Напевно, багато хто думає, чи варто їм купувати орбитрек. і взагалі що це таке, і що воно собою являє? Орбитрек це такий тренажер, який включає в себе кілька функцій для використання його в різних тренуваннях. Він поєднує в собі степпер, бігову доріжку і велотренажер, що дуже зручно, так як місце займає він дуже мало.
- Напівзігнуте положення ніг, що сильно знижує тиск на суглоби голеностопа;
- Всі м'язи отримують достатню і рівномірне навантаження;
- Дозволяє рухатися назад і вперед, що дає різноманітність в тренуваннях, а також дає додаткове навантаження;
- Збільшує м'язову масу, при цьому сприяє схудненню;
- Покращує координацію.
Для того щоб почати займатися на орбітрек, треба встати на платформу і починати крутити педалі по еліпсу, тримаючись при цьому за важелі. Орбитрек імітує ходьбу або біг, при цьому нагадуючи бігову доріжку або велотренажер. При тренуваннях на стадіоні, ви не зможете домогтися такого ефекту, як при заняттях на орбітрек.
Ефективність та безпечність занять на орбітрек є найголовнішою перевагою. Він унікальний вже тим, що ноги займається тренуванням людини, рухаються по еліптичній траєкторії. Це вже само по собі дає менше навантаження на всі суглоби. Також піддається меншій напрузі і хребет.
Чому орбитрек допомагає схуднути
Через те, що під час вправ працюють всі м'язи, саме орбитрек вважається найкращим тренажером для схуднення.
Які важливі деталі слід врахувати при покупці орбитрека:
- Для високих людей треба вибирати довжину кроку «21». не "14" як пропонують деякі компанії;
- Переконатися, щоб педалі працювали спокійно і плавно;
- За бажанням можна звернути увагу на регульований нахил, якщо він існує то за допомогою нього можна додати інтенсивність тренувань;
- Переконатися в наявності ручок, що дозволить додати навантаження на верхню частину тіла;
- Переконатися в наявності широкого діапазону опору;
- Переконатися у відсутності шуму.