ПЕРЕВАГИ
• Джерело фолату, харчових волокон і калію.
• Бадилля багата калієм, кальцієм, залізом, бета-каротином і вітаміном С.
• низькокалорійний.
• Містить багато цінних фіторечовин, зокрема антоцианінів і сапонінів, мабуть, що зв'язують в травному тракті холестерин і в результаті знижують ризик ішемічної хвороби серця.
НЕДОЛІКИ
• Забарвлює сечу і кал в червонуватий колір: це нешкідливо, але схоже на кров і може лякати.
• Бадилля багата оксалатами, тому протипоказана тим, хто схильний до сечокам'яної хвороби і подагрі. (Кристали оксалату кальцію основний компонент каменів в нирках.)
Поділися цікавою статтею з друзями
обов'язково прочитайте
Півгодинна прогулянка швидким кроком три-п'ять днів на тиждень може підтримувати показники кров'яного тиску на 5-6 пунктів нижче, ніж якщо не займатися фізичними вправами. Немає часу? Це не проблема. Коли британські.
55% - Настільки знижується ризик виникнення болю в колінному суглобі, якщо робити прості силові вправи для м'язів стегон два-три рази на тиждень. Людське коліно - вражаюча конструкція. Цей складний суглоб покликаний.
Цю комбінацію хворі остеоартритом приймають частіше, ніж будь-яку іншу харчову добавку для суглобів. Однак потрібно мати на увазі, що недавні дослідження заронили сумніви в їх більшої ефективності. Що це таке? Оба.
Якщо у вас підвищений ризик хвороби нирок -тобто ви страждаєте діабетом або гіпертонією або маєте захворювання нирок у сімейному анамнезі, - лікуючий лікар повинен регулярно перевіряти у вас функцію.
Їжте принаймні одне блюдо з жирної риби в тиждень. Ви вважаєте лосося корисним для здоров'я серця, але він не менш, а може, і більше корисний для головного мозку. Це.
Біль у шиї часто пов'язана з несвідомим напругою шиї, наприклад коли ви сидите по кілька годин за комп'ютером або в машині. Наступного разу, коли будете грати в комп'ютерну гру.
Позбавтеся від зайвих кілограмів. Кожен кілограм зайвої ваги, який ви втрачаєте, зменшує навантаження на коліна на 2 кілограми. Це означає, що під час ходьби на відстань 1,5 км ваших колін.
50% - Настільки можна зменшити ризик появи болів в спині за допомогою регулярних фізичних вправ. Болі в спині - найбільш часта скарга на здоров'я у людей в розвинених країнах. Еволюційні зміни.