб рука не тягнулася до забороненого тістечку, можна побалувати свій організм смачною хурмою.
Так, перш ніж перейти до детального розгляду питання, чому ж корисна хурма для схуднення. варто відзначити, що цей апетитний плід відноситься до ряду дієтичних продуктів, а тому їм можна сміливо ласувати, не боячись поправитися.
Які корисні властивості у хурми?
Не буде зайвим сказати, що хурма відома багатьом як проносне, що захищає, а також імуномодулюючий засіб. Їжа богів, як ще іменується цей солодкий плід, є джерелом корисних вітамінів і мінералів. Наприклад, вона багата на протеїн, сахарозою (до 30%), глюкозою, аскорбіновою кислотою (вітамін С), жирами, дубильними речовинами, а також йодом, калієм, залізом, магнієм, кальцієм, натрієм і ін.
Вона корисна тим, хто страждає від серцево-судинних захворювань і 2-3 хурми в день можуть допомогти позбутися від недуг. Адже глюкоза здатна зміцнити серцевий м'яз, в той час як аскорбінова кислота благотворно впливає на стан стінок судин.
Оскільки в хурмі є залізо, вона рекомендується хворим на анемію. У разі харчових розладів, пектин за одну мить позбавить від них.
Чи корисна хурма при дієті?
Чи можна схуднути від хурми?
В дієтології розроблена маса рекомендацій щодо позбавлення від зайвих кілограмів. Головна складова таких дієт - хурма. Найголовніше тут - включати
Хурма сприяє схудненню, перш за все, в тому випадку, якщо денна з'їдена норма цього продукту складе близько 2 кг. Бажано вживати його 5-ю прийомами через однакові часові проміжки.
Доповненням, що підсилює ефект від такої дієти, є вживання не менше 2,5 л трав'яного або зеленого чаю, негазованої мінеральної води.
Ця монодієта гарантовано подарує бажану фігуру, позбавивши не тільки від жирових відкладень, а й від токсинів і шлаків.