Чи можна паритися при шийному остеохондрозі
Баня і сауна вважаються кращим засобом від багатьох хвороб і паритися при остеохондрозі можна. Під впливом тепла в організмі поліпшуються обмінні процеси, прискорюється кровообіг. З потім виводяться шлаки і токсини, лазня допомагає позбутися від мертвих клітин шкіри. надлишків молочної кислоти і солей.
Прогрівання в лазні - справжнє спасіння для людей, які страждають від остеохондрозу. Пар і правильний масаж натуральними віниками допоможе поліпшити кровообіг, відновити рухливість хребців і суглобів. При лікуванні остеохондрозу краще використовувати ялівцеві віники.
Протипоказання для відвідування лазні:
- гострий напад шийного остеохондрозу - необхідно спочатку купірувати біль і запальний процес медикаментами;
- хронічні хвороби в стадії загострення;
- підвищена температура;
- захворювання нирок, нервової системи, анемія;
- інфаркт, тахікардія, підвищений артеріальний тиск.
Не можна заходити в парилку на голодний шлунок і після рясної трапези - потрібно перекусити овочевим або фруктовим салатом. Для посилення лікувального ефекту пити в лазні потрібно трав'яні чаї і натуральні соки.
Важливо! Навіть невелика доза алкоголю перед відвідинами парилки може стати причиною різкого погіршення самопочуття.
Прогрівання грілкою або синьою лампою
Прогрівання грілкою часто використовують в якості першої допомоги при різних захворюваннях - тепло покращує кровообіг, зменшує набряклість і прояв больового синдрому. Але ефект від прогрівання недовговічною, через час біль повертається з більшою силою.
Остеохондроз характеризується сильною набряклістю тканин і м'язовим спазмом. Через перенапружених м'язів виникає сильний біль. При прогріванні поліпшується кровообіг. запальні процеси починають розвиватися активно, що може викликати ще більшу набряклість і скутість м'язів - біль на час відпустить, а потім повернеться і стане інтенсивнішою.
Замість прогрівання, краще використовувати холодну воду. Під час обливання м'язи розслаблюються, судини розширюються, відбувається пробудження тканин і клітин - біль відступає. Обливатися холодною водою регулярно слід усім, хто багато часу проводить сидячи, біля комп'ютера, не стежить за поставою - така профілактична міра допоможе запобігти розвитку шийного остеохондрозу.
УФО і синя лампа - пристрої, які дарують тепло. Чи можна використовувати їх для усунення болю при шийному остеохондрозі? Звичайний домашній обігрівач з інфрачервоним випромінюванням може значно полегшити стан - тільки не слід наближатися до нього близько, повинно бути тепло, а не жарко.
Синя лампа - пристрій, яким вже кілька десятків років лікують простудні та ЛОР захворювання. Допомагає апарат Мініна і при остеохондрозі, використовувати його потрібно щодня по 10-15 хвилин. Тримати лампу потрібно на відстані 20-50 см, в залежності від чутливості шкіри - має відчуватися приємне, але не пекуче тепло.
Важливо! УФО і синя лампа може лише на час позбавити від болю, але повністю вилікувати остеохондроз з їх допомогою не можна.
лікування сіллю
Мішечок з гарячою сіллю або крупами, гарячу картоплю - всі ці народні методи використовувати при шийному остеохондрозі можна. Але теплий розчин солі, особливо морської може принести значне полегшення.
Розвести в 250 мл гарячої води 15 г солі, охолодити, намочити вовняну тканину, прикласти ззаду на шию, тримати до повного охолодження тканини. При сильному болі теплий розчин слід інтенсивними рухами втерти в шийний відділ хребта, лягти, ретельно сховатися. Процедури з сольовим розчином потрібно робити протягом 10 днів.
З солі можна приготувати ефективний засіб для масажу. яке допоможе усунути набряклість і запалення, витягне шлаки з ураженої ділянки хребта. Змішати 100 мл рослинного масла без запаху з 50 г морської солі, залишити суміш на 3-4 дні до утворення однорідної білої маси.
Втирати лікувальне масло щодня, почати слід з 2 хвилин, кожен день збільшувати тривалість процедури на 1-2 хвилини. Після використання солі шкіру потрібно протерти теплою тканиною, лягти, сховатися.
У разі виникнення проблем з хребтом без лікарської допомоги не обійтися. Самостійне лікування шийного остеохондрозу може стати причиною запаморочення, втрати свідомості, погіршення кровопостачання в головному мозку.