Не слід називати одержимість їжею проблемою зайвої ваги. Не дозволяйте навіть лікареві називати її так. Зайва вага - це всього. лише симптом. Якщо ваш лікуючий лікар сфокусує свою увагу на ваше здоров'я і ви почнете проходити інтенсивний курс лікування, то вага може знизитися в результаті оздоровлення організму.
Складіть план з оздоровлення свого організму. Запишіть все турбують вас симптоми і проблеми. Якщо ви відправляєтеся на прийом до дієтолога, то не варто загострювати свою увагу на калорії. Поговоріть про чутливість організму до різних продуктів харчування, метаболізмі. рівні вмісту цукру в крові, про роботу щитовидної залози, гормонах. Навіть після того як ви знайдете хорошого фахівця і почнете у нього лікуватися, ви не повинні припиняти вивчення різних методик, на лікування різних видів розладів, пов'язаних з прийомом їжі і процесом травлення.
Все залежить не тільки від вашої свідомості
Ви повинні пам'ятати про те, що ваша тяга до алкоголю, сигарет і їжі підтримується і на хімічному рівні.
Мільйони людей зіткнулися з залежністю від цукру і вуглеводів після того, як настала епоха знежиреної їжі. У вас до тих пір буде зберігатися прихильність до вуглеводів, поки ви не зможете позбутися від неї на хімічному рівні. Тільки коли в організму зникне потреба в постійному прийомі вуглеводів, ви зможете позбутися від шкідливої звички вживання їжі, багатої вуглеводами.
Якщо ви прив'язані до їжі, багатої вуглецями, або страждаєте якими-небудь захворюваннями, пов'язаними з порушенням роботи шлунково-кишкового тракту, то основними перешкодами на вашому шляху до правильного харчування стануть поширеність продуктів, багатих на вуглеводи, і зручність їх споживання. Навряд чи найближчим часом наша медицина винайде натуральні, нешкідливі і доступні харчові добавки, які допоможуть позбутися від пристрасті до вуглеводів.
Перед тим як ви вирішите приступити до процесу «перетворення», ви повинні добре підготуватися до нього.
Неможливо передбачити той день, коли ви зможете позбутися від усіх ваших шкідливих звичок, проте якщо ви будете прагнути до нього, змінюючи свій спосіб життя на всіх рівнях, то він обов'язково настане. Коли такий день настане, то він буде означати, що ви досягли чудового «побічного ефекту», що виник в процесі перетворення.
Чи не складайте планів про те, як позбавитися від зайвої ваги, плануйте етапи свого оздоровлення