Але тоді не зрозуміло чому більшість спортсменів (не важливо яким видом спорту вони займаються) використовують активно в своїх тренуваннях віджимання на брусах.
Ось і тут також. Сергія поважаю як ділового партнера, але багато в чому з ним не згоден.
Так і щодо віджимань на брусах.
Віджимання на брусах як з обтяженнями так і без - одне з найбільш ефективних і незамінних вправ для розвитку верхнього плечового пояса.
А травмувати можна все, якщо форсувати події і намагатися зробити все "з наскоку або з ривка". Потрібна розминка, адаптивні підходи, вступні вправи (так не має сенсу корячиться на брусах, якщо не віджимаєшся від статі хоча б 50 разів).
Те, що хтось отримує травму від віджимань на брусах, так це від дефекту в підході до цієї вправи.
Дехто примудряється поранити ясна зубною щіткою. Однак це не означає, що не варто чистити зуби.
Всі світові експерти використовують віджимання на брусах в своїй практиці. Ця вправа включено в усі без винятку посібники з атлетизму, бодібілдингу та ін. Та ін.
Воркаут немислимий без віджимань на брусах.
І те, що Сергій, ймовірно, не подружився з брусами, так це його індивідуальна думка.
Особисто я не згоден.
Сам використовую цю вправу з дитинства.
Віджимаюся 75 разів.
Ось невеликі фрагменти з тренувань. Тут амплітуда невелика, але це файтерская специфіка саме в цих тренуваннях