Що може стати причиною частого здуття живота? Можливо вас це здивує, але роздутий живіт це не тільки наслідок прийому продуктів, від яких «здуває».
Причин для здуття живота десятки. Це і алергія, і гормональний дисбаланс, і дисфункція щитовидної залози, і кишкові проблеми, і багато іншого. І можливо важко зрозуміти, що саме є причиною частого здуття живота у вас, але чим більше інформації ви зберете про реакцію вашого організму на різні продукти харчування і обставини, тим краще ви будете розуміти, що саме викликає неприємні симптоми.
Здуття живота саме по собі, як правило - показник проблем з травленням. Але що робить постановку діагнозу досить заплутаним, так це те, що багато різних факторів може вплинути на здоров'я кишечника, здатність засвоювати їжу належним способом, прохідність харчової грудки по кишечнику і ліквідацію відходів. Але і такі чинники, здавалося б, зовсім не пов'язані з шлунково-кишкового тракту - в тому числі сон, стрес, також можуть змусити наш живуть роздутися в будь-який момент.
Багатьом пацієнтам здається, що роздутий живіт - наслідок скупчення жиру або води. Але це не так. Рідина фактично не може накопичуватися в шлунку, навіть тоді, коли одночасно з здуттям живота набрякли інші частини тіла (наприклад, щиколотки, особа, ноги). Просто є умови або причини, які викликали і те й інше.
В більшості випадків. причиною надлишкового газоутворення в кишечнику є:
- Неадекватне перетравлення білків (що призводить до бродіння);
- Нездатність організму повністю розщепити цукор і вуглеводи (деякі цукру вимагають присутність ферментів для повного їх перетравлення, але не у всіх людей ці ферменти присутні в достатньому обсязі);
- Дисбаланс бактерій в кишечнику. У шлунково-кишковому тракті присутні трильйони корисних і шкідливих бактерій, які конкурують між собою. І якщо «погані бактерії» переважують по тій або іншій причині, дисбаланс може призвести до здуття живота і надмірного газоутворення.
10 можливих причин частого здуття живота
Хвороби органів травлення
Більшість людей з функціональними проблемами шлунково-кишкового тракту, такими як синдром роздратованого кишечника, виразковий коліт і целіакія, часто стикаються з здуттям, газоутворенням і метеоризмом кишечника і іншими симптомами.
Здуття живота спостерігається у 50% пацієнтів з диспепсією і 60% людей, які страждають на хронічний запором.
Затримка рідини (викликана набряком або Асцит)
Іноді рідина накопичується в організмі, в тому числі в животі або області таза, що часто призводить до роздутому животу і тимчасового збільшення ваги. Одяг, прикраси починають тиснути, виникає додаткові набряки і біль навколо суглобів, напруження шкіри.
Причиною цього може бути захворювання печінки або рак (рідше). Необхідно звернути увагу на інші ознаки печінкової недостатності або гепатиту, включаючи пожовтіння шкіри (жовтяниця), зміни білків очей і біль в животі.
зневоднення
Чи помічали ви здуття живота і спрагу на наступний день після того, як побаловали себе солоною їжею або алкоголем? Це може здатися нелогічним, але чим більше води ви п'єте (або споживаєте продукти, наповнені вологою, соками), чим більше організм гидротірованний, тим менше буде здуватися живіт. Зневоднення і електролітний дисбаланс часто порушують травлення.
Якщо організму не вистачає рідини, він відкладає її «про запас» в тканинах, що і призводить до набряків. І плюс до всього, ви ризикуєте отримати запор. А це означає, що коли ви, нарешті, вип'єте воду, вона, швидше за все, відклався навколо живота, і ви будете почувати себе одутлим.
Це, мабуть, найочевидніша причина роздутого живота - вам потрібно сходити в туалет! Їжа залишається в кишечнику, викликаючи відчуття тяжкості, болю, дискомфорту і підвищене газоутворення. Найчастіші причини запору - вживання недостатньої кількості клітковини, недостатня кількість рідини, сидячий спосіб життя, стрес.
Харчова алергія або підвищена чутливість
Харчова алергія, підвищена чутливість до певного продукту або непереносимість (наприклад, лактози) є найпоширенішими причинами газоутворення і здуття в животі. Харчові продукти, що викликають газоутворення, включають молочні продукти, продукти, що містять клейковину (більшість сортів хліба, макаронні вироби, булочки, крупи і т.д.) і деякі види швидких вуглеводів, лактозу, глютен і т.д.
Є безліч видів харчових алергій на інші продукти (наприклад, молюски, горіхи, яйця). Але швидше за все, ви прекрасно знаєте про них, так як реакція організму на споживання таких продуктів досить очевидна.
А ось обчислити алергію на швидкі вуглеводи, лактозу, глютен (речовини, які отримали абревіатуру FODMAP) буває складно, так як існує багато їх різних видів і кожен унікальний з точки зору переносимості. Виключає дієта допоможе визначити, які продукти викликають у вас часте здуття живота.
Синдром надлишковий бактеріального росту
Синдром надлишкового бактеріального росту в тонкому кишечнику (SIBO) зазвичай обумовленим аномально високим рівнем бактерій, що живуть в травному тракті, як правило, в кишечнику (дисбактеріоз), де вони накопичуються після прийому антибіотиків або запальних процесів або поганого травлення. Як правило, різні штами бактерій знаходяться в належному балансі в товстому кишечнику і переробляють їжу, отримуючи основні поживні речовини. Але якщо шкідливі бактерії вторгаються, і починається їх посилений ріст, це призводить до пошкоджень слизової шлунка та інших негативних симптомів, пов'язаних з функціонуванням кишечника.
Деякі продукти здатні викликати симптоми SIBO і пов'язані з ним процеси в травному тракті, в тому числі підвищену чутливість або алергію на ті чи інші продукти, викликані недостатньою ферментацією в процесі травлення.
Іноді інфекційне захворювання призводить до здуття і набряків внаслідок запального процесу, що викликає високий рівень білих кров'яних клітин кругом малого таза, сечовивідної системи і шлунково-кишкового тракту. інфекція супроводжується
непрохідність кишечника
Іноді сильно роздутий живіт - поряд із замком, нудотою і блювотою наслідок обструкції кишечника, яке викликає рубцювання тканини і пухлини. При їх розростанні відбувається здавлення і закупорка кишечника, що не дає можливості їжі і рідини нормально пройти по кишечнику. Зазвичай, пацієнт знає свій діагноз в цьому випадку, так як це дуже хворобливе захворювання, пов'язане з неможливістю нормального випорожнення.
гормональні зміни
ПМС (передменструальний синдром) викликає здуття живота і проблеми з травленням, в тому числі схильність до закрепів і затримки рідини. Це явища в цілому характерні для багатьох жінок і не є проблемою. Але тільки в тому випадку, якщо ви не помітили інших симптомів, таких як нерегулярні місячні, міома або сильні спазми. Чи відбувається здуття живота до або під час менструації, залежить від вашого циклу. І варто зазначити, що деякі жінки відзначають сильну набряклість до двох тижнів.
Чому відбувається здуття живота під час місячних? У перші дні жіночого циклу, які ще називають фолікулярної стадією, рівень естрогену зростає, в той час як слизова матки потовщується. А здуття живота може посилитися в той час, коли відбувається овуляція і потрібно більше рідини для відновлення крові. Зазвичай під час ПМС жінка відчуває набряк, розрідження крові, що зазвичай проходить після закінчення місячних.
Хоча онкологія у більшості людей не є причиною газоутворення, але одна з ознак раку в товстому кишечнику або матці є часте здуття живота. Ось чому так важливо поговорити з лікарем, якщо ви пробували все інші способи зменшити здуття живота та інші проблеми травлення, але вони не допомогли або ви не можете зрозуміти причину їх виникнення.