У гонитві за красою, застосовуючи сучасні методи і новомодні препарати, ми, на жаль, забуваємо про старі і давно випробуваних способах набуття не тільки привабливого, але і здорового тіла. Нинішній ритм життя аж ніяк не сприяє зміцненню імунітету, що часто призводить до захворювань серцево-судинної системи, може стати причиною простудних захворювань. Крім цього ми рідко можемо похвалитися свіжим кольором обличчя, пружною шкірою і вже тим більше бадьорістю протягом всього дня.
Може бути, це здасться дивним, але вирішити більшість цих та інших проблем можна за допомогою звичайної води. Правда, холодної.
Однак відразу обмовимося, що це твердження не для всіх лікарів є таким однозначним. Деякі з них вважають, що холодна вода може таїти в собі небезпеку для здоров'я, інші ж запевняють, що вона несе тільки користь. Так що правильніше буде говорити не про холодну, а про прохолодній воді, яка навряд чи завдасть здоров'ю шкоди. Також необхідно враховувати і індивідуальні пороги чутливості до холоду.
Доброчинна дія холодної води на шкіру і організм в цілому полягає в тому, що внаслідок відчутного охолодження відбувається спочатку звуження, а потім різке розширення судин. Завдяки такій гімнастиці, через деякий час судини починають звужуватися і розширюватися без неприємних наслідків для людини (запаморочення, перепади тиску, головні болі). Крім цього подібного роду процедури є хорошою профілактикою простудних захворювань, оскільки гартують організм.
Освоївши перший етап, можна переходити до наступного - обливання. Краще дотримуватися вже звичної температури і проводити процедури регулярно. Оптимальний час для них - ранок, оскільки в цьому випадку можна не тільки потренувати судини і шкіру, але і отримати заряд енергії на весь день. Після обливань слід активно розтертися рушником до появи легкої червоності.
Коли встати під холодний душ на весь зріст не вистачає духу, можна почати гартувати свій організм по частинах. Особливо хороші результати холодна вода дає в справі догляду за однією з найпривабливіших частин тіла жінки - грудьми. Вагітність, пологи, різка зміна ваги, вік - все це впливає на зовнішній вигляд грудей. Шкіра стає в'ялою, груди «обвисає», з'являються «розтяжки». Безумовно, це мало стосується тих жінок, які ретельно стежать за собою, регулярно виконують спеціальні вправи, контролюють свою вагу або мають можливість звернутися до пластичних хірургів. А що якщо такої можливості немає? І в цьому випадку на допомогу теж прийде вода! Мова йде не про плавання, яке, до речі, є одним з основних способів підтримки себе у формі. Завдяки все тим же холодні обливання і обтираниям шкіра і сполучні тканини стають пружними і елементарно «підтримують» бюст. Косметологи рекомендують не просто обливати груди, а масажувати її прохолодними струменями, наприклад за допомогою душа.
Але і це ще не все на що здатні холодні водні процедури. На думку професіоналів, для особи вони не менш корисні, ніж для тіла, а часом можуть стати справжнім порятунком. Адже якщо недоліки тіла вміло ховаються одягом, то недоліки на обличчі можна загримувати не завжди і не всі.
Так, наприклад, влітку косметологи рекомендують якомога рідше користуватися декоративною косметикою, щоб уникнути закупорювання пір. Що ж тоді робити з дрібними вадами у вигляді невеликих мімічних зморшок і блідою шкіри? Можна скористатися порадами фахівців і щодня «охолоджувати» особа. Вранці і ввечері рекомендується проводити контрастні вмивання або накладати на обличчя компреси, чергуючи холодну і гарячу воду. Увечері таку процедуру краще закінчувати гарячою водою, оскільки вона заспокоює, а вранці - холодною, щоб збадьоритися. Не слід забувати і про шию, вона, як відомо, перша видає справжній вік жінки, тому їй потрібен особливо ретельний догляд. Для цього також підійдуть контрастні компреси і обливання.
Для збереження краси і здоров'я придумано і створено чимало. Однак іноді варто відволіктися від дорогих косметичних засобів і різних ліків і звернути увагу на прості, але не менш ефективні способи підтримки власного тіла в прекрасній формі.
Підписуйтесь на наш канал в Telegram!
Знайдіть в контактах @medafarm і додайте його до себе в контакти або перейдіть, попередньо зареєструвавшись, на сторінку каналу.
Читайте ще по темі
Новини медицини
