1-2 години - вода, чай, кава, какао, бульйон, молоко, яйця, зварені некруто, рис, риба річкова відварна.
2-3 години - яйця, зварені круто, омлет, риба відварна морська, відварну картоплю, хліб.
3-4 години - курка і яловичина (відварна), житній хліб, яблука, морква, редис, шпинат, огірки, смажена картопля, шинка.
4-5 годин - боби (квасоля, горох), дичину, оселедець, смажене м'ясо.
5-6 годин - гриби, шпик.
Намагайтеся не їсти за 3-4 години до сну.
Якщо дотримуватися принципу і не є, поки в шлунку є їжа, то ви зможете не тільки схуднути (Ця інформація базується на НЕ переїданні), але і зберегти здоров'я шлунково-кишковому тракту. Поступово шлунок зменшиться в розмірі, а звичка не переїдати залишиться з вами. І ніякої екстремальності.
Удачі всім!
Нам важлива думка вашого крихти!
Як приділяти достатньо часу для дитини і не забути про себе?
Це було кохання з першого погляду!
Дізнайтеся, яка ви супер-мама!
Підгузки, які не протікають!
10 фактів про імунітет: правда чи брехня?
Активуйте місцевий імунітет горла
Дізнайтеся, як жити яскраво і все встигати!
Як боротися із запаленнями?
Наскільки важлива материнська ніжність?
Зірки діляться своєю ніжністю
Пройди квест в дитячій і не розбуди малюка
Знаєте про алергію все?
Збори в школу і садок: як нічого не забути?
Хто поїдає шкідливі бактерії і віруси?
Беріть участь у фотоконкурсі! Діліться своїми досягненнями
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
Дуже м'який, приємний на дотик, не має хімічного запаху. Що е