Кіноактриса Елізабет Харлі продовжує захоплювати своєю стрункою фігурою навіть після народження сина. Секрет її витонченості - водяний крес. З нього Елізабет готує суп, яким можна доповнювати свій щоденний раціон і худнути без почуття голоду. Суп з водяного кресса малокалорійний, містить вітаміни та мікроелементи, які допомагають схуднути комфортно.
Для цього супу потрібні 1 цибулина, 2 маленькі картоплини, три пучка водяного Кресс, 1,5 л води або курячого бульйону, сіль і спеції. Картоплю і цибулю подрібніть, викладіть в каструлю, залийте водою або бульйоном, додайте сіль, спеції і поставте варитися. Коли картопля стане м'яким, додайте в бульйон подрібнений водяний крес. Варіть суп ще близько 3-х хвилин. Як тільки він стане зеленим, зніміть суп з вогню і перелийте в холодну каструлю. У день можна з'їдати кілька чашок цього супу. Інші продукти потрібно обмежити, але харчування має бути повноцінним і включати м'ясо, рибу, фрукти і овочі.
Інша голлівудська актриса Гвінет Пелтроу також володіє викликає заздрість фігурою. Залишатися стрункою їй допомагає «макробиотическая» дієта. якої вона дотримується з юності. Режим харчування Гвінет заснований на східній кухні і складається з коричневого рису, пшениці, пророслого насіння сої, овочів, фруктів і риби. Заборонено їй вживати м'ясо, молочні продукти, кофеїн і алкоголь. Щоб заповнити нестачу вітамінів і кальцію, щодня рекомендується приймати спеціальні комплекси. З усього можливого раціону, найбільше Гвінет любить фруктово-горіхове різотто.
Для нього будуть потрібні 350 г коричневого рису, 250 г сухофруктів, 3 палички селери. зелена цибуля, 10 столових ложок рослинного масла, по половині чайної ложки кориці та імбиру, 90 г суміші очищених насіння соняшнику і арахісу, 1 столова ложка свіжого коріандру, сіль і чорний перець. Налийте в сковороду масло і підсмажте до золотистого кольору цибулю і селеру. Потім додайте сухофрукти і 850 мл води. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте 10 хвилин. Потім додайте рис, імбир. корицю, перець і сіль. Перемішайте суміш, і млоїте її під кришкою, на повільному вогні, поки не википить майже вся вода. Посипте різотто насінням і горіхами, додайте горошинки чорного перцю, закрийте кришкою і потримайте на плиті ще 5 хвилин.
Дуже жорсткої дієти для приведення своєї фігури в норму дотримується модель Клаудіа Шифер. Вранці вона з'їдає 1 яйце некруто. Наступний прийом їжі через 3 години - 150 г сиру і чай. Ще через три години - знову 150 г сиру і чай. Після цього, до кінця дня Клаудіа дозволяє собі тільки мінеральну воду. Природно, ніяких цукру і солі. Триває дієта тиждень, і повторювати її можна тільки через місяць. У період дієти рекомендується приймати комплекс вітамінів і мікроелементів.
Статті по темі «Чим харчуються зірки»
Чим харчуються зірки - Версія для друку
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.