Застуда - це захворювання, викликане переохолодженням організму. Воно може проявлятися герпесом і ураженням органів дихання. Внаслідок переохолодження виникають супутні симптоми: кашель, нежить, біль у горлі і так далі.
Довгий час вважалося, що митися при застуді не можна, це може погіршити перебіг захворювання і ускладнити симптоматику. Насправді це не так. Митися при застуді можна так часто, як ви цього захочете.
Вплив ванни при застуді
Митися при застуді можна, додаючи в ванну ефірні масла, морську сіль, скипидарні масло і відвари трав. Така процедура покращує кровообіг, тонізує весь організм і очищає його від токсинів.
При сухому кашлі ванна з додаванням масел і трав може полегшити і пом'якшити його перебіг. Під час і після процедури поліпшується відходження мокроти, що може посилити дію відхаркувальних препаратів.
Прийняття ванни або душу сприяє швидкому одужанню і ефективній боротьбі з вірусами і бактеріями. Чистота запорука здоровя!
Під час застуди людина, як правило, багато потіє, пори шкіри звужуються, обмін речовин погіршується. Ванни допомагають від цього позбутися, вони здатні полегшити перебіг захворювання, якщо дотримуватися деяких рекомендацій.
Коли приймати ванну
При нежиті можна приймати ванну
Показаннями до прийому ванни є:
- біль в м'язах і суглобах при застуді;
- ломота в кістках;
- головний біль при застуді (біль у м'язах);
- нежить;
- кашель.
Коли не можна приймати ванну
Митися при застуді не рекомендують в наступних випадках:
- при захворюваннях і вадах серця;
- при підвищеному артеріальному тиску;
- при хворобах судин, в тому числі судин головного мозку;
- варикозне розширення вен;
- субфебрильна температура тіла (більше 38,5).
Як приймати ванну
Щоб не погіршити перебіг захворювання, митися краще, дотримуючись деяких правил.
- Потрібно дотримуватися температурного режиму. Вода не повинна бути гарячою чи холодною. Особливо якщо відзначається підйом температури тіла. Оптимальним значенням є показник 35-37 градусів. Гаряча ванна здатна погіршити самопочуття, а холодна привести до ускладнень.
- У ванній кімнаті повинен дотримуватися оптимальний режим зволоженості повітря під час процедури. Максимальним показником її є значення 65. При підвищенні рівня вологості в дихальних шляхах накопичується якийсь секрет слизового характеру, який знижує ефективність лікування нежиті та кашлю. Якщо немає можливості контролювати цей показник, то митися в ванні потрібно не більше 20 хвилин. Цього часу цілком достатньо для досягнення лікувального ефекту від ефірних масел і інших добавок.
- Рекомендується дотримуватися певних годин для прийняття ванни. Найбільш підходящим вважають час у другій половині дня. Бажано митися безпосередньо перед сном. Після такої процедури бажано насухо витертися рушником, надіти теплий одяг і шкарпетки і відправитися в ліжко. Можна випити склянку теплого молока з медом або м'ятний чай.
- Напередодні прийому в ванни не рекомендується вживати напої, що містять алкоголь. Він розширює кровоносні судини і спільно з ванною може завдати шкоди здоров'ю.
- Після проведення процедури необхідно перебувати в теплій кімнаті. Квартира повинна бути добре прогріта. Повторне переохолодження може тільки погіршити застуду.
- Ароматерапія. Під час прийняття ванни в воду можна додати ефірні масла або трави. Вийде своєрідна інгаляція, яка сприятливо позначиться на самопочутті хворого. Краще використовувати такі трави і масла, як ромашка, липа, шавлія, евкаліпт і м'ята. Вони мають протизапальну і імуномоделюючих ефектом.
Ароматерапія у ванній сприяє одужанню
Які ванни можна приймати при застуді
Існує величезна кількість спеціальних добавок, які сприяють швидкому одужанню.
- Гірчиця. Для цього 100 грам порошку необхідно розвести в склянці води і додати цю суміш в ванну. Гірчиця здатна полегшити кашель, тонізувати організм і полегшувати протягом риніту.
- Часник і імбир. Така ванна здатна зміцнити імунітет і позбавити від багатьох симптомів застуди. Часник подрібнюється і загортається в тонку тканину, яка опускається в воду. Імбир також подрібнюється і настоюється на окропі 20 хвилин, потім виливається в ванну.
Митися в таких ваннах потрібно від 7 до 15 хвилин. Потім необхідно ополоснуться душем і насухо витертися.
Якщо хвороба набуває затяжного характеру з важкою симптоматикою, то про можливість прийняття ванни і душа краще проконсультуватися з фахівцем.