Нещодавно я написав статтю про схуднення за допомогою велосипеда. в якій зі скепсисом розглядав таку можливість. І тим не менше, я розповім вам сьогодні про приголомшливе людині, на практиці доказали, що велосипед не тільки допоміг йому схуднути, але і в буквальному сенсі врятував від смерті.
Я говорю про англійця Гарі Бреннана, до 27 років важив 252 кг, який страждає на гіпертонію і цукровий діабет 2 ступеня. Його лікар порекомендував зробити хірургічну операцію зі зменшення шлунку, тому що з такими показниками хлопець навряд чи б дотягнув до сорокаріччя.
Почувши про операції, Гарі подумав про себе: «Але почекайте, такі операції пропонують зробити вже досконалим жірдяй, причому тут я ?!». Протягом декількох днів після візиту в клініку він дивився на себе з боку, і зрозумів, що якщо дійти з кухні до вітальні для тебе ціле подорож, що віднімає всі сили. то ти дуже, дуже жирний.
З огляду на величезну кількість протипоказань і ускладнень, операцію призначили тільки через дев'ять місяців, і Гаррі вирішив використати цей час, щоб трохи зміцнити свій організм. У дитинстві він любив кататися на велосипеді, тому придбав гірський байк Giant Yukon.
Гарі планував їздити на роботу, долаючи по десять км в кожну сторону. Годі й казати, що він не зміг проїхати і кілометра. Уявіть, його пульс у спокої дорівнював 130 уд / сек, що ж тоді творилося з серцем в навантаженні! Думаю, що якби він проїхав ці 10 км на «морально-вольових», то його б неодмінно відвезли в реанімацію з інфарктом.
Тоді Гарі перестав жерти бургери і торти, виробив свій план харчування, і зумів за чотири місяці скинути майже 30 кг. Це вдихнуло в нього ентузіазм і віру в те, що існування, яке він вважав своїм життям, можна змінити на краще.
Втрата 30 кг дозволила знову подивитися в бік велосипеда. Гарі почав з малого - просто доїжджав приблизно кілометр до залізничної станції, і на поїзді він їхав на роботу. При цьому він відчував себе жахливо - настільки важко було просто рухати своє тіло в просторі.
Щоб проїхати цей кілометр, він з'їдав енергетичний гель, випивав півлітра води і після сидів десять хвилин, щоб прийти в себе. Але потроху ця дистанція стала даватися все простіше, Через кілька місяців він зміг проїхати на велосипеді все 10 км, які відділяли його від офісу, а ще трохи пізніше і повертатися на двох колесах додому.
Підійшов термін операції, але лікарі зробили висновок, що він тепер не має права на отримання цієї дорогої процедури, так як через втрату 50кг ваги він більше не стоїть однією ногою в могилі. Це потрясло Гарі, тому що він усвідомив, що він вже не настільки жирний, щоб його оперували за рахунок англійських платників податків.
Гарі продовжував катати, тому що розумів, що єдине, що відділяє його від життя і смерті - це велосипед. Його не зупиняла зима, постійний сміх підлітків, які збиралися біля його будинку, щоб подивитися, як він виїжджає на покатушку в велоформі. Йому було на все начхати, тому що у нього був план - знову стати людиною.
Незважаючи на біль і депресію Гарі знову сів на велосипед, і життя налагодилося. Вага пішов вниз, а моральний дух - вгору.
Далі Гарі не робив нічого фантастичного - просто жер менше, а катав більше. І все! Через три роки після початку його повернення до життя він став важити на 70% менше, ніж до цього! Уявляєте, залишилося тільки 30% від того людини!
З 252 кг він схуд до 82, скинувши 170 кг! Коли він готувався до операції по зменшенню шлунка, його цукор в крові тримався на рівні 35 mmol, при нормі 7-8. Всього через дев'ять місяців з того моменту, як Гарі сів на велосипед, його доктор з подивом визнав, що більше не має права називати його діабетиком - рівень цукру знизився до 10 mmol. На даний момент він дійшов до 5mmol, що є навіть нижче середньостатистичної норми.
Те ж саме з гіпертонією, аритмією і стенокардією, які йому діагностували в той час. Всі ці недуги, які повинні були вбити його в найближчі десять років - випарувалися.
Гарі пише, що згідно зі статистикою тільки 5% відсотків схудлих НЕ хірургічним способом можуть утримати вагу і не набрати добавку до вихідного. Він відразу сказав собі, що повинен бути в числі цих п'яти відсотків, інакше його вага стане більше 300кг, а це - вірна смерть. Тому він розглядає свою боротьбу із зайвою вагою як нескінченний марафон, який йому доведеться вести все життя.
Я не знаю, як вам, але я рішуче вражений! Якщо вам будуть говорити, що хтось не може схуднути «через широкої кістки» на 20кг, то відповідайте - «Правда ?!» і давайте посилання на цю статтю.
Я завжди говорю за допомогою свого сайту, що велосипед - це інструмент для зміни свого життя. Я не вкладав в це буквального сенсу, але подивіться на Гарі Бреннана! Що було б, якщо три роки тому він не сів на велосипед? Ще один інвалід, «схудлий» кілограм на 50 за допомогою операції по зменшенню шлунка.
Коли вам щось здається неможливим, коли боротьба з самим собою заходить в глухий кут, просто згадайте про цього хлопця. Йому було в тисячі разів складніше, ніж вам, він балансував на межі життя і смерті. Його вправи на велосипеді запросто могли його вбити, але він вважав за краще йти вперед, чого б це не коштувало. Не здавайтесь.
Ось як йшов до свого успіху Гарі Бреннан:
До останньої зображенні просто проситься гасло: «Вибирай життя!».
Читати також:
Так, Віктор, мені це знайомо не з чуток. Приклад з життя. Моя бабуся, завжди переживала, якщо у неї, щось не «як у людей». Це стосувалося меблів в квартирі, кришталю в стінці, одягу і типу поведінки. При цьому вона була доброю і розумною людиною, просто була так вихована. Я багато разів розмовляв з нею на тему того, що її життя це її життя, і прожити його вона повинна за своїм, а не "як люди». Але, тим не менш розмови ці мали короткий ефект. І все починалося знову. Що люди подумають? Чому живеш не як прийнято?
Мені видається, що це біда старшого покоління, породжена СССР. А до нього, традиційний сільський уклад життя, коли всі були на очах у сусідів і залежали від громадської думки.
«Але взагалі, це чиста правда - велосипед лікує всі хвороби. Мені навіть іноді здається, що якщо взяти невиліковно хворої людини і відправити його в навколосвітню подорож на велосипеді, то він вепрнтся здоровим ... »
З цього приводу можна почитати теж вельми показову людини історію під назвою Джумбер Лежава.
Можу додати про себе. Кілька років тому я вів дуже нездоровий спосіб життя, що, звичайно, не могло позначитися на здоров'ї. Зокрема були великі проблеми з колінними суглобами. Реально не міг зробити повний присядь. Потім почав кататися на велосипеді на роботу, у справах і т.п. 25-35км в день. І в один реально прекрасний день зрозумів, що коліна мене більше не турбують.
Н-да ...
А потім прокотився разок по легкому морозу в неналежному одязі ...
Ну далі зрозуміло. Захворіло ліве коліно і не проходить.
Не забуваємо берегти коліна, друзі.
Galina, що то мені підказує, що темп, при якому згорає жир, це і є собі на втіху. Така собі середнє навантаження (пульс до 140). Адже ви читали «Кому потрібен пульсометр»?
Згадую армію, ПВ. Нам батьки-командири завжди говорили, що прикордонника ноги годують. І ганяли нас як проклятих. В результаті до кінця УП фізпоказателі у 90% були гірше, ніж перед початком служби. Покращилися тільки у спортсменів. Типовий приклад надмірних навантажень! Втрата м'язової маси і води.
Висновок: Будь-яка навантаження хороша в міру.
Сергій C. з приводу прикордонників - хороший приклад, як впливає спорт на людей. Сильних робить сильніше, слабких болючіше. Причому, мова навіть не про профі спорт, а цілком аматорський. Азарт, щоб його ... Людина в спортивному азарті здатний на багато що, на жаль погане для нього.
Галина, кататися потрібно в своє задоволення, але не 15км / год, звичайно. Без пульсометра складно зрозуміти, з яким навантаженням їдеш.
Віктор, я вважаю, що спорт може зробити будь-яку людину сильніше. Для цього потрібно тільки його бажання і посильні, для нього, навантаження. Так само можна загнати людини, як кінь. І на довго відбити охоту займатися.
Як каже мій приятель, з дитинства займався легкою атлетикою на рівні регіональних змагань: «Якби я з 12 років почав пити і курити, то зараз здоров'я було б набагато краще». 🙂
ось ось! Сало - сила! Спорт - могила! 🙂 Ну а якщо серйозно, то корисна фізкультура. А професійний спорт як то не yoчень
Kursiv, це точно: спростовую :-))) але я знаю в якій прекрасній формі бувають ті, хто ганяє на велосипеді по 20 км і більше ...
Котовський, я поняття не маю з якою швидкістю їжджу, і пульсометр не використовую ... взагалі я тут випадковий перехожий, мене цікавить на цей момент тема «як вибрати фотокамеру для подорожей», тому що мій фотоапарат став страйкувати, щось з кнопкою включення сталося ...
В їзді на велосипеді бере участь величезна кількість груп м'язів, так що я не здивована результатом. Навіть двадцять хвилин в день дадуть результат, якщо не лінуватися і викладатися на повну. Крім зниження ваги їздою на велосипеді можна домогтися зміцнення м'язів і підвищення витривалості. Універсальним тренажером є велосипед.
